足底按摩有六點事項要注意

足底按摩， 又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養生等， 是一種以刺激足部反射區為主的按摩療法。

足底按摩的注意事項

1.如果足部有破損， 按摩時務必避開。

2.按摩時室內要保持通風， 空調或電扇不可直吹雙腳。

3.飯前半小時及餐後1小時內不宜做足底按摩。 飯前按摩， 可能抑制胃液分泌， 對消化不利；飯後立即按摩， 會造成胃腸的血容量減少， 影響消化。

4.足底按摩的時間。 平常一次按摩一個人， 大約需要花30-40分鐘的時間， 若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者， 就應該減少按摩的時間。 如過是嚴重的心臟病或是腎臟病患者， 按摩至該器官反射區時， 最好按摩3-5分鐘左右。 此外， 為罹患嚴重心臟病患按摩時， 要控制好力量。

5.足底按摩後喝水。 在接受腳底按摩治療後的人， 反射區經過刺激後， 使得反射區及血液內所集結之沉澱物、毒素等等， 經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。

6.按摩後忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。 因為按摩後毛細血管處於擴張狀態， 冷水刺激很容易生病。

哪些人不適合足底按摩

1.高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

2.在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩， 以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

3.對於肺結核活動期的患者， 不能應用， 以免結核菌隨血行播散， 導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重後果。

4.對於頻發心絞痛患者， 應囑病人絕對臥床休息， 並儘量妥善送醫院就醫， 不能濫用足底按摩。

5.對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人， 足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化， 故必須慎用。

6.因足底按摩有促進血液迴圈的作用， 所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者， 不能使用， 以免引起更大的出血。