瘦腿秘方——坐出來的性☆禁☆感美腿
2016-06-28
　 瘦腿已成為一種時尚，而不吃藥、不運動、不節食的瘦腿則更引領了時尚潮流。想擁有性感的美腿嗎?那還等什麼，一起來坐吧! 一、日式坐法瘦大腿 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持
瘦臉新食品 香煎菠菜餅
2016-06-28
　 介紹一款瘦臉菜，看到自己的圓圓臉想瘦下來，但是卻壓抑不了美食，怎麼辦?現在能讓你吃著消除圓圓臉是不是很期待呢，下面就來告訴你這款菜的做法。 瘦臉菜-香煎菠菜餅 材料： 菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、幹澱粉。 做法： 1、洗淨
夏季減肥：妙用食物巧瘦腿
2016-06-28
　 這裡說的食物瘦腿法，不只是包括飲食瘦腿，而是將我們平時吃的食物加以巧妙利用用來瘦腿，比如粗鹽等日常食物。主要方法有： 1、白菜+米醋瘦腿法 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿
3大按摩法 大餅臉速變瓜子臉
2016-06-28
　 導讀：肉肉的臉雖然有時會被贊可愛，但是時間一長相信沒有多少的女孩子會喜歡看見自己肉肉的臉蛋。即使我們的體重已經達到非常標準，但是一張圓圓潤潤的大餅臉也會給人肥胖的錯覺，其實只要我們通過適當的按摩，大餅臉也是可以瘦下來的哦。 一、瘦臉的
熱帶水果助你輕鬆瘦小腿
2016-06-28
　 七種日常蔬菜水果，讓你輕輕鬆松擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來! 奇異果避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分
女性必須知道的瘦腿常識
2016-06-28
　 作為一個愛美的女性，作為一個為了擁有迷人曲線而不斷減肥的女性你必須知道一些減肥常識。你要知道什麼方法有助於瘦腿，有哪些方法可以快速的瘦腿，有哪些瘦腿捷徑? 1、每天高抬腿可瘦腿 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分
防止肌膚鬆弛 重朔美致的小臉
2016-06-28
　 導讀：肌膚中所含的膠原質讓肌膚富有彈性，但隨著年齡的增長膠原質的含量會逐漸減少，肌膚的彈性也會越來越小，日漸鬆弛。肌膚失去彈性最初是從眼角、嘴角下垂開始，後來整個面部的輪廓都開始變形。我們的教給你幾種防止肌膚鬆弛的方法。 在自然的光線
支招：修長美腿養成攻略
2016-06-28
　 萬事開頭難，瘦腿是一場持久戰，堅持是勝利的關鍵。人生最怕的就是認真，那麼瘦腿也是這樣的道理。修長美腿的養成不是一天兩天一個月兩個月的事，下面小編就教您一些方法，這些瘦腿方法需要您堅持下去，只要堅持下去，即可見效果。 美腿養成：加強營養
這個夏天 瘦腿有絕招
2016-06-28
　 別以為走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了蘿蔔腿，其實走路慢跑等有氧運動都是美化小腿的最佳運動。關鍵在於每次運動之後的拉伸，至少要在15分鐘以上這樣才不至於使運動代謝產物堆積在小腿肚上。 這個夏天，相信所以MM都想露下修長的大腿，但是，
按摩小妙方 輕鬆變小臉族
2016-06-28
　 想告別肉肉臉嗎?想瘦臉最好的工具就是手，利用簡易的臉部按摩運動，藉由雙手產生的壓力，按壓臉部肌肉，讓臉部肌肉緊實，進而達到瘦臉的功效。請專家張富源針對不同的臉型教導按摩動作，並提供1款貼膠帶瘦臉法，讓大家不用花大錢也能輕鬆瘦臉。 透氣
瘦腿，如何一日搞定？
2016-06-28
　 美麗的腿形是讓女人更自信的源泉，但是每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。如何才能瘦掉這些腿部肌肉呢?制定一日的瘦腿計畫，方可讓你擁有自信的源泉。 瘦腿計畫一：步行+小體操—
全面瘦臉操 三分鐘瘦臉
2016-06-28
　 想趕走你的大餅臉其實很簡單，只要你跟著下面的瘦臉操做，只需三分鐘就能輕鬆瘦臉哦! 針對不滿意部位進行集中按摩! 用手對頭骨和集體部位的肌肉進行放鬆，可以矯正各部位骨骼的傾斜。 1、按壓頭後部 雙手交叉，吸氣時向前用力。吐氣時放鬆
輕鬆瘦腿三步走
2016-06-28
　 瘦腿有什麼好方法嗎?這是許多MM都愛問的問題。因為擁有性感美腿是每個女人的夢想。今天就教你三個瘦腿步驟，讓你輕鬆瘦腿三步走。 1、打松繃緊的小腿肥肉 軟化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓
自我檢測 重塑小臉美人
2016-06-28
　 想做小臉美人，現在就開始行動吧! 在自然的光線下，仔細觀察自己的正面和側面，然後選擇符合你情況的選項。 眼角下垂 兩頰的毛孔呈橢圓形 臉部的輪廓不再那麼柔和 太陽穴附近的肌膚凹進去 從內眼角到鼻翼兩側的肌膚凹陷，面部輪廓變得更
腿部按摩 打造誘人雙腿
2016-06-28
　 一雙誘人的美腿總是能讓你充滿自信，走在大街上，邁著輕盈的步伐不知令多少女人嫉妒。粗腿的mm你們也不用懊惱。只要你努力進行以下的瘦腿按摩，你也能成為大街上的焦點。 開始姿勢 先平坐於地上(可鋪設軟墊)，屈起雙膝並略略分腿。 按摩手法
簡易韓式居家瘦腿操
2016-06-28
　 想擁有一雙修長美腿該如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的韓式瘦腿操教你如何瘦身，練習起來沒有場地限制，每天只需十分鐘，一個月即可初見成效。 韓式居家瘦腿操 第一步： 1、坐下後將兩腿向兩側撐開並使兩隻腳底貼合在一起後用手抓
聰明人的瘦腿減肥法
2016-06-28
　 想要抓住男性的眼球，想要虜獲男性們的心，光是纖纖細腰是不夠的哦，令他們更加著迷的是一雙修長勻稱的美腿。 成為他心中的性感女神，今天開始就別再偷懶啦，勤奮練習以下五個瘦腿運動吧，這幾個動作主要以踢腿、拉伸為主，充分鍛煉腿部肌肉，達到瘦腿
美腿細腰的小體操
2016-06-28
　 Office工作的美眉，可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，就能起到美腿細腰的神奇功效哦。 一、身體慢轉：端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反復轉，各轉10-15次。仰臥，肌肉完全放鬆，整套重複3-5次，逐
小小按摩 捏掉雙下巴
2016-06-28
　 按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且達到雕塑小下巴的功效。現在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用於肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那麼請利用這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧! 消除雙下巴按摩法
五個有助於瘦腿運動
2016-06-28
　 又是穿超短裙的季節了。你的大象腿還在嗎?如果還在，趕快行動起來吧!春節如何瘦腿呢? 介紹五個有效的瘦腿運動，幫你輕鬆趕走粗腿。 1.預備─暖身 雙腳打開與肩同寬，腳趾甲貼地、扭轉腳踝，左右腳交換作。 TIPS：跟一般不同，記得要