壓力大常熬夜也致高血壓？年輕人怎麼辦？
2017-01-19
　 說到高血壓，相信很多人第一時間想要的就是老年人，因為老年人患高血壓的幾率很高。然而今天我們要講的卻不是老年人的高血壓，而是年輕人的高血壓。這個時候應該有人冒出一個疑問：年輕人也會患高血壓？然而年輕人還真的會得高血壓。今天小編就來為大家
鯽魚健脾草魚暖胃 經常吃魚有4大好處
2017-01-19
　 經常吃魚有什麼好處？魚是我們餐桌上的常客，不僅美味，而且營養價值高。而且，不同魚的功效與作用也是各有不同哦。大家可以根據自己的情況和喜好來選擇魚的種類。 經常吃魚有什麼好處？ 1、吃魚會使人變聰明。魚體內含有豐富的DHA，它們在人體
八種花式跑步法 助你實現減肥小目標
2017-01-19
　 1、階梯型間歇訓練 階梯型間歇訓練方式能讓你在每起跑的過程中都增加新的挑戰，訓練方式中加入階梯型的強度遞增，比如跑200米，休息，300米，休息，400米，休息。能不斷為你的訓練增添新的挑戰。在休息時間裡可以是充分休息，也可以是散步或
冬季吃山藥的5大驚人效果
2017-01-19
　 山藥是很多人喜歡的一種食物，不僅可口，而且營養成分豐富，具有養生保健的作用，冬季也正是吃山藥的好時節。下面就為大家介紹冬季吃山藥有什麼好處。 冬天吃山藥的5大好處 預防心血管疾病 冬季天氣寒冷，室內和室外溫差大，容易誘發心血管疾
壓力大常熬夜也致高血壓 年輕人怎麼辦？
2017-01-19
　 說到高血壓，相信很多人第一時間想要的就是老年人，因為老年人患高血壓的幾率很高。然而今天我們要講的卻不是老年人的高血壓，而是年輕人的高血壓。這個時候應該有人冒出一個疑問：年輕人也會患高血壓？然而年輕人還真的會得高血壓。今天小編就來為大家
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
2017-01-19
　 很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含
老人怕冷的原因竟是這4個
2017-01-19
　 我們經常會看到老人說冷，觸摸他們手的話都感覺非常的冰。那麼，老人怕冷是有哪些原因呢？ 老人怕冷的原因 1、缺鐵症 科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，
雞蛋最營養吃法排行 看看你吃對了嗎？
2017-01-19
　 雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答： 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為98%
吃什麼緩解便秘 治療便秘的食譜推薦
2017-01-19
　 生活中不少女人患上便秘，要知道便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀，可想而知，想要身體健康就要及時治療便秘。小編建議食療治
女性要吃魚肉的4個理由
2017-01-19
　 女性常吃魚非常好，魚的營養價值是非常高的，魚的營養蛋白質也是非常高的，我們人身體是離不開的，下面就讓小編為大家介紹女性吃魚的好處有哪些？ 女性吃魚肉的好處 1、孕期吃魚對胎兒有好處 丹麥科學家發現，經常吃魚的孕婦出現早產和低體重
經期不適吃什麼好 經期飲食注意7大禁忌
2017-01-19
　 女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現勞累等症狀，腰酸腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒。而且有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好，所以我們應該在食療方面來改善一下我們的氣色。那麼經期不適吃什
產後為什麼會腰痛 11招緩解產後腰痛
2017-01-19
　 有人說，十個新媽九個腰痛，這話還真沒有誇大。生活中不少准媽媽生完孩子之後出現腰痛的問題，這給產婦們帶來了很大的影響，因此要及時想辦法緩解腰痛。那麼產後為什麼會腰痛呢？產後腰痛如何緩解呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 產後為什麼
足底按摩有六點事項要注意
2017-01-19
　 足底按摩，又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養生等，是一種以刺激足部反射區為主的按摩療法。 足底按摩的注意事項 1.如果足部有破損，按摩時務必避開。 2.按摩時室內要保持通風，空調或電扇不可直吹雙腳。 3.飯前半小時及餐後1
男人不可一日無姜 吃薑三大禁忌
2017-01-19
　 很多人做菜時都習慣在菜中放些薑進來調味，吃薑對身體是很有益處的，並且研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛的功效，同時還能調節男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此吃姜可以有利於男人的身體，對於養生來說，薑也是非常
總是睡不好？也許是這4個原因在作怪
2017-01-19
　 中午吃飯，接到一個朋友的電話。這人，沒事兒從來不找丁當的，所以接起電話丁當也沒客氣： 說吧，什麼事兒？ 我……失眠了。 怎麼？工作壓力大？感情不順利？ 也沒有啊，就是昨晚睡得時候不太困，我就折騰啊，然後越折騰越清醒。 哦，那說
冬季吃烤紅薯會致癌嗎？
2017-01-19
　 天氣寒冷，吃一根烤紅薯，整個人都暖暖的，更有一種幸福的味道。不過，吃烤紅薯也是有講究的哦。下面，就來和大家分享下烤紅薯的4大食用禁忌，以及如何健康的吃烤紅薯。 吃烤紅薯會致癌嗎？ 答案，不會。烤紅薯表皮經常看到的烤糊甚至焦黑的部分
中醫分真假 教你兩招識破假中醫
2017-01-19
　 中醫是一門專業性很強的學問，廣大患者未必都能深入瞭解，這樣就為假中醫提供了可乘之機，錢沒少花，罪沒少受，還耽誤了治病。在這裡教大家兩個辨別假中醫的方法。 兩招辨別假中醫 第一，無論是中醫還是西醫都在對疾病進行著探索，未知的領域非常
中年男人保健只需簡單6招
2017-01-19
　 男性朋友在步入中年之後，生理功能會逐漸的減退，出現衰老，影響生健康，如果中年男人想要健康的身體，那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式，延緩衰老，下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧！ 1、早餐好，晚餐巧。食物是提供我們
哺乳期可以喝果汁嗎 哺乳期能吃什麼水果
2017-01-19
　 經過辛苦的生產，我們將要面對餵養孩子的大問題，現在大家都知道母乳對孩子和自己的身體都有好處，所以母乳餵養已經很普遍了。因此，哺乳期的女性朋友們要注意飲食，不然吃錯東西之後，有可能會通過乳汁影響寶寶健康。對此有人問哺乳期可以喝果汁嗎？哺乳
中醫教你如何做好冬季養肺
2017-01-19
　 冬季是呼吸系統慢性病的高發季節，人們很容易出現口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、乾咳等症狀，但同時，冬季也是養肺的好時機。冬季主寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，所以冬天養肺十分重要。 中醫養肺方法 中醫講究五色對應五臟，白色入肺，因此冬