2025年07月05日   星期6
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預防秋季流感水果藥膳
2016-06-21
  此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡,少食厚味之品(易化生積熱),在日常生活中,做一些簡單、美味的水果小藥膳,對預防流感是非常有幫助的: 秋梨膏 原料:梨2000克,款冬花30克,百合30克,麥冬30克,川貝
節食減肥危害大,妹紙們慎重啊!
2016-06-21
  春季不努力,夏季徒傷悲!5月過半,你是否覺得還沒等自己瘦下來,6月就來了?老早就買好的小碼裙子怎麼辦呢?每次下決心減肥的時候,面對一大堆美食,是否又馬上開口:“不吃飽怎麼有力氣減肥?” 沒錯,不吃飽怎麼會有力氣減肥呢?單純的依靠節食減肥
體弱消瘦者的保健食療
2016-06-21
  “脾為倉廩之官”,“胃為水穀之海”,身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下,運化不足所為。脾胃為後天之本,氣血生死之源,脾胃健,氣血盛,運化正常,則肌肉豐腴,肢體強勁,反之則身體消瘦,肢軟力乏。當身體消瘦,又查不出任何病因時,不妨採
男性吃什麼可以抗衰老 又有哪些不能吃呢?
2016-06-21
  植物類食品:芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。 動物類食品:羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜、蝦、海參。蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、 磷、蓮堿等營養物質,具有養心安神、益脾固精等功效,脾虛遺精者應當常食。 山藥含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱
健康秘訣:減肥≠節食 瘦身要吃得合理
2016-06-21
  “為了減肥,不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性,往瘦一點再瘦一點,採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等,不僅不利於減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。” 不是少吃 而是要吃得更合理 盲目節食雖然
女人養血調經飲食方案
2016-06-21
  牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺經,能養血補虛,益肺生津潤腸。治療各種虛損之證,牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸,脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃,補中益氣,除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥,養血益腎,含大量
節食減肥的危害會讓你無法承受
2016-06-21
  很多人以為減肥就是少吃少喝、多運動,不讓身體正常吸收營養,其實節食減肥的危害很嚴重,而減肥效果卻差強人意。 節食減肥會導致熱量攝入不足:正常人每日消耗的能量包括兩部分,一是日常工作生活所需,另外一部分則用來維持機體各器官正常運轉。因此,
肚子上的贅肉怎樣減最快有效?
2016-06-21
  明明不是很胖,但小肚子就是長了不少肉,為什麼長肉只長肚子呢?怎麼減肚子上的贅肉最快最有效呢?今天就跟大家分享一下減肥瘦肚子的方法。 怎麼減肚子贅肉最快最有效? 日常瘦肚子小妙招 飯後站立半小時 飯後久坐不站容易導致腰腹部的脂肪累積,這也
月經失調經典食療寶典
2016-06-21
  月經不調是指月經失去正常規律性,其特徵是:(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。 推
10粒米減肥法是什麼?是健康的減肥法嗎?
2016-06-21
  魯豫身高168公分卻一度瘦到只剩43公斤,在鏡頭前宛如骷髏一般駭人,據悉,她多年來堅持“10粒米減肥法”,手臂已經乾癟到不成人形。那這種10粒米減肥法究竟是什麼?真的是健康的減肥法嗎? 魯豫在內地演藝圈的地位舉足輕重,海內外各大明星都曾
節食減肥為什麼容易反彈?
2016-06-21
  問:節食減肥為什麼容易反彈? 答:激素水準的改變,有可能是導致減肥反彈的罪魁禍首。 肥胖問題,簡單來看就是能量收支的不平衡,能量之攝入大於消耗,多餘的能量全轉化成了脂肪囤積在體內。所以,減少能量的攝入是我們最直觀最容易想到的辦法。可讓嘗
夏季消暑要多吃清心粥
2016-06-21
  為保證胃腸正常工作,就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用,增強人體抵抗力,有效地抗禦暑熱的侵襲,避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 防暑降溫粥 綠豆粥:綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、
節食減肥 小心“陷阱”
2016-06-21
  節食是減肥的一種有效方法,你可能也在進行中。然而“減亦有道”,若不小心掉入一些節食減肥陷阱,那麼減不下體重是小事,傷害了健康可就得不償失了。 陷阱一:不吃正餐 不吃正餐弊大於利。人體的新陳代謝需要消耗能量。不吃正餐尤其是早餐,將使身體
六道藥膳去燥袪火養肝
2016-06-21
  肝是人體很重要的部位,如果不健康會導致身體許多器官受影響。至於護肝的原則,除了日常生活作息要正常之外,飲食調理也是養肝的重點,不能忽視。 肝臟的重要性不亞于心臟,專家解釋,人體的肝臟是一個很耐勞的器官,常常是默默地工作,除了盡
減肥瘦肚子最快最有效的方法 快速擁有平坦小腹
2016-06-21
  減肥動作1、腹部按摩法 首先排空大小便,放鬆仰臥在床上,先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘,並以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓,以順時針方向,由下往上推按,如此反復即可。 減肥動作2、走為上計 放棄出門就上計程車的習慣,30分鐘內的路程統統改為步行
警惕室內裝修光污染
2016-06-21
  如今,很多家庭的燈具過於花哨,尤其現在流行的水晶燈,光影打在牆上五彩斑斕,雖然看起來很好看,卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用,對一定範圍內的光輻射都能適應,但這種輻射增至一定量的時候,就會對環境及人
胖子沒前途,中醫教你不用節食健康的吃著減肥
2016-06-21
  胖子沒前途,你再有本事心地再好,也只是個好胖子,不管年紀,漂亮是必須的。減肥別再有藉口了。必須瘦,不要想太多。但是也不能盲目減肥,想你推薦健康減肥的好方法。快收藏吧。 中醫藥膳減肥餐 1.荷葉蓮藕炒豆芽 功效:蓮子具有養腎補脾,養心養神
小腿粗的原因 怎樣快速瘦小腿?
2016-06-21
  小腿粗真的太難看了!可是運動的話又怕再長小腿肌肉,到底怎麼減小腿最快最有效呢?下面跟大家推薦幾個快速瘦小腿的好方法。 小腿粗壯的原因 1.天生遺傳性小腿粗壯,這種是先天基因遺傳,哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。 2.大強
溫馨提示;減肥絕對不可以節食
2016-06-21
  多少人為了保持身材,為了減肥,而煞費苦心。很多人咬咬牙告訴自己,男人/女人就該對自己狠一點。說實話我們佩服他們折磨自己,把自己餓的兩腳發軟的那股狠勁,但我一點也不欣賞他們。 很多人以為減肥只能吃份量少到不行的瘦身餐嗎?但是、真的有用嗎?
怎麼保持房間空氣清新?
2016-06-21
  禁煙、禁煙、禁煙 禁止在家吸煙。二手煙傷害任何人,尤其小孩。 家中若有吸煙者,會使小孩增加過敏的機率,且較容易受到呼吸系統的感染。 研究發現,家中環繞香煙氣的小孩比一般小孩更易罹患支氣管炎和肺炎。 且香煙裡含有4千
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