預防秋季流感水果藥膳
2016-06-21
　 此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡，少食厚味之品(易化生積熱)，在日常生活中，做一些簡單、美味的水果小藥膳，對預防流感是非常有幫助的： 秋梨膏 原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麥冬30克，川貝
節食減肥危害大，妹紙們慎重啊！
2016-06-21
　 春季不努力，夏季徒傷悲!5月過半，你是否覺得還沒等自己瘦下來，6月就來了?老早就買好的小碼裙子怎麼辦呢?每次下決心減肥的時候，面對一大堆美食，是否又馬上開口：“不吃飽怎麼有力氣減肥?” 沒錯，不吃飽怎麼會有力氣減肥呢?單純的依靠節食減肥
體弱消瘦者的保健食療
2016-06-21
　 “脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下，運化不足所為。脾胃為後天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉豐腴，肢體強勁，反之則身體消瘦，肢軟力乏。當身體消瘦，又查不出任何病因時，不妨採
男性吃什麼可以抗衰老 又有哪些不能吃呢？
2016-06-21
　 植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。 動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜、蝦、海參。蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、 磷、蓮堿等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。 山藥含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱
健康秘訣：減肥≠節食 瘦身要吃得合理
2016-06-21
　 “為了減肥，不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性，往瘦一點再瘦一點，採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等，不僅不利於減肥，還會對身體健康造成不必要的影響。” 不是少吃 而是要吃得更合理 盲目節食雖然
女人養血調經飲食方案
2016-06-21
　 牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量
節食減肥的危害會讓你無法承受
2016-06-21
　 很多人以為減肥就是少吃少喝、多運動，不讓身體正常吸收營養，其實節食減肥的危害很嚴重，而減肥效果卻差強人意。 節食減肥會導致熱量攝入不足：正常人每日消耗的能量包括兩部分，一是日常工作生活所需，另外一部分則用來維持機體各器官正常運轉。因此，
肚子上的贅肉怎樣減最快有效？
2016-06-21
　 明明不是很胖，但小肚子就是長了不少肉，為什麼長肉只長肚子呢？怎麼減肚子上的贅肉最快最有效呢？今天就跟大家分享一下減肥瘦肚子的方法。 怎麼減肚子贅肉最快最有效？ 日常瘦肚子小妙招 飯後站立半小時 飯後久坐不站容易導致腰腹部的脂肪累積，這也
月經失調經典食療寶典
2016-06-21
　 月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。 推
10粒米減肥法是什麼？是健康的減肥法嗎？
2016-06-21
　 魯豫身高168公分卻一度瘦到只剩43公斤，在鏡頭前宛如骷髏一般駭人，據悉，她多年來堅持“10粒米減肥法”，手臂已經乾癟到不成人形。那這種10粒米減肥法究竟是什麼？真的是健康的減肥法嗎？ 魯豫在內地演藝圈的地位舉足輕重，海內外各大明星都曾
節食減肥為什麼容易反彈？
2016-06-21
　 問：節食減肥為什麼容易反彈? 答：激素水準的改變，有可能是導致減肥反彈的罪魁禍首。 肥胖問題，簡單來看就是能量收支的不平衡，能量之攝入大於消耗，多餘的能量全轉化成了脂肪囤積在體內。所以，減少能量的攝入是我們最直觀最容易想到的辦法。可讓嘗
夏季消暑要多吃清心粥
2016-06-21
　 為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 防暑降溫粥 綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、
節食減肥 小心“陷阱”
2016-06-21
　 節食是減肥的一種有效方法，你可能也在進行中。然而“減亦有道”，若不小心掉入一些節食減肥陷阱，那麼減不下體重是小事，傷害了健康可就得不償失了。 陷阱一：不吃正餐 不吃正餐弊大於利。人體的新陳代謝需要消耗能量。不吃正餐尤其是早餐，將使身體
六道藥膳去燥袪火養肝
2016-06-21
　 肝是人體很重要的部位，如果不健康會導致身體許多器官受影響。至於護肝的原則，除了日常生活作息要正常之外，飲食調理也是養肝的重點，不能忽視。 肝臟的重要性不亞于心臟，專家解釋，人體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡
減肥瘦肚子最快最有效的方法 快速擁有平坦小腹
2016-06-21
　 減肥動作1、腹部按摩法 首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘，並以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，以順時針方向，由下往上推按，如此反復即可。 減肥動作2、走為上計 放棄出門就上計程車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行
警惕室內裝修光污染
2016-06-21
　 如今，很多家庭的燈具過於花哨，尤其現在流行的水晶燈，光影打在牆上五彩斑斕，雖然看起來很好看，卻可能讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!人的眼睛因為瞳孔調節作用，對一定範圍內的光輻射都能適應，但這種輻射增至一定量的時候，就會對環境及人
胖子沒前途，中醫教你不用節食健康的吃著減肥
2016-06-21
　 胖子沒前途，你再有本事心地再好，也只是個好胖子，不管年紀，漂亮是必須的。減肥別再有藉口了。必須瘦，不要想太多。但是也不能盲目減肥，想你推薦健康減肥的好方法。快收藏吧。 中醫藥膳減肥餐 1.荷葉蓮藕炒豆芽 功效：蓮子具有養腎補脾，養心養神
小腿粗的原因 怎樣快速瘦小腿？
2016-06-21
　 小腿粗真的太難看了！可是運動的話又怕再長小腿肌肉，到底怎麼減小腿最快最有效呢？下面跟大家推薦幾個快速瘦小腿的好方法。 小腿粗壯的原因 1.天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。 2.大強
溫馨提示；減肥絕對不可以節食
2016-06-21
　 多少人為了保持身材，為了減肥，而煞費苦心。很多人咬咬牙告訴自己，男人/女人就該對自己狠一點。說實話我們佩服他們折磨自己，把自己餓的兩腳發軟的那股狠勁，但我一點也不欣賞他們。 很多人以為減肥只能吃份量少到不行的瘦身餐嗎?但是、真的有用嗎?
怎麼保持房間空氣清新？
2016-06-21
　 禁煙、禁煙、禁煙 禁止在家吸煙。二手煙傷害任何人，尤其小孩。 家中若有吸煙者，會使小孩增加過敏的機率，且較容易受到呼吸系統的感染。 研究發現，家中環繞香煙氣的小孩比一般小孩更易罹患支氣管炎和肺炎。 且香煙裡含有4千