文章歸檔：2016-06-22 - 康途健康百科

並非所有人都適合吃魚

　營養學家表示，魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面，小編介紹6種國人常食用魚類的營養價值，分析不宜常吃魚的人群，為你的

柿子竟是天然的醒酒藥秋天吃柿子有四大好處

　柿子各部位的營養價值1、“鮮柿”的營養價值味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。”鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；鮮

秋季吃藕竟能治婦科病如何挑選新鮮秋藕

　秋藕可治4種婦科疾病月經過多臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏

哪些人不能吃玉米這7類人吃玉米等於自虐

　玉米是粗糧的一種，也是北方主食之一。雖說玉米營養成分高，吃玉米好處還是挺多的。但仍然有些食客不能吃，據說下面7類人吃玉米等於自虐，快來看看你有沒有“中槍”吧! 玉米的營養價值鈣：每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎

西蘭花這樣吃防癌功效更佳

　西蘭花是公認的抗癌明星研究人員指出，西蘭花是天然抗癌化合物——蘿蔔硫素的極佳食物來源，其中的黑芥子酶對蘿蔔硫素的抗癌作用極為關鍵。一旦黑芥子酶遭到破壞，蘿蔔硫素也就沒有抗癌作用了。因此跟其他烹調方法相比，西蘭花隔水蒸5分鐘左右，黑芥子酶保

生氣對身體的傷害讓你加速衰老傷肝傷身

　生氣是我們日常生活中的一種情緒發洩，生氣雖然是發洩情緒，但是生氣對身體卻沒有好處，反而會引起各種問題，下面就跟小編一起來看看生氣對身體的傷害有哪些。生氣的八大致命傷害 1、傷肝生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的

常吃七種食物身體毒素排光光！

　最有人氣的排毒食物1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。2、薏仁薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有

常見一食物葉子常吃竟能淨化血液！

　紅薯葉的營養價值現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量

魷魚高營養，怎麼處理才好吃呢

　導讀魷魚是海鮮中處理起來非常繁瑣的一種，可它的美味也是讓人無法自拔的。魷魚的肉質鮮嫩，營養價值也非常的高。還具有多種的保健功效緩解疲勞、改善肝功能、抗病毒等等。魷魚怎麼處理魷魚去皮是非常麻煩的緩解，我們可以用白醋浸泡，很快速的就能

秋季多吃白色食物潤肺去燥

　秋季多吃白色食物潤肺去燥白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心食用，過敏性體質者，這時要著重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏

生活錦囊如何處理帶皮鮮魷魚？

　想要吃到美味的菜肴，食材的選擇至關重要。買回了新鮮的魷魚，該怎麼處理才行呢?別急，天天飲食找您一招—— 您如果在市場上買回來的是帶皮的鮮魷魚，那麼需要先將魷魚的內臟揪出來，然後將魷魚洗淨，切下魷魚的尖端，再從中間剖開將魷魚一分為二。再

番茄的營養成份你知多少？

　紅柿中維生素C的含量卻大約相當於西瓜的10倍。而且由於有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，它所含的維生素C又不易遭到破壞，人體利用率很高。因此，常吃番茄，對於治療壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口癒合，都有重要的作用。趕快看看吧! 1、

龜苓膏的食用禁忌脾胃虛弱應少吃

　龜苓膏的食用禁忌脾胃虛弱應少吃起源相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經作為藥品，在藥店中出售。不過，現在按食品衛生標準生產的龜苓膏，由於生產廠家，及調製口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金

番茄搭配4種菜最營養

　提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話，可真有點“委屈”番茄了。作為營養而又便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很“搭”。番茄燒茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油，但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄

番茄的營養價值與番茄炒蛋的功效

　番茄，又稱“番茄”。番茄性微寒，味甘酸。具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。番茄營養豐富，在每百克番茄中，含蛋白質0.6克～1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克，胡蘿蔔

十大減壽惡習你中招了嗎

　十大減壽惡習你中招了嗎1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣

細數蘆薈的養生價值

　1 、殺菌作用蘆薈酊(Aloetin).是抗菌性很強的物質，能殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發育繁殖。2、抗炎作用蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力，治癒皮膚炎、慢

【養生有道】皮蛋為什麼不能多吃

　皮蛋是由鮮雞蛋、鮮鴨蛋製作而成。製作皮蛋所需的原料主要有混合純鹼、石灰、食鹽、茶葉等。製作過程中，為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝聚並脫殼，還需要加入一些黃丹粉，它含有大量的氧化鉛。這樣一來，製成的皮蛋中就含有一定量的鉛。如果經常大量食用皮蛋

常吃小金桔有助於長壽

　常吃小金桔有助於長壽金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱，增加皮膚光澤與彈性，減緩衰老，避免肌膚鬆弛生皺。同時可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰，預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生素P,它是維護血管健康的重要營

長期食用農藥殘留蔬果的危害

　營養學家認為，有些果實皮殼的營養價值也很高。比如說，蘋果營養價值最高的地方是紅色果皮裡面的果肉;李子、茄子、葡萄等有色水果，都是果皮附近營養價值最高;而柑橘類的皮下白色組織中含有豐富的類黃酮物質，顯然小金桔連皮吃是非常可取的…… 吃水