不完美腿形的四種對抗法
2016-06-29
　 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。
超有效的三種方法瘦腿
2016-06-29
　 還在愁滿腿的贅肉，不能穿短裙嗎，快來試試這三種超有效的方法吧。 夾雜志升級密碼：運動大腿內側肌肉 塗抹瘦身霜之後，選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立，可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。 STEP1大腿、臀部塗抹瘦身霜 在大
美腿工程三部曲
2016-06-29
　 轉眼夏季就要到來了，又是超短裙的時代，你是否還在為你的大象腿感到苦惱呢?不用擔心，其實只要你從簡單的飲食、適當的運動到效果卓著的纖體產品，一步步搞定，就能輕而易舉擁有纖細的美腿啦. 塑腿工程一：簡單飲食，排水消脂 含有鉀、鈣、維生素、
瘦腿小運動
2016-06-29
　 剛才看個帖子，有姐妹說上身瘦腿粗的煩惱。想起以前我癡迷於減肥的時候收集的關於瘦腿的一些小運動，就想說出來與大家分享一下。 先說說我的體形，我應該是屬於勻稱的那種，不是梨形也不是倒三角，身高172，體重目前是在115-120之間徘徊(不
提升裙擺下的美 6招銳減大象腿(組圖)
2016-06-29
　導語：為了裙下那道美麗的風景，現在就開始行動起來吧，只說不做是沒有用的哦，而且告別大象腿也不是短時間能完成的哦，JMS一定要堅持下去。 膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為
學會3個動作 雕塑完美腿部曲線
2016-06-29
　 如何獲得腿部的完美曲線?每次將下面三個動作重複10 到20 遍，每週兩到三次(保證48小時的間隔以讓你的肌肉得到充分的休整)。 1、外側提升 雙手叉腰，兩腳分開站立，與肩同寬。膝部微曲，將所有重量放在左腳上，右腳向右上方抬起，過程中
七個瘦腿秘方 讓你粗腿變細
2016-06-29
　 你在找瘦腿秘方嗎?不用找了，下面給你介紹七個瘦腿秘方，從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿!趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧! 想讓你的粗腿變細嗎?小編教你七個瘦腿小秘方，讓你瘦出纖細美腿。
金喜善成功瘦小腿秘訣
2016-06-29
　 美腿明星金喜善的瘦腿絕招是什麼?金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦，你也想擁有感性女明星般的修長美腿，那就不要錯過這明星的瘦腿絕招吧。 伸展運動 1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝
“撩起”裙擺，看好腿型巧甩肉
2016-06-29
　 瘦腿也要看情況而定，不能千篇一律，有的方法不一定適用所有的腿型。有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下自己的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做。 其
七步美腿操 塑造優美線條
2016-06-29
　 愛美之心，人皆有之。健美塑身已成為人們生活中必不可少的一部分，纖細美腿讓女孩身材看起來更高挑，下面介紹一組超有效的腿部運動，可以讓松巴巴的腿變得緊實有線條。 1、美化小腿線條的CalfRaise 這個運動是針對沒有肉的瘦巴巴小腿，可以
雞爪梨糕怎麼做 雞爪梨糕的做法
2016-06-29
　 雞爪梨糕怎麼做 材料：雞爪梨5個，雞蛋5個，牛奶30g，低筋麵粉100g，玉米油40g，白糖65g，檸檬汁5g。 做法：1、雞爪梨洗淨、碾碎； 2、大盆中分別加入玉米油，牛奶，檸檬汁，蛋黃和低筋麵粉； 3、攪拌均勻； 4、
免疫力低下怎麼辦 寶寶免疫力低下吃什麼好
2016-06-29
　 人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏
一周見效的瘦大小腿絕招
2016-06-29
　 腿部過分粗壯會讓你的身高在視覺上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。 今天小編就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，愛美的mm們趕緊針對自己的情況挑一個來學吧，一個星期就能見效哦。 小腿： 1.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜1
2016三伏貼時間 三伏貼的注意事項
2016-06-29
　 2016三伏貼時間 頭伏：2016年7月17日——7月26日； 中伏：2016年7月27日——8月5日； 末伏：2016年8月6日——8月15日。 “冬病夏治”三年一療程，一年三次，頭伏、中伏、末伏的第一天穴位敷貼效果最好，
網友成功瘦腿 無私分享瘦腿經
2016-06-29
　 你是不是感覺擁有蘿蔔腿很難穿衣服呢，是不是想要快速瘦腿呢?看起來腿粗粗壯壯的，實在是影響MM們的美麗。有這個煩惱的MM，下面來跟網友番薯妹學習這套超有效的按摩瘦腿操吧，是物理療法大師教的哦。 番薯妹——分享我的瘦腿經驗 番薯三年前的
如何緩解眼睛疲勞 推薦6款食物
2016-06-29
　 長期對著電腦工作的人經常會感覺眼睛十分酸澀，疲憊，眼睛感到不舒服，這樣對眼睛十分不好！那麼，如何更好的保護自己的眼睛呢？吃什麼食物能夠緩解眼睛疲勞呢？ 如何緩解眼睛疲勞 推薦6款食物 枸杞 枸杞具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼
不同體質怎麼排毒 不同體質排毒有妙招
2016-06-29
　 大家都知道嗎？不同的人體質也不一樣，不管是男是女，或是同樣的性別，在不同的生存環境下，各自的體質會有所不同。而一旦身體出現問題，自然要根據體質，對症下藥。其中女性朋友們想要排毒的話，自然也要根據不同的體質，而採用不同的排毒方法，這樣才能
十二種讓你雙腿變修長的蔬果
2016-06-29
　 每當在街上看到麻豆，或者擁有麻豆身材般的路人，我們都只會一個勁的流口水。麻豆他們之所以能擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，還要吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。現在我們就來學習提高一下吧!
怎麼減掉煩人的啤酒肚
2016-06-29
　 很多男性即便不喜歡喝酒，也因為種種原因，被啤酒肚的問題所糾纏著，那麼對於男士來說，啤酒肚應該怎麼減呢？減肥食譜能不能幫助到我們呢？今天小編就為大家介紹減啤酒肚的小方法，讓大家能夠輕鬆實現減肥的目標哦！ 怎麼減掉煩人的啤酒肚  1、
乳☆禁☆房有腫塊要怎麼檢查 乳☆禁☆房為什麼有腫塊
2016-06-29
　 自我觸摸是發現乳房異常的最簡單的方法，其中想要知道乳房是否有腫塊就可以通過自我觸摸來檢查。那麼乳房有腫塊要怎麼檢查呢？乳房為什麼有腫塊呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 乳房有腫塊要怎麼檢查？自我觸摸檢查 乳房的自我檢查在月