你會喝水嗎？這樣喝水健康又養生
2016-06-23
　怎麼喝水？晨起喝水多傷脾陽經過一夜的消耗，早晨起床後，身體裡的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便。不過，早上是人體陽氣生髮之時，而水屬陰性，容易傷害脾陽，因此不宜多喝，更不能喝涼水。體質較弱的兒童及老人可以喝半杯（
長期失眠易患心血管疾病 推薦幾款老人失眠食譜
2016-06-23
　推薦幾款老人失眠食譜 老年朋友失眠現在似乎變成了一個普遍的現象了，其實長期失眠必定會影響到老年人健康。那麼老人該如何改善睡眠呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就一起來瞭解一下如何治療老年人的相關辦法吧。食療改善失眠民以食為天，食物中富含了很多有
吃東西過於油膩會致癌 吃9種食物解油膩
2016-06-23
　吃得過油膩的危害1.引發癌症吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。2.易患心臟病、腦中風吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸
夏天胃口小但營養不能少
2016-06-23
　 黑芝麻紅豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗淨，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內，撒上熟芝麻。即成。 推薦理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質，紅豆具有解毒利濕的功效，
中醫教你冬令用中藥進補 首選3種貴藥材
2016-06-23
　進補的分類從方法分，進補分為精神補益、飲食補益、藥物補益、按摩補益和艾灸補益等。虛證有不同性質和表現，從氣血、陰陽方面分，虛證可以有氣虛、血虛、氣血兩虛，陰虛、陽虛和陰陽兩虛；從臟腑分，又各有不同。針對虛證補益的不同作用，分為補陽（又稱壯
五一假期注意事項 均衡飲食注意傳染病
2016-06-23
　五一假期注意事項均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。養成良好的個人衛生習慣，天氣溫差較大，隨時增減衣物；飯前便後、外出回家要洗手，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食，飲用水煮沸後再飲用，選擇新鮮食品，不食用腐敗
春季幼兒勿忘防治手足口病
2016-06-23
　春季防治手足口病以兒童為高發人群的手足口病，是一種由腸道病毒引起的急性傳染病，患者多為５歲以下兒童。手足口病的初期發病症狀類似感冒，可能出現持續４至５日的發燒。患者的手掌、腳掌，有時臀部會出現無痛皰疹，口腔內伴有疼痛潰瘍。 少數患者特別是
春季養肝的蔬菜有哪些 春季養肝的水果有哪些
2016-06-23
　春季養肝的蔬菜1、菠菜菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效，是春季最宜用來養肝的應時蔬菜。對春季裡因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用
冬季老人出門遊玩該預防哪些突發疾病發生
2016-06-23
　老人出遊要防六種疾病一、心源性哮喘。奔波勞累，常會誘發或是加重心源性哮喘的急性發作。臨床表現為咳嗽、喘息、呼吸困難等。病人首先應採取半臥位，並用布帶輪流紮緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減輕心臟的負擔。二、心絞痛。多由勞累、飽食、激
春季養生：番茄中的維C與維A同等豐富
2016-06-23
　番茄中的維C與維A同等豐富番茄——天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在于種種天然成熟和野生催生
春季如何養生 春天不做7件事一定會後悔
2016-06-23
　春季最應該做的7件事1 保護肝膽最重要春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅
春季如何養發護髮？頭皮保養有訣竅
2016-06-23
　春季如何養發護髮？完美的秀髮，可以幫你打造更完美的形象和氣質。關於護髮養發的妙招有很多，其中，利用健康飲食來養發，不僅方法簡單，美髮效果還十分完美。下面，就具體介紹了一些護髮食療。如果你感興趣，就趕緊試一試吧。飲食不當，情緒不佳這些因素都
夏天多飲湯羹 生津開胃
2016-06-23
　 牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的
春季飲食六原則 你吃對了嗎？
2016-06-23
　春季飲食六原則1、食物多樣，來點“粗”。不同的食物提供的營養素不同，沒有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營養素。每天吃食物的種類要多一些，這樣各種食物所提供的營養成分才能相互補充，滿足生活和工作對營養的需求。經常吃點粗雜糧，如玉米麵、
冬季如何有效的瘦腰 3個簡單瘦腰運動
2016-06-23
　三個瘦腰運動1、轉呼啦圈轉呼啦圈是不劇烈的有氧運動，有氧運動能夠比較好的消耗脂肪，但是熱量消耗得比較少，需要比較長的持續時間。所以為了能達到呼啦圈瘦腰的效果，需要長期堅持，這樣才能讓腰腹部的脂肪在運動和按摩的作用下慢慢消解掉。一般來說，每
春天踏青好季節 被野蜂蜇了怎麼辦？
2016-06-23
　被蜂蜇了怎麼辦？第一步：除蜂毒刺很多蜂蜇人後毒刺會留在人的皮膚裡，被蜂蜇後應首先檢查有沒有滯留在皮膚內的毒刺。發現後應該小心拔除，可用膠布粘貼後揭起或者用鑷子將刺拔出。不管是被什麼樣的蜂蜇傷，應大量喝水以及補液促進機體排除毒素。 第二步：
春季傳染病有哪些？春天“感冒”警惕七種傳染病
2016-06-23
　春季傳染病有哪些1 流行性感冒簡介：是一種流感病毒引起的急性呼吸道感染，經飛沫由人到人直接傳染。在起病3日內傳染性最強 熱退或一周後大多不再排病毒。飛沫污染手、用具衣物等也可發生間接傳播，但因流感病毒在空氣中存活不超過30分鐘，故傳播機會
春季護膚很簡單 只需洗臉按摩三部曲
2016-06-23
　春季護膚技巧護膚技巧一直是很多女性朋友都在摸索的，好的皮膚是美麗的一種體現，也是對自信的一種褒獎和秤砣。而且，我們也知道，春天不僅僅是個有點過敏的季節，此時此刻，很多人的皮膚都遇到了前所未有的挑戰。那麼，在這個如此變化多端的氣候當中，作為
女人最看重男人哪些部位？你這裡就是女人的心頭好
2016-06-23
　女人最看重男人哪些部位？男人強健的體魄永遠是女人的心頭好，那古銅色的皮膚，凸起的腹肌，不僅是一副好身材，更代表了男人的性能力。女人最看重男人的哪些部位呢?一、肚子：六塊腹肌最性感腰腹是一個人全身的核心區域，腰腹有力，則代表了男人的持久力。
寶寶便秘知多少 專家支招對付寶寶便秘
2016-06-23
　為什麼寶寶會便秘？有的患兒生後即便秘，這可能和遺傳有關;但也有的患兒是由於消化道運動機能不足導致便秘。腸蠕動緩慢，排泄物便會堆積在腸道內無法排出。當兒童臥床或飲水不足時，便秘情況會加重。另外，還有一些其他的原因(如患有內分泌疾病、腫瘤等)