春季減肥不可錯過的6種水果
2016-06-23
　春季減肥不可錯過的6種水果番茄輕鬆減肥法番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要
更年期了怎麼辦？莫慌！有治療方法
2016-06-23
　更年期綜合征的治療方法更年期綜合症的治療很值得重視，更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡階段。婦女一般在45～55歲之間進入更年期在這段時期內分泌功能失調及植物神經系統功能紊亂，加上心理及社會諸多因素的影響，可出現一系列症狀，如月
男人晨起要摸這部位 愛搓這裡的男人一般都長壽
2016-06-23
　愛搓這裡的男人一般都長壽神清氣爽——搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些；搓臉時
嘴上起泡什麼原因 如何治療嘴上的水泡
2016-06-23
　 由於天氣的變化，人體內開始缺乏水分，容易引起各種上火症狀。有些人一到秋冬季節，嘴巴上容易長水泡，嘴上起泡是什麼原因，暗示了人體什麼毛病呢?讓我們一起瞭解如何治療秋季嘴巴起泡。 1、牙齦紅腫 這是牙齦炎的典型症狀，有的人會伴
女人吃什麼能補血養顏 盤點六種食物最補血
2016-06-23
　女人補血養顏的六種食物葡萄葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不
孕期感冒怎麼辦 孕婦感冒當注意五點
2016-06-23
　 孕期感冒怎麼辦?大家都知道孕婦懷孕期間是要非常注意身體，不能感冒不能生病而且也不能吃藥，那孕婦感冒了怎麼辦?下面就跟小編一起來看看吧。 懷孕期間感冒了怎麼辦 秋天是流行性感冒多發的季節，孕婦在這個時候一定要注意不要感冒了，
孩子流鼻血怎麼辦 孩子常流鼻血是怎麼回事
2016-06-23
　孩子流鼻血怎麼辦 孩子常流鼻血是怎麼回事兒童流鼻血比較多見，往往是在洗耳、低頭或輕微觸碰鼻子時發生，也有些孩子在睡夢中不知不覺地血就從鼻孔裡流出來。那麼孩子常流鼻血是怎麼回事呢？1、氣候寒冷乾燥為什麼在寒冷乾燥的季節鼻子更容易出血，主要是
白領壓力大 怎麼釋放壓力
2016-06-23
　白領壓力大 怎麼釋放壓力1、如果在面對壓力時，有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話，能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒，會比較樂觀地應對壓力。2、哭泣是宣洩壓力的一種方式，可以偶爾為之。人們哭泣後，情緒強度會降低
夏季運動減肥的原則 運動減肥讓你健康瘦
2016-06-23
　夏季運動減肥的原則堅持有氧運動因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行，因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件：有充足的氧氣參與；運動時全身大多數肌肉群參與；保持20～40分鐘時間。有氧運動的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳
夏季喝清涼瘦身蔬果汁 解暑又燃脂
2016-06-23
　4款減肥果蔬汁推薦香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因為有著非常豐富的營養素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。 芒果+聖女果+冰
便秘有損智商 食療小方來幫忙
2016-06-23
　便秘有損智商 食療小方來幫忙便秘的原因60歲以上老年人便秘的發病率高達22%，關愛老人，從關注便秘做起。清—便秘，不清不健便秘會帶來很多問題，例如腹脹、食欲減退、頭痛、嘔吐、肚子痛、生痔瘡等。道家養生有句俗話“若得長生,腸中常清，若要不死
香蕉好吃但有3大禁忌 這樣吃得才能健康營養
2016-06-23
　吃香蕉的3大禁忌不宜空腹吃香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 過量吃香蕉可引起微量元素比例失調香蕉是香
你會睡覺嗎？90%的人不知道這樣睡最健康
2016-06-23
　不同睡姿有利有弊側臥側臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸。過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什麼醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。為了讓側臥更舒適，並盡可能減少對身體的
吃水果能防曬？ 4種水果竟是最天然的防曬霜
2016-06-23
　4種水果竟是最天然的防曬霜西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬後變黑。夏季吃西瓜後，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養面
這水果竟能煮著吃 5種水果加熱著吃營養更高
2016-06-23
　5種水果能加熱吃柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老，加熱後進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片，用溫水煮10分
臘八節喝臘八粥的講究 臘八粥的營養價值
2016-06-23
　不同人群喝臘八粥的講究臘八粥看似簡單，不過不同人群喝臘八粥卻很有講究。營養專家介紹，糖尿病人最好以燕麥、蕎麥為主料，“燕麥、大麥、豆類含有可溶性膳食纖維，可在胃內形成黏稠物質，延緩葡萄糖的吸收，不會導致餐後血糖突然上升，血糖生成指數遠比精
光靠洗頭沒用 三類食物去除頭皮屑
2016-06-23
　光靠洗頭沒用 三類食物去除頭皮屑 在生活中很多人都會有很多的頭皮屑，這些頭皮屑不僅影響美觀，更重要的是影響自己一天的心情，使用個頭洗髮露是不是總感覺沒效果，如果這樣的話不妨試試食療方法，那麼大家知道頭皮屑怎麼根除呢?頭皮屑怎麼治呢?去頭皮
芝麻的功效你真的清楚嗎？它勝過一堆補藥
2016-06-23
　強化血管減胖的作用芝麻中的蛋黃素、膽鹹，有防止脂肪在人體內沉著的作用。這4種營養素都有強化血管、降低膽固醇，改善新陳代謝，防止人體發胖的效用。保護心臟防老的作用維生素E本是一種促進肌肉發達，恢復肌肉疲勞的營養素。芝麻裡含有維他命E，能使心
你家裡一定有大蒜吧 快速止牙疼偏方
2016-06-23
　你家裡一定有大蒜吧 快速止牙疼偏方牙痛臉腫是怎麼回事呢，在我們生活中很多人會有牙痛的情況，牙痛的時候會嚴重影響人們的生活，那麼大家知道牙痛臉腫怎麼消腫嗎，牙痛臉腫是怎麼回事呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。牙齒疾病是最常見的疾病。它的表現
情緒太多竟會折壽 8種小方法助你緩解
2016-06-23
　情緒太多竟會折壽丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發現，與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍；常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%；常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍；常與鄰居爭吵