每天100下 絕妙減大腿
2016-06-29
　 是不是總覺得大腿老瘦不下來?那些有板有眼的方法試起來總達不到效果?來看看網友獨創的“OL火星瘦腿大法”吧! 前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。
女人如何排毒才好 兩大妙招助女人排毒
2016-06-29
　 對於愛美的女人們來說，色斑、痘痘、皺紋等等肌膚問題，是絕對不能夠忍受的，一旦出現就要立即將它們趕走。可是，這樣做只能解決一時間的煩惱。想要根除煩惱，排出體內毒素才是最關鍵的。說起排毒，很多女性很熱衷購買一些排毒膠囊，要知道是藥就有三分毒
高溫夏季來襲 吃什麼能降暑
2016-06-29
　 現在天氣越來越熱了，出門一趟感覺嗓子都要冒火了，這個夏天你如何解暑降溫呢？夏季吃什麼降暑呢？下面就跟小編一起來看看。 高溫夏季來襲 吃什麼能降暑 1、冰西瓜 很多人在夏天都喜歡把西瓜切半然後放到冰箱中冷藏，吃的時候拿個勺子挖著吃
揀飲揀食 給你修長美腿
2016-06-29
　 腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。 為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽
內衣太小有什麼危害 兩妙招選購合適內衣
2016-06-29
　 內衣穿得好，可以讓乳房更健康，穿的不正確，會導致乳房變形、下垂，甚至會引起乳腺疾病。不少女性喜歡穿小一點的內衣，這樣能夠擠出乳溝，讓胸部看起來更豐滿。這種做法是不正確的，長期穿過小的內衣，對女性的身體健康不利。那麼內衣太小有什麼危害？如
瘦腿五個妙招 照做一定瘦
2016-06-29
　 想要自信的展露自己的美腿?除了飲食上的調整之外，必要的運動更重要哦。以下是網友的親身經驗瘦腿五招，挑著學吧，讓你輕鬆擁有動人美腿。 運動，同時飲食也是很重要的，都是我自己體驗過的，只要你堅持，同樣擁有動人的美腿。 本人是肌肉型的，因
時尚新健走 美腿又瘦身
2016-06-29
　 健走是時尚的健身新方式，與慢跑相比，健走更適合一般民眾，而且對於身體條件的要求更低，是適合所有年齡層的溫和的運動。身兼希望基金會董事長與健走大使的紀政表示，慢跑時下肢承受重量為體重3倍，健走則為1.5倍，只要保持姿勢正確、選對一雙好鞋，
普拉提3步驟 瘦腿又翹臀
2016-06-29
　 這樣做輕鬆減肥輕鬆瘦。現在開始給你自己的體型加分吧! 想擁有“牛仔褲體型”，秀出緊實臀部?那就要運動美臀啦!通過運動美臀，緊實臀部，就能秀出“牛仔褲體型”。趕快來做做這些緊實臀部的運動美臀吧! 問：我很喜歡穿牛仔褲，可總覺得自己穿出
兩種休閒運動練出小長腿
2016-06-29
　 是否還在為自己的水桶腰和大象腿煩惱?別怕，今天小編為大家帶來兩種非常輕鬆的休閒運動，讓大家休閒之餘就能化身小腰精並擁有修長美腿。 想靠騎單車來塑身，持續鍛煉和正確的騎法是能否瘦下來的關鍵——無論是上坡、下坡還是在平坦的路段上賓士，都可
新興瘦腿方法 粗鹽美腿術
2016-06-29
　 一種新的“美腿術”正在都市女性中悄悄流行，愛美的女士不妨一試--粗鹽美腿術。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 在每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的
7個秘方讓腿由粗變細
2016-06-29
　 你在找瘦腿秘方嗎?不用找了，下面給你介紹七個瘦腿秘方，從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿! 趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧! 想讓你的粗腿變細嗎?小編教你七個瘦腿小秘方，讓你瘦出纖細美
瘦腿不費勁的7個秘訣
2016-06-29
　 此刻你是不是正在為粗壯的大腿無法穿靴子感到煩惱呢?不用煩惱，我們介紹七大瘦腿秘訣給你，讓你不用花錢在美腿產品身上，也能輕鬆解決掉你的煩惱。 第一大秘訣：乾洗腿。 用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接
強悍招數 輕鬆瘦小腿
2016-06-29
　 渾圓的小腿肚讓不少愛美女性感到煩惱。夏季不能穿短裙短褲，秋季不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧! 介紹5個最強悍的瘦小腿招數，讓你輕鬆甩掉小腿多餘贅肉。 小腿為什麼會變粗? 腿部承擔著全身的重量
一日瘦腿計畫 大粗腿去無蹤
2016-06-29
　 粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計畫吧! 美腿的標準不在長 羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚
既可口又能美腿的美食
2016-06-29
　 想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人，就不能忽略這些餐桌上的好幫手。 ◆海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。 ◆紅豆 所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促
家庭瘦腿秘笈
2016-06-29
　 不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條不是很滿意的你，來分享一下瘦腿的獨門秘笈吧。 1 最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 2
七個動作幫你減大腿贅肉
2016-06-29
　 大腿和小腿都很粗，如何才能減掉多餘的脂肪呢?困饒您的問題也困饒著許多人，因為身體最難減的就是大腿，要想減大腿肉，做有氧是必須的，但是一定要達到量：把心率保持在正常心率的60%--80%，而且是保持這個頻率30分鐘。以下七個瘦腿小動作，每
拉肌運動 快速瘦小腿
2016-06-29
　 如何減掉小腿肥肉，重現纖細長腿?簡單的拉肌運動，不僅不會增加小腿肌肉，還能使小腿變細。 小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標準勻稱的小腿。經常鍛煉肌肉的運動選手與舞蹈專家，他們的腿一定不是筆直而均勻的。其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結
中藥茶飲 八款奇效纖腿茶
2016-06-29
　 以下8道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦!! 1.昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶
光滑迷人腿腹的神奇健身操
2016-06-29
　 好不容易瘦下來了，我們教給您一套讓桔皮去光光的健身操，只要您願意，您就可以穿上漂亮的超短裙，並展示您光滑的肩背、小腹與小腿了…… 一、蹲坐：針對臀部及腿部伸肌 。 1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向正前方。 2、身體的重量放在腳跟處