糖尿病應注意哪些飲食 食物血糖生成指數你可知
2016-06-23
　糖尿病人飲食應知道食物血糖生成指數 80年代後，科學家規定：測定食物血糖生成指數必須由10個以上的一組人群在2小時抽7次血樣，然後70個血樣經過處理分析，其平均數字即是這個食物的血糖指數(GI)。 食物血糖生成指數(GI)是將含碳水化合物
身體藏著一個神奇穴位 常按能對付5大不適症
2016-06-23
　 一個神奇的穴位能包攬5種不適症 高血壓 老年人常有頭痛、頭脹、胸悶、心悸等由高血壓引起的症狀。這時可以用雙手拇指按壓患者雙側太沖穴，使患者出現酸麻脹的感覺，每天按揉10~15分鐘即可。 打嗝 打嗝常常是由於飲食不適、突然吸入冷
不老秘訣 讓你變年輕的4大排毒飲食
2016-06-23
　不老秘訣 讓你變年輕的4大排毒飲食人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須及時排清體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，才能使機體保持旺盛的機能。下麵的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!常見的解毒、排
衛生間做這6件事最易致癌 看看你躺槍沒
2016-06-23
　 衛生間6大惡習會讓癌症纏上你 一、衛生紙 被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙。他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括螢光增白劑或滑石粉。 顏色越白的衛生紙，可能加有更多的螢光增白劑或滑石粉。
過期優酪乳有什麼用 過期優酪乳的11個妙用
2016-06-23
　優酪乳最好在保質期內喝完優酪乳或牛奶最好在保質期內喝。而優酪乳過期了能不能喝，理論上來說要看優酪乳內的細菌數量是否超標。當然，變質的優酪乳，建議最好還是不能喝，喝了可能會拉肚子的。如果牛奶剛剛過期，而你想檢驗下牛奶是否還能喝，可以試試下面
想知道她愛不愛你？女人愛上男人的表現
2016-06-23
　女人愛上男人的表現女人向男人拋眉擠眼則極為正常，或者說這是女人的專利——專門表達看上男人的一種權利。見到他和別的女人在一起時，神情不太自然，甚至恍惚不定。想瞭解更多女人愛上你的表現，請看下文。女人觀察研究男人，比男人觀察研究女人認真細心得
前方高能！這些看似養生的“好習慣”實際是個坑
2016-06-23
　 1、週末瘋狂補覺 對於上班族來說，常常會感覺到精力不夠用，特別是在夏天，更是感覺到非常的困倦，要是晚上和朋友吃飯、喝酒，那更會影響到睡眠。要是遇到週末，那無疑是一件非常好的事情，不少上班族期待週末能夠美美睡一覺，在週末不上班，躺在床
腎虛並非男性專利 有這些症狀多半是腎陽虛
2016-06-23
　 女人腎陽虛有哪些表現？ 1、怕冷 現在已經到了炎熱的夏季，如果你出汗比別人少，進了空調房間很容易感覺到冷，那就要考慮到是不是身體出現了狀況。在辦公室裡，大家共用一台空調，但是其他人都覺得很舒適，唯獨你覺得特別冷，需要比別人穿更多的
吃太鹹了嗓子難受怎麼辦 吃一點鹹的喉嚨就不舒服或是咽炎
2016-06-23
　吃太鹹了嗓子難受怎麼辦如果吃得太鹹了，嗓子不舒服的時候不妨試試下面這些處理方法。當然，在改善嗓子不舒服的時候要記得合理飲食，記得少吃一些辛辣刺激的食物，在改善嗓子不舒服的情況下還要多吃點清淡和營養豐富的食物，也要記得多給自己喝水，保持好的
晚餐吃什麼加倍排毒？“兩個瓜”助你輕鬆排毒
2016-06-23
　晚餐吃什麼加倍排毒？“兩個瓜”助你輕鬆排毒晚餐還在糾結吃什麼嗎？今天小編來告訴大家，吃些清淡為主，少吃為好，切忌油膩食物，不防搭配吃些爽口的清腸排毒食物，這樣把身體排出，皮膚好身體也好，具體晚餐吃什麼食物可以排毒呢？一、黃瓜對於哪些食物能
夏天吃什麼可以防曬 這些食物不可錯過
2016-06-23
　夏天吃什麼可以防曬之水果類 1.石榴 有一種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。 2.蘋果 蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。 3.鳳梨 鳳梨豐富的維他命不僅能
肌肉型小腿怎麼瘦？ 3個妙招助你塑造纖細小腿
2016-06-23
　3個妙招減掉小腿肌肉拍打小腿肌肉型小腿都是比較結實的，因此在運動前必須採用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的緊張。坐在地上，抬起一條腿，用拳頭拍打小腿200下。或者從腳踝開始，左右手同時擰小腿肌肉，就好像擰抹布一樣擰小腿即可，每條腿堅持3分鐘。
盛夏就吃這些蔬菜 清涼降火有奇效
2016-06-23
　盛夏6大當家菜番茄防曬護膚烈日當頭，如何防曬是大家最關心的話題。番茄所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時
年後第一個小長假來了 清明出遊的飲食建議
2016-06-23
　清明出遊的飲食建議食品的準備購買鹵菜類食品最好當天購買。裝食品宜用消過毒的專用容器或乾淨的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應注意生產日期和保質期。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有
冬天吃菠菜沒想到會變這樣！我也是剛剛知道的！
2016-06-23
　因為吃了你的抗病能力會增強菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，並能促進兒童生長發育。因為吃了你會越吃越年輕菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新
春天皮膚為什麼易過敏？做到這些有效防過敏
2016-06-23
　易發生春季皮膚過敏的原因首先，春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使皮膚敏感，極易產生變化。其次，春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。再者，隨著現代生活環境的惡化及飲食習慣的改變,飲用水污染，使人體血液中殘留一些無
春季濕氣重怎麼辦？6大部位快速排濕寒
2016-06-23
　濕寒最喜歡入侵人體6大部位頭部：頭部為“諸陽之匯”，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期
夏季喝蔬果汁 最適合飲蔬果汁的3個時刻
2016-06-23
　飲蔬果汁的3個時刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。 蔬果汁5
春季晚餐吃什麼 吃它防癌防疾病
2016-06-23
　春季晚餐吃它防癌防疾病說到晚餐好多人會選擇少吃，或者不吃，因怕發胖，那晚餐吃什麼不發胖又有營養呢？往往吃些養生菜既能預防疾病，還能瘦身的，下面跟小編一起來看看是哪些瘦身菜吧。一、晚上吃這些防癌瘦身民以食為天，食物是人們賴以生存的能量來源，
怎麼養女兒？女兒怎麼“富養”？
2016-06-23
　媽媽要做好女兒的榜樣，因為女兒是媽媽的影子。 都說女兒是媽媽的貼心小棉襖，這個小棉襖最貼媽媽的心、合媽媽的意了。媽媽的一舉一動女兒都看在眼裡，媽媽處理事情的方法，媽媽的每一句話，甚至一個表情，一個眼神，女兒都有可能，有意或不自覺的去模仿。