煙民朋友們注意啦! 這些食物幫您保健康
2016-06-27
　最適合煙民們吃的食物1、香菇——香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌
洗澡能治病？八種小病洗澡洗掉病痛
2016-06-27
　八種小病洗澡就能治食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複五六次。肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做
如何止痛？不吃藥也能止痛的8個妙招
2016-06-27
　牢記8個對抗疼痛的妙招，不吃藥也能止痛1.找出疼痛根源。跳出疼痛區域找根源非常關鍵。比如，小腿肌肉僵硬會導致腳跟痛，髖關節僵硬會導致膝蓋疼痛。2.調整坐姿。許多人因為不良的坐姿習慣而出現腰部和頸部急性、慢性疼痛。保持正確的辦公坐姿要注意以
這些中草藥材可以用水辨別真假
2016-06-27
　老中醫教你怎麼看中草藥的真假眼看中藥外表特徵這個方法主要是觀察藥材的外表特徵，因為不同的中藥飲片其外表面特徵是不一樣的。我們通過它的表皮、顏色、大小薄厚、形狀、粗細、斷面等。比如金銀花表面是金黃色，內部是銀白色。從大小薄厚看，當歸頭比當歸
一碗雜糧粥為你抗寒暖身 冬季喝雜糧粥的好處
2016-06-27
　冬季喝雜糧粥的好處1.抗寒暖身數九寒冬，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體禦寒能力。2.控制體重冬季容易長肉，每天喝碗雜糧粥可在一定程度上避免這個問
夏季養肝前先補腎 一份堅果不宜貪多
2016-06-27
　夏季養肝前先補腎 一份堅果不宜貪多夏天萬物蓬發，也是人體肝氣生髮、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機，正是養肝的好時節。不過，傳統中醫認為養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且
冬季養生就靠這十種果蔬補氣血 功效作用極棒
2016-06-27
　冬季養生補氣血的食物有哪些香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”山藥人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，
過敏體質人群春季怎麼吃？這物萬萬不能碰
2016-06-27
　過敏體質春天吃什麼好服用紅棗紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。喝蜂蜜常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜
冬季眼睛乾澀吃什麼食物好？6款食譜讓眼睛水潤潤
2016-06-27
　6款食譜讓眼睛水潤潤1、菠菜護眼湯功效：補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力，並可治療小兒夜盲症、貧血症，均有良好的補益作用。食譜：豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味
夏季寶寶補鈣原則 鈣+維D同補雙重保障
2016-06-27
　夏季寶寶補鈣原則 鈣+維D同補雙重保障1、鈣+維D同補雙重保障人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以
冬季降火的食物有哪些？專家給你介紹
2016-06-27
　上火的主要表現比如說感冒也會由上火引起，咽喉腫痛，口腔潰瘍等也會由上火而引起。對於這種情況我們就需要喝點降火的藥物，但是平時也可以吃一些降火的食物。什麼食物可以降火，下面就是專家為我們做的介紹。 多吃白色食物降火北方室內乾燥的空氣讓人“上
春季清明時節吃什麼？三款養肝食療方
2016-06-27
　春季養肝美食桑椹白饅頭桑椹30克，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，麵粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸後，再轉用小火煮20分鐘，去渣留汁待用。將麵粉、藥汁、白糖、雞
番茄醬有什麼功效 分享番茄醬的妙用
2016-06-27
　 番茄醬是番茄濃縮加工後的一種醬料，具有調味作用，微甜味道西鮮美。吃番茄醬有哪些功效你知道嗎?吃番茄醬除了多身體有諸多好處之外，番茄醬還有清除鏽斑，去除異味，緩解瘙癢的作用。 番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮製品。呈鮮紅色醬體，具番茄的
女人乳☆禁☆房最愛它 常吃這些食物保護乳☆禁☆房不受傷
2016-06-27
　女人乳房最愛它 常吃這些食物保護乳房不受傷近日，義大利某健康報刊刊載文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，這多是由於女性激素水準紊亂，刺激乳腺腺體所致。保護乳房，除了注意調整自己的心態和情緒外，多吃一些“好”食物，也可以幫助患者擺脫煩惱。1、
怎麼看寶寶聰不聰明?寶寶的7個表現告訴你
2016-06-27
　1、愛笑在出生時，聰明的新生兒可能要比其他孩子更機警。有些孩子從一開始就能獨自把頭抬高一會兒，仿佛在環顧四周，對生活有強烈的好奇心。一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避開某個東西，那就表明他能
愛自己的女人 一定是愛喝水愛喝湯的女人
2016-06-27
　愛自己的女人 一定是愛喝水愛喝湯的女人1、愛美是女人的天性。無論是從染髮、美容護膚品還是纖體減肥，女人都 會樂此不疲。但大家應該認清美麗的源泉是健康，否則就如無本之木，無水 之花，終將枯萎。所以要提倡的是：愛健康，愛美麗，健康的女人更美麗
男人吃豆腐需謹慎！男人吃豆腐的4大危害
2016-06-27
　男人吃豆腐竟有4大危害都是男人喜歡吃“豆腐”，這個不分老少，但是今天小編告訴大家，不是所有豆腐都適合男人吃的，所以吃貨們也要注意一下啦！！！豆腐雖然是餐桌上最常見的食物之一，但是男人吃豆腐卻是有危害的。同時，還要注意的是哪些食物不能和豆腐
看看你的五官就知道是否“藏疾病”
2016-06-27
　五官是否藏疾病黑眼圈是怎麼回事很多不定的因素，導致了我們的生活作息逐漸向夜晚靠攏，這一點在上班族中表現最為明顯，因為只有夜晚的時間是屬於自己的，所以開始毫無節制的過起了夜生活，這是黑眼圈的主要原因之一，這種黑眼圈只要減少熬夜就可以了，但是
經常便秘怎麼破？ 5個方法助你解決多年便秘
2016-06-27
　5個方法助你解決多年便秘適量進食含纖維素高的食物纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃
想長壽很簡單 每天堅持這姿勢1分鐘
2016-06-27
　長壽的簡單方法蹲1分鐘馬步不管你每天在椅子上做多久，都請每隔1 小時坐1 分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調節“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部、腿部肌肉