補氣第一方：四君子湯
2016-06-16
　黨參、白術、茯苓、甘草便是中藥裡最有名的四君子了，它們組在一起就是經典的“四君子湯”，最擅長做的一件事便是補氣，後來許多補氣方都是在它的基礎上加味，所以稱得上補氣藥裡的鼻祖，配得上“補氣第一方”這響噹噹的名號。 四君子湯脫胎于《傷寒論》
秋季補水保濕要科學 揭保濕護膚四大常見誤區
2016-06-16
　秋季保濕護膚四大常見誤區1、迷信某種保濕成分接觸任何一種保濕成分時，都必須考慮兩件事：一是本身膚質是否適合;二是如何使用，以及需要搭配其他什麼成分，才能真正做好保濕。選擇保濕產品時，最好能花些時間看看它的成分標識，儘量保證其含有多種類型的
研究：維他命D可以幫助“修補破損的心臟”
2016-06-16
　 醫生建議65歲以上的人每天補充10毫克的維他命D 人體皮膚吸收陽光並把它轉換為維他命D的能力隨著年齡的增長而變弱 【環球網報導 記者 程君秋】據英國廣播公司(BBC)4月5日報導，一項研究顯示，維他命D補充劑可以幫助心臟病人改善病情
微量元素缺乏的症狀：口角炎缺B2，沒胃口缺鋅
2016-06-16
　你是否經常有口腔潰瘍？可知身體缺乏維生素B2會導致潰瘍。你是否經常食欲不振？是否知道這可能是缺鋅的表現。人體一些病症的發生，可能與體內缺乏某些物質有關。 嘴破、口角炎是缺乏維生素B2 維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.
吃飯玩手機易胖 4個快速瘦腰方法推薦
2016-06-16
　 很多人吃飯時有玩手機的習慣——網上有傳言稱，這會使人變胖。營養學專家指出，邊吃邊玩手機令人吃撐了都不知道，繼續吃就容易變胖；吃飯過快過慢都不好，宜控制在20分鐘左右。 此外，腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。很多女性發胖都是先從腰腹開始，
秋冬季吃紅豆有哪些功效作用 推薦6個紅豆食譜
2016-06-16
　秋冬吃紅豆的功效1.消除水腫紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。2.祛濕清熱水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體
便秘Bye Bye，吃這5種食物超順暢
2016-06-16
　你是否有便秘的困擾？想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢！美國健康網站《Prevention》提出舒緩便秘的10種超強食物，現在先來看看前5種是哪一些，不要吃錯哦！ 超強食物1：柳橙 柳橙(orange)富含維
美專家把1種水果稱為“抗氧化之王”
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月5日報導，美國農業部人類營養研究中心將藍莓列為抗氧化功能最強的作物。 多項研究表明，藍莓富含多種有益健康的成分。其中，抗氧化劑可清除血液中的自由基，淡化人體衰老痕跡;膳食纖維促進消化，同時有助緩
5個長壽好習慣，讓你多活10年
2016-06-16
　都說新年要有新氣象，2016年您不妨就從促進健康益壽“新”氣象開始吧。據前沿醫學研究發現，人類長壽的“鑰匙”存在於染色體上的“端粒”，端粒長則壽命長，反之則壽命短。雖然目前尚不能通過人工技術“啟動”端粒延長壽命，但可以從改善生活習慣入手，
研究：早餐多吃含高乳清蛋白食物有助減肥
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月4日報導，研究表明，早餐常吃含有高乳清蛋白的食物對於減肥來說大有裨益。此外，乳清蛋白能夠保證血糖穩定，控制二型糖尿病。 研究人員稱，早上多吃牛奶、優酪乳和乳酪這種含有乳清蛋白的食物比吃雞蛋、豆漿
4種吃法加重便秘 別再給腸道“添堵”！
2016-06-16
　 “便秘不是病，解不出來真要命”，為了解決這件尷尬事，很多人拼命吃“通便”食物，沒想到便秘反而越來越嚴重，問題出在哪裡呢？ 原來，在食療治便秘的過程中，有人犯了一些小錯誤，《生命時報》採訪專家為你總結出哪些錯是大家最常犯的。 受訪專家：
春天5種超級蔬菜非吃不可
2016-06-16
　 春天萬物甦醒、欣欣向榮，是吃新鮮蔬菜的好時節！一般來講，當季蔬果所含有的營養比較多，吃起來更養生。美國健康資訊網站「RODALE’S Organic Life」推薦一些當季盛產、適合在春天享用的超級鮮蔬，本文精選國內較易取得的5種蔬菜，
常吃木瓜不僅能豐胸還可緩解肝臟壓力
2016-06-16
　現代醫學研究表明，木瓜不僅能豐胸，還有助於保護肝臟。首先，木瓜富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生，從而加塊受損肝臟的修復。 肝臟是人體最繁忙的器官之一，它有助機體排出毒素，參與蛋白質代謝以及
降糖藥越吃效果越差，你吃對了嗎
2016-06-16
　有糖尿病人發問：“我患糖尿病一年多了，一直靠吃降糖藥控制血糖，最近發現降糖藥的效果越來越差，不得不加大了劑量，這到底是怎麼回事呢？”降糖藥效果越來越差，原因很多，但最常見的一個原因是服藥方法不對，那麼正確服用降糖藥的方式是什麼呢？ “磺
男人吃三種籽補腎生精
2016-06-16
　 現在很多養生食品店都有很多營養子粉在賣，這些子粉營養豐富，小小的子卻又保健大功效，本期為讀者朋友介紹一些有養生作用的子。 亞麻子越吃越聰明 亞麻子性平，味甘。歸肺、肝、大腸經。一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人；皮膚乾
來月經時有血塊正常嗎？女性必看
2016-06-16
　每個月一次的“好朋友”，其實是女性檢視自我健康狀況的黃金時間？有網友問：“來月經時有血塊是正常的嗎？”中醫師表示，經血色澤、型態確實是女性觀察自我健康狀態的重要依據，不同經血狀態所代表的生理意義更是大不相同；其中，經血帶有血塊，可能是子宮
2個按摩治療便秘的方法，尤其適用於慢性便秘
2016-06-16
　便秘的原因雖然複雜，但通過正確按摩來防治便秘效果一般都很好，需要注意的是“正確”二字，如果方法不正確，自然美效果。 按摩治療便秘方法1： 對有習慣性便秘者，可每天作二次腹部按摩。以雙手相疊置於腹部，用力向腹壁方向按壓後放鬆，並使手呈波浪
“辣死”癌細胞！3大辣味菜是防癌高手
2016-06-16
　 有一些食物味道不討喜，防癌抗癌的功能確實杠杠滴。快來看一看3種被嫌棄的防癌辣味菜。 韭菜 韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預防腫
三類人吃薑等於“雪上加霜” 吃姜過多易得肝癌
2016-06-16
　 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，說明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。 過量食用生薑對健康危害大 美國食品藥品監督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝
眼白泛黃是怎麼回事？教你看眼睛辯疾病
2016-06-16
　猴年到來，正是開健康運的好時機！現在簡單透過面相，就能破解你的身體密碼，並且從眼睛看出健康哪裡出問題？學會看眼白顏色與眼神，即能一手掌握健康脈動！ 眼睛的正常結構，都是黑瞳多眼白少，而且眼白所占眼睛的面積不大，所以每當看面相或診斷健康狀況