活用健身帶運動減肥瘦腿
2016-06-28
　 Kick&Stretch借助一根有彈力的健身帶（又稱Aerobic Band，不同型號的健身帶彈力不同，建議從彈力小的練起），可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿工程。每天一踢一伸十幾分鐘，擁有修長美腿一點兒也不難。 女士們每天坐臥太久，會
簡單有趣表情幫你變身瘦臉
2016-06-28
　 臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！ 熱身練習 1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的
5大瘦臉法巧妙除臉部脂肪
2016-06-28
　 怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉 最有效了。 怎麼瘦臉？我們先來看胖臉的因素。 胖臉的三大因素 臉胖的因素1——脂肪： 身體
甩掉大餅臉 5招速成完美V型臉
2016-06-28
　 很多MM由於面部寬大，或者胖嘟嘟的，即使身材很好，但讓人感覺她還是需要減肥。而且大餅臉把MM的髮型都規定好了，清爽的短髮，就此與她們無緣。難道大餅臉的MM就這樣無計可施，讓臉型困擾一輩子嗎？下面讓我們來看一下如何甩掉大餅臉，五招讓你速成
詳解敲膽經瘦大腿正確方法
2016-06-28
　 敲膽經瘦腿步驟。 為什麼敲膽經可以瘦腿？ 在中醫的理論中，臟腑和經絡表裡對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃
骨氣按摩瘦臉法 骨骼均勻瘦臉快
2016-06-28
　 臉部骨骼不勻稱是女性美麗的一個大敵。今天，小編就教你一套骨骼瘦臉按摩手法，使骨骼和肌肉達到理想狀態，讓你的骨骼更加優美勻稱，輕鬆變身小臉美人。 面部骨骼分析 1、額骨——額頭上的頭蓋骨，有些額骨過寬會讓你看起來頭比較大。 2、顴骨——顴
4個方法打造纖細性☆禁☆感美腿
2016-06-28
　 1、垂直抬腿 如果你的大腿肌肉鬆弛，那麼對此非常有效的就是腿部拉伸鍛煉。在這項練習中，平躺在地板或是瑜伽墊上，向前伸直你的雙腿。在此之後，繃緊你的臀部肌肉，並嘗試抬高腿。嘗試保持這個姿勢盡可能長的時間。 2、靠牆下蹲 找到一面牆，後背靠
快速瘦腿法1月腿圍減6釐米
2016-06-28
　 一、堅持不照鏡子 拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來，當然最好就有卷尺，然後把家裡可以照到腳的鏡子用報紙封住，一個月內不量腿圍不照鏡子。 這樣做其實也不完全是為了看巨大變化，主要是幫住自己堅持，因為每幾天就會出現想放棄的念頭，放棄的主要原因除
夏季告別雙下巴瘦臉全攻略
2016-06-28
　 雙小巴總是會讓你的美麗大減分。擁有小V臉是所有女性的追求，那麼，要如何才能快速有效地瘦臉呢？下面，小編教你8個超有效的瘦臉方法，讓你快速告別嬰兒肥哦！ 1、美麗發聲下巴鍛煉法 練習發聲也能瘦臉？是的，通過不同的聲音練習，不僅能加強臉部的
快速有效瘦出瓜子臉妙招
2016-06-28
　 臉部是最難瘦下來的部位之一，那麼，如何瘦臉最有效呢？飲食加運動就能幫你快速瘦臉哦！下面，小編就來教你吃什麼瘦臉和最有效的瘦臉運動吧！ 快速瘦臉之飲食篇 1、多喝水也能有效瘦臉 但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得
消臉部水腫只要3分鐘
2016-06-28
　 很多MM起床的時候都會發現自己臉部腫了一圈，今天就來教大家一套手指引流瘦臉按摩，通過按摩臉部促進迴圈，排出毒素同時緊實肌膚，讓你擁有緊實透亮的完美小臉。 臉部滑推助迴圈 排廢物 臉部腫脹多因體液代謝不良，以4指指腹滑推有助迴圈，每次使用
三管齊下 幫你快速瘦臉
2016-06-28
　 小臉是展現女性小巧的重要標誌，那麼，如何瘦臉最有效呢？下面就來教你吃什麼瘦臉、給你推薦最有效的瘦臉按摩和瘦臉霜，也就是瘦臉的最快方法哦！ 吃什麼瘦臉？ 紫菜 紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦
三個小動作讓臉部減肥
2016-06-28
　 簡單易學的三個瘦臉小動作，趕快練習去吧！ 第一步 讓眼睛更加有神，變身電眼美人。 你的眼睛是否可以傳神？來學習讓眼睛靈活的眼球體操吧。 對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的
4個生活技巧神奇瘦臉不費力
2016-06-28
　 日常生活中，有很多方法可以瘦臉，只要你記住幾點技巧，就能免去手術的痛苦和費用，不再為了瘦臉而煩惱了。瘦臉除了日常的按摩外，還需要記住飲食的方法，讓你神奇瘦臉不費力！ 方法1：古法瘦面三式 Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指
6步纖腿操讓你瘦出美腿
2016-06-28
　 這套纖腿操每次做3組，每組10次（用5-10磅的啞鈴），每週訓練兩次。 1、側沖腿（減少大腿內贅肉） 直立，雙腿分開，手持啞鈴置於肩上，下蹲身體並慢慢地向右側出腿，右膝對大腳趾上方（不要超過腳趾），控住2秒，保持上體正直，移動身體，身體
三分鐘按摩瘦臉操快速變小臉
2016-06-28
　 圓臉最容易顯胖，是愛美女性的最大困擾之一。那麼，怎樣瘦臉最有效呢？下面，小編給你推薦超有效的三分鐘按摩瘦臉操，只要堅持每天早上做一次，就可以快速變成巴掌臉哦！ Step1 1、雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置於下巴處，食指呈鉤狀（如圖
三種腿型的針對性瘦腿方法
2016-06-28
　 就是最容易出現在女性身上的水腫型肥胖，這些人（多數是上班族），真個人看起來不胖，甚至上半身很瘦，但就是一雙大粗腿，比例非常不協調。用手指按壓大腿部位，會壓出一道道的白色的痕跡。 避免久坐+敲膽經減腿法 平日在辦公室裡面不要老坐著，可能適
做好後抬腿動作瘦腿不用愁
2016-06-28
　 後抬腿減肥動作 2.雙手高舉過頭頂扶著牆。 3.左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高抬起，但右腿也同樣要保持著伸直的姿勢。這個動作維持5秒鐘。 4.將右腳放下，換左腳重複抬起的動作。 5.這個動作左右兩腳分別重複15次即可。 瘦大腿
超燃脂的3款自製瘦腿霜
2016-06-28
　 在市場上到處可以看到形形色色的瘦腿霜，這些膏狀體大多數是用化學藥劑合成的，比如辣椒膏是添加了化學辣椒素，這種物質能偷過毛孔進入皮膚脂肪層，通過刺激細胞新陳代謝達到燃脂排毒的效果。但這種化學劑對皮膚本身刺激很大，長期使用會引起毛囊發炎、皮
瘦瘦瘦 簡單8招讓你擁有錐子臉
2016-06-28
　 1.沐浴強制皮膚運動 對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚