夏季健康吃涼拌菜的秘決 涼拌菜不要過夜吃
2016-07-20
　夏季健康吃涼拌菜的秘決製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨有一些蔬菜如黃瓜、番茄、綠豆芽、萵筍等，在生長過程中，易受農藥、寄生蟲和細菌的污染，這些都是人肉眼看不見的。瓜果不洗淨或僅用乾淨的抹布擦擦是很不衛生的，製成涼拌菜後有可能造成腸道傳染病。清洗的
夏天消暑冷飲不宜多吃喝
2016-07-20
　 烈日當頭的此時，冷飲成為了各類人解暑的常見食物，受到各類人群的喜愛。可是，你知道嗎?如果冷飲吃多了對我們的健康危害是很大的，一定要特別注意才行。下面具體瞭解瞭解吃冷飲要注意什麼吧。 冷飲多吃的危害 造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏天吃大量
中醫自曝補腎妙方：沒事就摸摸耳朵
2016-07-20
　 你以為耳朵只是聽聲音的？並不是，用中醫的說法，耳對應的是腎臟，觀察耳朵的特徵，可以看出我們身體的健康情況。而且，通過對耳朵的按摩手法，還能達到強身健體的功效。 1.鳴天鼓： 兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其
不停打嗝怎麼辦 六個妙招幫你有效止嗝
2016-07-20
　人為什麼會打嗝打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃其中一個部位的神經受到刺激，引起橫隔膜性收縮，一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多幹硬食物等都可能出現暫時性的打嗝。大部分打嗝在數分鐘後會自動停止，這種情況屬於正常，不用緊張，如果總是不停的打
抽煙喝酒會得胃癌嗎？
2016-07-20
　 抽煙喝酒會得胃癌嗎？ 抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧症狀。適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破
夏季養生 絕對要喝好這“三杯水”
2016-07-20
　 夏季絕對要喝好這“三杯水” 第1杯水：祛火水 材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。 槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作
跑步機上看電視易傷眼
2016-07-20
　 夏季天氣炎熱，很多人在健身房或家裡的跑步機上鍛煉，而且常常邊看電視邊跑步。其實，在跑步機上運動時，邊跑邊看電視很容易導致眼睛酸疼，長此以往或影響視力。 跑步時最好不要看電視，可以用聽音樂來代替。因為在跑步機上看電視時眼睛會不斷地調整，來
教你妙招緩解胃疼 4款粥品助你調理脾胃
2016-07-20
　教你妙招緩解胃疼放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾
睡前做什麼有助於睡眠 睡前操幫你有個好睡眠
2016-07-20
　睡前操之跪式像坐榻榻米一樣屈膝跪著，慢慢往後躺，手臂也要往後伸直，30秒後再做一次。如果你是長期坐電腦前打字的工作者，這個動作對你很有幫助哦，能放鬆手臂的肌肉和鍛煉腹部。睡前操之剪刀腳式平躺，右腳舉成 90度，左腳保持30度的姿勢。雙手要
女人吃大蒜的好處 大蒜的營養價值
2016-07-20
　 此前小編為大家介紹了女人吃大蔥的好處，想必大家對大蔥這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——大蒜。很多人覺得大蒜是佐料並不是蔬菜，其實它是屬於蔥蒜類蔬菜。不過有很多女性因為討厭大蒜的味道，而不喜歡吃大蒜，要知道女人吃大
洗臉也要有度，當心越洗越油
2016-07-20
　 造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌等內在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過度清洗是導致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因。 我們皮膚的最外層是角質層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供
為什麼會口幹？ 這些食物可解決口幹問題
2016-07-20
　口幹吃什麼好多喝水要注意補水。多吃些粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人吃。 鴨肉鴨肉性平
關燈玩手機易患多種眼疾 手機族日常如何護眼
2016-07-20
　 近日國家衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成。手機、平板螢幕釋出的熱能傷眼，可能使白內障和老年性黃斑病變提早報到哦。 關燈玩手機易患多種眼疾 電子螢幕上的字體比較小，螢幕光源又強於自然光
宮寒泡腳會改善嗎 推薦三大宮寒泡腳方
2016-07-20
　宮寒泡腳會改善嗎會。腳底遍佈了全身各個器官的穴位，也被稱為人的第二個心臟。宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。還有，浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒。勞宮穴：在
夏季能吃阿膠嗎 怎麼吃阿膠能避免上火困擾
2016-07-20
　 夏天吃阿膠好不好？ 對身體虛弱需要進補的人，阿膠仍是進補的首先，阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會引起上火。阿膠的靈魂是“養”，養血、養液、養氣，所以才成為貢品、上品，才能千年不衰。古籍記載阿膠特性的時候，都是“阿膠性平”，阿膠
減肥先排毒 日常排毒妙招有這些
2016-07-20
　日常如何排毒？喝一杯淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
攀爬動作治背痛？揭秘10個不花錢的治病良方
2016-07-20
　 人吃五穀雜糧，難免會生病。但生病之後，如何才能少花錢多辦事呢?美國《健康》雜誌近期刊出“10種不花錢的治病方法”，不妨一試。 1.攀爬動作治 背痛 美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定
如何預防老人尿失禁 7個事項要注意
2016-07-20
　 如何預防老人尿失禁 一、要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，面對生活和工作中的成功與失敗、壓力與煩惱； 二、提倡蹲式排便，有益於盆底肌張力的維持或提高； 三、防止尿道感染，勿憋尿； 四、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等
古人腸胃不好就按這個穴位
2016-07-20
　 足三裡是胃經合穴，所謂合穴是指全身經脈流注會合的穴位，對於全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病症，都可以通過按摩、刺激足三裡來進行治療和調理。 同樣道理，經常按摩三眼穴也可以調整
用眼壞習慣 你中招了嗎？
2016-07-20
　 劉小姐最近苦惱極了，20多歲的她竟然感覺“花眼”了，同時，眼睛乾澀，有異物感，滴眼藥水也不管用，經醫生診斷她得了乾眼症。身為辦公室一族的她，白天離不開電腦，下班後拿著平板電腦追電視劇，眼睛終於受不了了。 宣武醫院眼科副主任醫師孫冉說，像