文章歸檔：2017-01-13 - 康途健康百科

身體健康不必追求脫脂奶

　為了少攝入脂肪，很多人選擇喝低脂或脫脂奶。其實，每100克牛奶中含脂肪3.2克，遠低於7塊桃酥（約50克）的脂肪含量（約16克）。牛奶中含有硬脂酸等飽和脂肪酸，部分油酸、少量亞油酸和亞麻酸，對機體多種代謝活動和促進脂溶性維生素的吸收有重

脾虛黑眼圈多吃這5種食物

　很多愛美的女士會經常苦惱自己的眼袋大，明明已經按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關係，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題。大多數人脾虛後，肌肉會不同程

六個跡象鹽吃多了

　鹽是飲食中必不可少的調味品，但吃得太多會帶來一系列健康問題。近日，美國《預防》雜誌總結了吃鹽過多會產生的身體變化。 1.反應變慢。加拿大一項涉及1200名長期久坐成年人的研究發現，與低鹽飲食參試者相比，吃鹽過多的人，大腦認知能力衰退速度

生這些病有助排毒

　導讀：在少林寺醫藥體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵

煮這些食物時千萬別剝皮

　大家似乎習慣了，吃東西前都需要剝皮。不過下面這些食物，煮的時候千萬別剝皮，不然太浪費！水煮毛豆做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。 1防動脈硬化毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂

月經後總頭疼試試“八珍益母丸”

　女性頭疼很常見，但有的人總是在月經之後疼痛，而且這種疼一般是空疼，疼的時候喜歡用手按著或者是用個毛巾裹著，和月經來之前的疼不一樣，這種性質的疼就和血虛有關係了。這種人的面色也不會好看，要麼是痿黃的，要麼是慘白的，月經本身也有問題，大多是

冬季預防咳嗽的6個方法

　冬天到了，不少人咳嗽不止。如果你不想成為他們的一員，一定要知道冬季如何預防咳嗽。預防咳嗽，首先應該在氣候不好的時候，儘量不要外出，必要外出時，要戴好口罩，回家時要進行面部的清洗，其次不能濫用抗生素，咳嗽時濫用抗生素非但改善不了症狀，反而

把自卑轉變成動力

　阿爾弗雷德·阿德勒（1870-1937），奧地利精神病醫師、個體心理學創始人，現代自我心理學之父我們每個人都有不同程度的自卑感，它是我們改進現狀的動力。 ——阿德勒這句名言出自奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒1927年出版的著作《

女人一日三餐吃什麼好不妨常吃養生食物

　比起男人，女人更注重養生，不僅注意外在的美容，更講究內補。所以女人們在選擇吃的食物時會特別講究，就連一日三餐吃什麼都需要慎重考慮。小編提醒，女人們日常可以選擇常吃養生食物，不僅吃得美味，而且還能攝入不少的營養。那麼女人一日三餐吃什麼好呢

這五種吃法方式最易引發胃病

　人人談癌色變，癌症威脅到人們的生命安全，所以日常生活中，我們必須警惕，做好防癌抗癌工作。胃癌似乎偏愛於上班族，不少上班族患上胃癌。上班族經常不能定時吃飯，即使吃飯也是狼吞虎嚥的，這些吃飯的方式都是導致胃癌的原因。以下五種吃飯方式容易致癌

蛋黃果的作用有哪些 5個功效不得不知

　蛋黃果的作用 1、蛋黃果內含有人體的十七種氨基酸，有化痰，提神醒腦減壓降脂等功效。 2、常食蛋黃果能有開胃健食的作用。 3、食用蛋黃果能起到補充體內營養物質，還有美容養顏等功效。 4、蛋黃果可以做成其它食品的添加劑以增進香味

中醫治療老人便秘的7個秘方

　老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便幹結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少，便秘的出現嚴重影響老年人的生活品質。中醫治療老人便秘秘方 1、紫蘇萊菔粥紫蘇子、

老人補血吃什麼推薦5款食物

　人一旦上了歲數，就會出現氣血虛的症狀，很容易會患上貧血症。那麼，老年人補血吃什麼好呢？老年人吃什麼補血呢？帶著這些疑問，跟著小編一起到文章中去看看老人補血吃什麼好吧！老人貧血吃什麼好 1、豬血豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高

為啥水滴聲讓人抓狂

　相信每個人都有一些不喜歡的聲音，一聽到就會特別難受。例如，有的人聽到別人吃飯時吧唧嘴就火冒三丈；有的人聽到拖凳子時發出的吱吱聲，還有指甲劃黑板時的嘎吱聲，就會渾身起雞皮疙瘩；還有人聽不得水滴的聲音，一聽到就會煩躁不安，甚至會發脾氣。因為

一次補齊精氣血推薦氣血三寶湯

　現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了! 那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢?老道醫的經驗總結出，

冬季驅寒必吃的6類食物

　冬天到了，寒冷的天氣會讓大家感覺手腳冰冷，全身打哆嗦，想要身體不怕冷多穿衣服是一方面，我們還要瞭解在冬天吃什麼食物能夠驅寒保暖，那麼大家知道冬天吃什麼不怕冷嗎？驅寒的食物有哪些？下麵為推薦六款食物。冬季驅寒必吃的6類食物產熱食

晚練到底傷不傷陽氣

　關於“晚練是否傷陽氣”的爭論一直在互聯網上流傳。“護陽派”認為晚練傷陽，等於慢性自殺；“主練派”則認為不必默守陳規。其實，對於晚練存有疑慮主要是因為沒有弄清下面三個問題：一是多晚才算“晚”，二是怎樣才叫“練”，三是如何看待“陽”。弄清這幾

減掉肚子的8個有效方法

　減掉肚子的8個有效方法 1、仰臥在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之間。保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。 2、仰躺在床尾，臀部以下探出床

關節炎復發不如試試梅花針療法

　關節炎梅花針療法叩剌部位：局部阿是穴、關節周圍穴位、脊柱兩側。其中各個關節的周圍穴如下。指關節：四縫、大骨空、小骨空。腕關節：陽谷、陽溪、大陵、合谷、外關。肘關節：曲池、曲澤、少海、手三裡、小海。肩關節：肩髃、肩

多吃什麼補氣血女人吃這些能補氣血

　對於女性朋友來說，身體是非常嬌弱的，若是人體中的氣血不足，很容易就會引起身體上面的虧損，並且造成早衰和身體上不適的情況。因此，女性一定要知道多吃什麼補氣血，這樣才能夠讓身體更加健康。那麼多吃什麼補氣血呢？接下來為大家介紹幾種吃了有助女人