2025年06月03日   星期2
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日常生活中關於檸檬水的養生功效與做法
2016-09-02
  日常生活中關於檸檬水的養生功效與做法 喝檸檬水的好處 提高免疫力:檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 促進傷口癒合:維生素C是促進傷口
盤點七種最能解酒的小妙招
2016-09-02
  平時工作應酬免不了要喝一下酒。如果因為怕喝醉而拒絕的話,又會讓人覺得自己不夠好爽大氣。為了解決這方面問題,小編特意為你介紹幾個實用解酒小妙招,教你醉酒後吃什麼食物最解酒。 盤點七種最能解酒的小妙招 1、喝牛奶 醉酒後喝牛奶有助蛋白
養生警惕吃飯的8種錯誤
2016-09-02
  養生警惕吃飯的8種錯誤 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現:智商和體力下降。 早餐為開始新的
蔬菜的養生價值好 每週吃3次它患癌幾率降一半
2016-09-02
  蔬菜的養生價值好 每週吃3次它患癌幾率降一半 蔬菜的營養價值相信很多人都知道,如今人們不再大魚大肉,而是懂得合理搭配,而蔬菜就起了很大的作用。想要飲食健康,我們就要懂得怎麼吃,知道什麼菜能增強體質,知道什麼食物能降血壓,知道什麼食物抗
一份及格的孕婦早餐應該包括這五種食物
2016-09-02
  一份及格的孕婦早餐應該包括這五種食物 1:孕婦早餐不可缺少穀物 穀類的主要營養成分是糖類,為人體各種生理活動提供60%~70%的能量,如果早餐無穀類食品,孕婦將要靠脂肪或蛋白提供熱能,雖然脂肪也能產生熱量,但其代謝產物對人體是有害的
趕走“秋膘”進行時 教你這樣做
2016-09-02
  女性秋膘形成三大因素 秋季減肥必吃的5種食物 趕走“秋膘”進行時 1、食菜順序很重要,先食水分多的或各種顏色的植物性食物,再食用些應季的瓜果,再食用些植物蛋白質豐富的食物,比如豆類及豆製品,這個時候再開始食用蛋類、肉類,以魚肉、雞肉為
中老年人秋季養生保健4點小常識
2016-09-02
  秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡,每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護皮膚的油脂,造成秋
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
2016-09-02
  在大多數人眼中,秋天是個乾燥,易生病的季節,這就需要我們在生活中多多注意,不要讓自己受涼感冒。那麼,下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識,希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡可順應陰精的收藏,早起可舒達陽氣。現代科
女性如何保養卵巢 9招助女性保養卵巢
2016-09-02
  卵巢對女性朋友而言至關重要,是一個女人維持美麗以及個人魅力的關鍵。為此,很多女性都在尋找保養卵巢的方法,那麼女性該如何保養卵巢呢?別急,接下來將為大家介紹9個保養卵巢的方法,供大家參考。 女性如何保養卵巢?9招助女性保養卵巢 1、
秋季煲湯離不開6種食物
2016-09-02
  中醫曰“四季五補”,即春季“升補”,夏季“清補”,秋季“平補”,冬季“滋補”,四季宜“通補”。現正值秋季,抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了,帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥,可以潤肺去燥又滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選
你會正確喝優酪乳嗎 喝優酪乳的正確方法
2016-09-02
  優酪乳是很多人都非常喜愛的一類飲品,它是以牛奶為原料經發酵以後,再冷卻所製成的一種牛乳製品。優酪乳不僅含有牛奶的優點而且經發酵使其營養價值更加豐富。但是喝優酪乳也是有需要注意的方面。下面小編和你說說關於優酪乳的健康飲食。 喝優酪乳,
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
2016-09-02
  秋天天氣涼爽,這個季節人體的生理反應非常明顯,許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此,入秋後,養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋,暑熱尚未退盡,不宜過多過早地添加衣服,用來
秋天吃柳丁 好處竟然這麼多
2016-09-02
  [摘要]秋季是柳丁的季節,這時的柳丁營養價值最高了。那麼,你知道秋季吃柳丁有什麼好處嗎?下面趕緊跟小編一起來瞭解下吧。 秋季早晚溫差變化大,氣候較乾燥,人體的免疫功能較低,這時很容易引起一些疾病。那麼,秋季該怎麼提高免疫力呢?秋季吃什麼
枸杞全身是寶 這麼吃補腎強精
2016-09-02
  枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生
秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色
2016-09-02
  導讀:對於嗜甜但又想要減肥的你,柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望,酸甜可口,美容之餘又能減肥。 柳丁的營養含量豐富是總所周知的,作為一種水果,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助
高血壓秋季10種水果不可多吃
2016-09-02
  現在正值秋季,天氣非常的宜人,所以這個時候如果吃點降血壓的水果再合適不過了,那麼在秋季降血壓,吃什麼水果好呢? 降血壓的水果 1、柿子 對於柿子這種水果要一分為二地看待,因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因
改善鼻過敏秘訣,2款食療偏方最有效
2016-09-02
 秋天是過敏性鼻炎好發季節,如果一早起來就哈揪、哈揪、哈揪,連打好幾個噴嚏,卻沒有發燒、喉嚨痛等其它感冒症狀,那可能是鼻子過敏前兆;中醫師特別推薦百合銀耳蓮子湯2藥膳,可避免病灶反覆發作,有助遠離鼻過敏陰霾。 改善鼻過敏 先提升免疫力 中
男人這十年是決定長壽的關鍵
2016-09-02
  俗話說“七十三、八十四,有病不好熬過去”,導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出,科學證實,老年人因為年齡大,適應能力下降,在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的,其實,
秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏粥推薦
2016-09-02
  秋季女士美容養顏喝什麼呢?小編建議多喝粥,因為粥品不僅能夠暖胃健身,預防各種疾病,對女士而言,喝粥還能間接地起到美容效果。接下來小編將為大家推薦四款養生粥,一直在尋找美容養顏的方法的女士們,不妨吃吃看吧。 美容養顏粥一、橘子山楂粥
趁“熱”護膚,這些你需知道
2016-09-02
 蒸桑拿的時候你會幹嘛?答對了!敷面膜護膚。因為汗蒸時,可讓毛孔張開,加速新陳代謝,讓身體排除廢物,吸收養分。所以換個角度想一想,天氣熱的季節其實也是美容護膚的好時候。而趁“熱”護膚,下面這些最好都知道。 一.趁熱敷面膜 既然天氣那麼熱,
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