文章歸檔：2016-06-17 - 康途健康百科

掉頭發很厲害怎麼辦吃什麼東西能生髮烏髮

　掉頭發很厲害怎麼辦1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣

時令蔬菜扁豆的營養價值及食用效果！

　時令蔬菜扁豆的營養價值及食用效果扁豆的營養價值，你知道多少呢?扁豆，又有“峨眉豆”之稱，其嫩莢長橢圓形，闊而肥厚，像月牙一樣，扁平微彎。扁豆開暗紫色花，豆粒和豆莢均可供食用，花、種皮可入藥。扁豆有黑白之分，黑的古稱“鵲豆”，白的叫白扁

蜂蜜能治打呼嚕 7種食物治療效果特別好

　治療鼾症吃什麼食物蜂蜜蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。大棗棗仁，方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用一周，然後看效果，如果有效果則

告訴您扁豆的營養價值

　營養分析扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中還含有血球凝集素，這是

蘑菇能防癌的幾道菜！

　研究人員發現，高水準的硒、鎳可以降低胰腺癌風險。富含鎳的食物包括蘆筍、蘑菇、梨、豆類和茶;富含硒的食品包括巴西堅果、葵花子、雞蛋和多脂魚類如金槍魚和沙丁魚。專家推薦，雞蛋富含硒，而蘑菇中富含鎳，因此，將兩者結合起來的蘑菇煎蛋捲，或者

小蘑菇，大療效，你不能不知道的秘密

　研究人員發現，高水準的硒、鎳可以降低胰腺癌風險。富含鎳的食物包括蘆筍、蘑菇、梨、豆類和茶;富含硒的食品包括巴西堅果、葵花子、雞蛋和多脂魚類如金槍魚和沙丁魚。專家推薦，雞蛋富含硒，而蘑菇中富含鎳，因此，將兩者結合起來的蘑菇煎蛋捲，或者

刮油清腸最強效的食物洋蔥玉米山藥一個都少不了

　刮油清腸最強效的食物1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2．洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂

草魚的功效與好處

　 1、吃魚減少心臟病危險。最近有研究顯示，每週吃幾次魚可明顯減少因心臟病或其它相關疾病而導致突然死亡的危險。經常吃魚的人因心臟病發作而突然死亡的機率比其他人低81%，經常吃富含Ω-3脂肪酸魚的女性突然死於冠狀心臟疾病的比例較低。研

許多零食可口還能抗癌 6種零食竟能殺死癌細胞

　6種零食竟能殺死癌細胞1.黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧

紫甘藍富含葉酸適合孕婦吃

　紫甘藍，你會怎麼吃呢?紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍的營養價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，

紫甘藍富含葉酸好處多

　紫甘藍，你會怎麼吃呢?紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍的營養價值葉酸：富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，

這物竟然是廉價抗癌高手

　這種零食經常吃輕鬆趕走癌症黑巧克力巧克力是我們生活中常見的零食，巧克力的味道非常獨特，香醇濃郁，微微帶點苦味，所以一直受到很多人的青睞。巧克力的品種有很多，唯獨有一款巧克力似乎並不被大家所喜愛，這種巧克力就是黑巧克力。黑巧克力顧名思義就是

適合7個月以上寶寶吃的輔食——紫甘藍泥

　今天給寶寶做紫甘藍泥(適合7個月以上的寶寶)，紫甘藍含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。吃的時候可以加上蘋果泥，或者土豆泥，讓這道輔食非常的香香甜甜。配上米粉一起吃營養更全面哦~ 具體製作步驟如下： 1、將紫甘藍洗乾淨，手撕

鮮黃花菜發芽土豆 13種食物比砒霜還毒！

　許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是採用非常規手段催熟後，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在製作孩子的食物時，更要注意不要讓這些食材上了餐桌! 一、青番茄青番茄含有毒性

黑木耳黃花菜煲泥鰍

　黑木耳黃花菜煲泥鰍(春天靚湯) 食材：水發黑木耳100克、水發黃花菜25克、泥鰍250克、生薑3片。烹製：水發黑木耳、黃花菜分別洗淨、切碎，泥鰍由售者宰洗淨，一起下燉盅，加清水2000毫升，武火滾沸後改文火煲約2小時，進飲時下鹽。為3

新鮮美食---“藕粉桂花糕”

　食材準備：牛奶：250克澄面：100克白砂糖：30克桂花糖：50克發酵粉：2克藕粉：210克菜譜做法： 1、牛奶中加入發酵粉，攪拌均勻，化開; 2、加入粉類、桂花糖和白糖; 3、攪拌至無顆粒狀態; 4、模具內放入保鮮膜，

藕粉的選購

　 1.看顏色純藕粉含有多量的鐵質和還原糖等成分，與空氣接觸後極易因氧化而使藕粉的顏色由白轉微紅。其他澱粉，如馬鈴薯、甘薯、荸薺、木薯、百合、山藥、蕎麥等澱粉均無這種變化，都呈白色或略帶黃色;如果呈玫瑰紅色，則是加入色素染色的。 2.觀

驚！吃土雞蛋居然會中毒

　認識土雞蛋的誤區誤區一：土雞蛋比普通雞蛋更營養大家都知道雞蛋有營養，常吃雞蛋對身體有很多好處。但在我們固有觀念裡總覺得土雞蛋就比普通雞蛋更營養。因此，也造成了人們對於土雞蛋的趨之若鶩。其實，土雞蛋並不是人們所認為的那樣營養價值高於普通雞蛋

你知道魚各個部位的營養嗎？

　大家都知道魚的營養非常豐富，可是你知道魚的各個部位都有哪些營養嗎? 魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素a、維生素d及b族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖

串烤培根辣年糕的做法

　串烤培根辣年糕的做法 1.在容器內放兩大勺韓國辣醬、一大勺番茄醬、少許白芝麻、蒜末拌勻備用 2.將培根和年糕放入開水裡焯軟控水 3.把培根對切兩片捲入年糕 4.將卷好的培根年糕用竹簽串成串 5.烤盤鋪錫紙，擺入年糕串，刷上調好的辣醬料