三種食物給你的腸道做SPA
2016-06-22
　 各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利於潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。 一、蘋果 蘋果中的"果膠"，這是一種水溶性食物纖維，能起到清洗腸道的作用。我們還曾記得風靡過的"蘋果減肥餐"，就是利用它能讓人有飽腹的感
五種紫皮蔬菜可以抗衰老
2016-06-22
　 一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，可以預防皺紋，防止眼睛疲勞！ 吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。 二、紫
如何保留食物中的營養
2016-06-22
　 從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化。 （2）用容器蒸或燜米飯，和撈米飯相比前者維生素bl和b2保存率高。 （3）蔬菜最好旺火急炒與慢火煮，這樣維生素c的損
養生：中醫補血食譜
2016-06-22
　 血虛型女生：給我多一點造血的食物吧！ 血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說“氣血同源”，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效
學會讀懂身體的營養需要
2016-06-22
　 我們都聽說過這樣一句話：吃什麼像什麼。這句話非常形象的地說明了吃的東西會影響人的身體狀態。如果你堅持健康的、富含維生素和礦物質的食物，你就會覺得身體健康、精力充沛，你會覺得周圍的一切都很美好。相反地，那些拼命往身體裡塞垃圾食品的人，他們
一口魚一口饃 預防痛風發作
2016-06-22
　 而大多數魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，就可能誘發痛風或加重痛風患者的病情。吃魚時一定要搭配含碳水化合物豐富的食物，比如饅頭、米飯等主食。許多人吃飯時，常常會先大魚大肉飽餐一頓，到最後才吃點主食。其實這樣
蔬果也能幫你贏得異性緣
2016-06-22
　 蔬菜有營養利健康相信已經是眾所皆知了，但是除了健康之外，蔬果現在還多了一個非常吸引人的功能。根據英國最新的科學研究顯示，多吃蔬果可以改變你的臉色，改變膚質，幫你增加吸引力。 大部分的人都會習慣用眼睛探索世界，和熟悉的家人朋友碰面的時候
“粉碎”4個癌症患者飲食謠言
2016-06-22
　 謠言一：腫瘤患者應少吃，以免“喂大”腫瘤 于康：對於要不要給予腫瘤患者足夠的營養，國際上已經給出了明確的答案：腫瘤患者獲取營養後，其正向作用是可以肯定的。當患者有了足夠的營養做支撐，再配以藥物治療、化療、放療和手術，可以使患者抵抗腫瘤的
黑芝麻竟然可以預防骨質疏鬆
2016-06-22
　 骨質疏鬆是一種比較常見的骨質病，這個疾病在老年人的身上出現的機會是比較多的，所以我們就要在日常中預防骨質疏鬆，其實除了適當的吃一些鈣片之類的，我們還是可以通過吃來改善骨質疏鬆的問題。 預防骨質疏鬆的方法有多種，這裡告訴你一個簡單有效的
治胃酸過多 花生米顯奇效
2016-06-22
　 我到醫院檢查，醫生說我患有慢性胃炎，且伴有胃酸過多等症狀。經治療，病情有所好轉，但停藥後，不到20天又復發。後來，一位朋友介紹說，生吃花生米（於飯前嚼食12～15粒）對治胃酸過多有奇效，每日3次，我吃了20多天后，反酸現象明顯減少。
菠蘿蜜的吃法
2016-06-22
　 菠蘿蜜可以說全身都是寶，那菠蘿蜜怎麼吃才好吃呢?很多人都不知該如何吃菠蘿蜜，其實它也是可以直接食用的，但是打開菠蘿蜜後，中間的白色地帶是不可以吃的，其他的地方都可以。 菠蘿蜜含有的營養價值很高，而且多吃對身體的健康，有著很大的幫助作用，
菠蘿蜜的營養價值 如何選購菠蘿蜜
2016-06-22
　 菠蘿蜜是我們很熟悉的一種水果，這種水果可以說全身都是寶，那菠蘿蜜怎麼吃才好吃呢，很多人都不知該如何吃菠蘿蜜，其實它也是可以直接食用的，但是打開菠蘿蜜後。中間的白色地帶是不可以吃的，其他的地方都是可以。 菠蘿蜜的營養價值 菠蘿蜜中含有非
上班族帶飯：四招減低剩飯剩菜致癌危害
2016-06-22
　 無論是在家還是外出就餐，吃不了剩下都很常見。有人覺得，剩菜剩飯下頓再吃，方便不浪費;還有人反對說，剩菜不能吃，會致癌。還有一些白領平時喜歡帶飯，那麼怎樣放置也是一門學問，今天我們就來一一為大家解答。 做飯做太多，不能浪費堅守節約，吃剩飯
吃剩菜剩飯的6大危害||剩菜剩飯該怎麼吃
2016-06-22
　 勤儉節約是美德，剩菜剩飯也不浪費是很多老一輩的生活習慣。尤其是春節期間，剩飯剩菜更是天天有頓頓有，老人們不捨得把剩了很多天的飯菜倒掉，因而每餐幾乎都有剩菜上桌，而且不是剩了一次兩次的飯菜。我們不講求鋪張浪費，但是剩飯剩菜多吃對身體並沒有
吃剩菜剩飯會危害身體健康，咋能不知道！！！
2016-06-22
　 現在很多家庭都有冰箱，想著把剩飯剩菜放進冰箱就可以安全地再食用，可是剩飯剩菜是有一些危害的，要再次食用時必須很小心，現在一起來看一下有哪些危害吧。 1、隔夜菜產致命亞硝酸鹽 有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病
剩飯剩菜應如何處理 科學吃法才能避免危害
2016-06-22
　 眾所周知，剩飯的危害是很大的。可是，每家每戶基本都會出現有剩飯的現象，這可怎麼辦呢?今天，小編就來教教你如何處理剩飯，可以減少對人體健康的危害，千萬別錯過了。 剩飯的處理原則 魚、肉、豆製品：小心有毒微生物。魚、肉和豆製品只有微生物繁殖
「健康飲食」何首烏的幾種食用方法
2016-06-22
　 何首烏粉： 食用方法一：沖服(最簡單的，取兩勺粉用一勺溫水化開，然後用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了)。然後可以加糖，蜂蜜，等根據個人口味調味。 食用方法二：煮。紅棗枸杞桂圓是常見的配料，先用水煮上配料，等到湯開後煮到一定的火候(
【何首烏】不老的傳說
2016-06-22
　 何首烏作為藥材使用，有生首烏和熟首烏之分，生首烏主要用來清熱解毒、通便;熟首烏，即經過加工的何首烏，主要用來滋陰養血，補腎益肝，對心悸、失眠有一定的治療效果，適當飲用有利有養生功效。 不適合服用何首烏的體質：雖然何首烏不溫不火，適合一般
肝不好，慎用何首烏
2016-06-22
　 何首烏是蓼科多年生藤本植物的塊根，又名首烏、紅內消、馬肝石、陳知白等。近年來，一些人希望口服首烏獲得烏髮的功效，卻出現了藥源性肝損害等問題，這與大家對白髮產生的原因和何首烏功效的瞭解不夠有關。 白髮產生的誘因非常複雜，如遺傳因素、精神因
何首烏黑豆烏雞湯
2016-06-22
　 主料 烏雞(一整只約550g)調料 黑豆(200g) 紅棗(5枚) 薏米(80g) 幹何首烏(150g) 枸杞(20g) 薑(20g) 鹽(適量) 料酒(少許)廚具無 1 幹何首烏洗乾淨，用水泡一個晚上。 2 烏雞洗乾淨，切塊，扔掉雞