瘦腿怪招 打造美腿只需100下
2016-06-28
　 前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。 1.每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會覺得累了。
4種坐姿迅速瘦腿 變身長腿美女
2016-06-28
　 引以為傲的一雙美腿，讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎？想有能露出大腿根的性感麼？那就換一種坐姿，嘗嘗坐著都能瘦腿的甜美滋味吧！ 不良坐姿可是會讓你的腿變形的哦。這可不是危言聳聽啊。愛漂亮的MM可要
選對9款食物 輕鬆吃出瘦腿
2016-06-28
　 紅豆含有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。多吃菠菜可以使血液迴圈更為順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。 不同食物的選擇與搭配，會有不一樣的減肥功
6個習慣 讓你擁有纖纖細腿
2016-06-28
　 如何瘦腿才能擁有細長美腿?這是很多MM的疑問。其實只要你能注意以下這六個生活細節，你的腿會不知不覺就變細哦! 少熬夜 睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。 注意飲食 多吃
10個方法告別自卑雷人大象腿
2016-06-28
　 是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”?你是否還在為你的蘿蔔腿而煩惱？不用怕，這裡有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別大象腿。只要你勤快一點，想瘦下來絕對不是什麼難題。 一. 粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿法效果非常顯著。 粗鹽瘦腿的操作方
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿贅肉
2016-06-28
　 秋冬來臨，寒冷的天氣讓人不想外出運動，但是如果是在暖暖的室內裡進行瑜伽運動，你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛美網小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作，讓你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽 step1：仰臥在墊子或者厚毛巾
臉型小攻略 告別大胖臉
2016-06-28
　 照著鏡子，是不是感覺自己的臉又大又圓呢。怎麼樣才能擁有漂亮的小臉，下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的小攻略。 你有以下症狀嗎? 1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1) 2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出
不遺餘力的三瘦臉妙招
2016-06-28
　 羡慕辛蒂·克勞馥、安室奈美惠、張柏芝的小臉吧?一張小臉配什麼髮型都好看，即使是今年秋冬即將流行的蓬鬆卷髮也不用擔心看上去一個頭兩個大。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說了。而且據說臉輪廓線增加一釐米相當於腰部增加一分米的視覺效果。如今，在纖體
7招緊致腿部肌肉打造修長美腿
2016-06-28
　 一雙修長的美腿，將美麗與性感演繹得淋漓盡致!每天花上幾分鐘，還自己一雙修長美麗的雙腿吧! 1.強健小腿肌肉，抬起你的腳跟 為了減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢。一天中
必看OL實用速效瘦腿方法大推薦
2016-06-28
　 擁有一雙纖細美腿不僅能吸引旁人的目光，更是愛美女性長久追求的目標。男女構造大不同，自古以來，女人的纖纖玉腿就是吸引男人的重點所在，時至今日，腿部曲線更與胸部並列為女性的兩大性感象徵。 雖說腿長與形狀美好與否，和臉蛋一樣絕大部分由先天
最快最有效的瘦臉大法
2016-06-28
　 激試瘦臉按摩操 如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑，那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。 推薦瘦臉食品 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 原料：
三個瘦腿黃金時段 讓效果翻倍
2016-06-28
　 想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧! 早晨8：00 忙碌的一天
瘦臉的偏方
2016-06-28
　 如今的嬰兒肥不再象徵著可愛，她是一種肥胖的象徵。如果你想快速瘦臉，不妨試試下面的7種瘦臉偏方。會有驚喜出現哦! 刮痧→瘦臉新偏方 刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以
糾正坐姿讓你塑造完美腿型
2016-06-28
　 擁有一雙修長纖細的美腿是每位MM的願望，你的腿足夠的纖細，但是因為日常生活中的一些壞習慣，讓我們的腿型變得非常不理想。可能因為坐姿不對或者走路方式等等原因，讓我們的腿型變得不敢恭維。怎樣通過坐姿改善我們的腿部線條呢？ 1.盤腿坐姿：
只需45秒 神奇瘦臉效果立現
2016-06-28
　 想擁有像楊丞琳一樣的巴掌小臉嗎?那就試試這款塑臉霜，經過真人體驗，瘦臉效果真的很驚人呢!最近常看到楊丞琳拍的瑪奇亞米·不思議修修臉廣告，果然~就算是明星，都還是會有上鏡頭時臉浮腫、不夠緊實的困擾~自從在記者　會看到公關現場示範塑臉霜，咻
非常簡單的美腿五種方法
2016-06-28
　 你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、檢查身體做好準備 鍛煉前慢跑做好準備 在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身
十分鐘瘦臉操 趕走包包臉
2016-06-28
　 包包臉的MM不管身體再怎麼纖瘦，總給人肉肉的感覺。不想再被“以貌取人”，那就趕緊學學怎麼讓臉瘦下來吧!專門針對浮腫面、雙下巴等問題的瘦臉操，簡單又易做，一早一晚花你二十分鐘，兩至三星期即可趕走包包臉。 結實面部線條 Step1模仿獅
教你3招大腿立刻瘦下來
2016-06-28
　 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會
7個快捷瘦腿法 拉長腿部曲線
2016-06-28
　 許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢？那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢？ 幹什麼都有快捷方式，那麼瘦腿有沒有快捷方式呢？當然是有的，只是你不知道
4招消除“蘿蔔腿”
2016-06-28
　 對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。 怎麼樣才能把消除“蘿蔔腿”呢？快仔細閱讀我們為您提供的