文章歸檔：2017-02-08 - 康途健康百科

色斑形成的原因，6個因素要小心

　臉上長有色斑，大多數都是由於遺傳因素，皮膚的黑色素過多，或者是體內的內分泌失調而造成的，當然，如果人體內酸鹼度失衡或者是平常的時候給自己的生活壓力過大再或者是說受到了某種疾病的影響的話，也會造成這種現象。 (1)遺傳因素：由於

經期便秘怎麼馬上通便好?

　經期裡受一些不良因素的影響，不少女性朋友會患上便秘，想要通過多吃涼食來解決又擔心會引發痛經，極為糾結。小編溫馨提示，這種情況下食療是最佳的治療方法：蓮藕胡蘿蔔湯材料：鮮藕400克，胡蘿蔔半根，花生米20粒，香菇3朵。

感冒鼻子不通氣？教你如何快速疏通鼻塞

　（原標題：感冒鼻塞怎麼辦？教你如何快速疏通鼻塞）感冒鼻塞原因？感冒後鼻塞或流清涕、打噴嚏都是因為身體內有寒的原因，具體該如何儘快治癒，一起來看看吧。感冒時有鼻塞現象的人，多提示身體內有寒。其實只要是經常鼻塞、鼻子不通的人會發現

邊看電視邊吃飯警惕飯桌上的12個習慣

　（原標題：飯桌上的12個禁忌你中了幾個）飯桌上的禮儀被提倡了很多年，但更為重要的健康準則卻總是被忽視。越來越多人把吃飯當成談工作、忙應酬、交朋友的場合，不知不覺犯了很多誤區。小編來提醒您飯桌上的幾大禁忌。 1、趁熱吃 “菜來了

掌握夜間護膚方法讓你一起床就變白

　你知道晚上怎麼美白嗎？護膚不只是白天的工作，晚上做得好也可以讓皮膚重現美白嬌嫩。究竟晚上怎樣做才可以美白呢？只需4招。第一招：會洗經過一天的工作後，大腦消耗大，皮膚也受到了空氣裡的灰塵和電腦輻射的影響，很多細菌甚至已經滲入到了皮

小白菜紅薯初春必吃的8種養生蔬菜

　初春必吃的養生蔬菜小白菜中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。洋白菜即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。

失眠吃什麼好？這四類食物影響睡眠

　（原標題：四類食物是失眠真凶失眠吃什麼好）失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發生，那麼哪些食材會導致失眠呢?我們又該

注意四種食物會影響到睡眠

　失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發生，那麼哪些食材會導致失眠呢?我們又該如何安神助眠呢?一起看看下文介紹。讓你在失

女人痛經怎麼緩解 7招緩解痛經效果好

　很多女性月經期有痛經的情況，嚴重時不能正常的學習工作，痛經給女性帶來很大的麻煩，因此要儘早的緩解痛經，幫助女性趕走經期不適。那麼問題來了，女人痛經怎麼緩解呢？接下來為大家介紹幾個緩解痛經的方法，供大家參考。女人痛經怎麼緩解？ 1

男人如何補腎護肝男人護肝有五個秘方

　飲食補腎護肝飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。睡眠補腎護肝睡眠時人體處於臥位,肝臟能享受到更多的血液澆灌,加上身體處於休息狀態,肝臟的負擔最輕,故高品質的睡眠補腎護

孕期補維生素，孩子智商高

　哈佛大學、加州大學和蘭卡斯特大學聯合研究發現，孕婦在懷孕期間補充維生素和其他營養元素會使孩子更聰明。該研究發表在《柳葉刀·全球健康》上。在2001年~2004年，研究人員招募了兩組孕婦，一組孕婦每天服用含葉酸、煙酸、維生素B2、B1

頭痛難忍中醫推薦梅花針療法

　頭痛梅花針療法頭痛梅花針療法一叩剌部位：脊柱兩側，重點刺激第1～4頸椎及其兩側與異常發現部位。前額頭痛配前額區；後頭痛配枕區；巔頂痛配頭頂區；面頭痛配顳區與上穴配合。操作規程：先叩刺脊柱兩側3行各2遍，再重點刺激第l～4

孩子貪吃傷大腦

　貪吃的孩子會變笨嗎？這是一個有趣的問題，但是恐怕沒有多少人真正關注過。然而這是存在科學依據的。第一，貪吃會使大腦缺血。消化食物使消化道血管處於擴張狀態，大量血液被調動到腸胃系統，這樣勢必會降低大腦的血流量。孩子如果過量或者不停地進食

皮膚保持年輕水嫩四個保養口訣要牢記

　Lesson 1補氣血女人的美麗不僅僅需要外在的服飾妝容的打扮，更需要內在的調理，健康的才是最美麗的。女人要健康的美麗，夠氣血才有白裡透紅的好肌膚。女性平日都會吃些補品湯水來調理身體，如果再加上以下食物，相信必定讓女性更容光煥發。補氣虛食

少穿平底鞋，緩解背痛

　很多上班族由於久坐電腦前，缺乏鍛煉，很容易背痛。近日，英國《每日郵報》邀請英國健康協會理療師蘿拉·哈曼，為大家提供了幾個緩解背痛的小妙招。肩部別接觸枕頭。經常感到脖子和背部疼痛，可能是睡覺姿勢不對。哈曼說，有的人習慣把脖子和肩部都枕在

便秘如何治療推薦4種梅花針療法

　梅花針療法治療便秘便秘梅花針療法一叩刺部位：脊柱兩側、下腹部、臍周圍區，重點刺激腰骶部及其兩側。操作規程：採用正刺法或輕刺法。先叩刺脊柱兩側3行1遍或2遍，再重點刺激腰骶部及其兩側5行各4遍或5遍，然後對下腹部、臍周圍區

五個徵兆提示你該補水了

　人要是生病了，很多人不是說要多休息就是說多喝水，而多喝水的話已經變成了一句口頭禪了，那麼你知道日常身體缺水會出現哪些症狀表現嗎？頭痛當我們的大腦在運作的時候是需要水來支援的，如果我們的腦部出現了缺水的情況就會出現頭痛的症狀，這

老人易出現骨折需補充四大元素

　維生素D要注意，老年人發生骨折的情況後，不能一直在室內休養，這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說，骨折後不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要儘量的多吃一些含有維生素d的食物

掏耳朵前洗淨雙手

　很多人覺得耳屎很髒，不清理就渾身不舒服。其實，耳屎中的油脂可以滋潤耳道，阻擋塵埃顆粒進入耳道深處，還能使耳道保持溫度和濕度，保護鼓膜。而且，耳屎富含脂肪酸，使外耳道處於酸性環境，具有輕度的殺菌作用。一般來說，耳屎變幹後，會隨著人體咀嚼

吃什麼護肝養肝女人常吃這些食物對肝好

　肝臟是人體很重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉。肝臟不好很容易衰老，因此要及時護肝養肝。小編建議可以飲食護肝養肝，那麼女人吃什麼護肝養肝呢？接下來為大家介紹幾種護肝養肝的食物以及食譜，供大家參考。女人吃什麼護肝養肝？推薦