文章歸檔：2017-02-19 - 康途健康百科

沖馬桶不關蓋？6大壞習慣細菌染全身

　 1、馬桶沖水時不關蓋據一項調查表明，有60%的受訪者表示他們上完廁所後沒有把馬桶蓋蓋上的習慣，但你一定不知道，過去曾有國外研究團隊發現，在沖水的瞬間，帶有細菌的髒水也會跟著噴出，最遠可噴到2公尺遠的地方，且細菌還會在空氣中停留相當

喝多大骨湯有鉛危害？小心生活中這8樣危險物品

　鉛中毒的症狀如果誤食含有鉛的食物，約有5-10%會被小腸吸收，進而分佈入肝腎或血球裡，長期下來如果血鉛超標仍會對泌尿生殖系統、神經系統、心血管系統、造血系統等造成危害。臨床上常見的反應，除了常見的貧血與不孕症之外，神經系統的病狀也

刷舌苔去除口臭很有效？這樣可能會更慘

　刷舌苔有利消口臭？許多人常會認為舌苔過厚，是導致口臭發生的關鍵原因，因此一起床後就拼命刷洗舌苔，希望能借此保持一天的好口氣。但是，過於勤奮刷牙或漱口，恐會使唾液量變得更少，導致口臭更加嚴重。如果想要解決口臭問題，有人只是一昧單純的

冬季手腳冰冷常感冒？黃耆枸杞紅棗雞湯養腎

　溫補避寒　養腎先瞭解體質冬季養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。尤其冬天養腎比較不會怕冷，不容易因為氣不足而腰酸背痛、手腳冰冷、頻尿、畏寒，甚至夜尿連連。 “溫補避寒”是冬天

舌頭顏色深是怎麼回事？吐舌讓身體健康一目了然

　舌頭的部位也對應身體不同的內臟器官，舌尖是心臟和肺部、舌中央是消化功能、側邊是肝臟和膽、舌根則是腎臟。進行舌診時，觀察顏色、形狀和表面的舌苔是最基本的方式。健康的舌頭應該為淡紅色，舌頭的理想寬度是伸出來時比嘴巴略小的大小，舌面有薄薄的

月經不來是停經？小心婦科腫瘤纏身

　月經變少的原因月經的多寡和來潮時間，和女性健康有密不可分的關係，發現月經變少、變多、延長等有各種不同的變化，都要趕快就醫探查清楚。女性月經量多少的問題和很多疾病有關，例如多囊性卵巢，患者會因為雄性素高而導致不排卵、月經變少、月經週

耳屎到底該不該挖？專家“3要3不要”告訴你

　耳屎究竟該不該挖？耳屎是身體中自然產生的物質，在耳道中具有保護作用，除非它阻礙聽力或是造成聽力異常，否則不需要主動清除。身體用這樣的方式防止污垢、灰塵及碎片進入耳朵內部，它也是耳道的保濕劑。而一般“陳年的耳垢”會隨著時間自然掉出耳外，

如何做才能延緩衰老？對抗老化先瞭解4大荷爾蒙

　生長激素分泌停滯老化時，腦下垂體分泌的生長激素會下降，導致肝臟製造的類胰島素生長因數-1跟著降低。生長激素跟類胰島素生長因數-1濃度缺乏的結果，會導致肥胖、肌肉跟骨頭品質下降、運動耐受度降低、心情低落、容易疲倦等。目前，並沒有足夠

養肝就喝這1碗湯！菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟

　別小看肝臟！3大生理機能都靠它【肝藏血】肝臟是人體的“血海”，具有貯存血液、調節血量的功能，而人體的其他器官正是因為有肝血的滋養才能運轉正常。如果肝血受損，就會引起血虛或出血的疾病。特別是肝血不足時，會造成眼睛乾澀、肢體麻木等

年輕15歲秘密：天天做這操讓血管回春！

　有氧運動讓血管有彈性　還能對抗肥胖研究顯示，血管具備了神奇的恢復能力，即使是“老化的血管”，也能夠使其恢復成“充滿彈性、不易阻塞、斷裂的血管”。進行有氧運動，除了可以活化血管內皮細胞，促進一氧化氮的分泌量，藉此獲得具有彈性且強韌的

滿肚子宿便超毒！中醫師傳授妙招“大腿刮痧”排毒

　當糞便產生，在24小時內沒有排出，宿便產生的毒素會直接影響腸胃消化系統。宿便就會在腸道腐爛變質，然後滋生大量細菌，使腸道內的壞菌體增加。加之如果長時間沒有排出，腸道中宿便堆積的毒素有可能會被身體重複吸收，這樣新陳代謝變差，而且大量毒素

雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓

　手指是“人體第二大腦” 其實，光只是坐在座位上，雙手手指交扣，就具有改善虛寒體質的效果！手指被稱為「人體第二大腦」，能夠幫助平衡自律神經，只是拉拉手指甩甩手，就有助於刺激交感神經，提高免疫力。而這個刺激指縫的動作，只是透過雙手交扣，

受寒腹痛是水中毒現象？避免水中毒先排水再喝水

　睡覺時受寒　會出現腹瀉現象當身體因受寒而感冒時，會打噴嚏或流鼻水。睡覺時如果受寒，則會出現腹瀉現象。身體狀況變差時可能會嘔吐、或是睡覺時出一身汗。這些都是身體正在排除多餘水分，企圖溫暖身體以治療疾病的反應。在西方醫學中有一種名為“

吃太飽降低免疫力？如何做能增強免疫力

　白血球所具有的功能　稱為免疫力在人體裡，大約具有500億個白血球。它們負責吞噬細菌或是對抗癌細胞，並且清除身體內的老舊廢棄物。這些白血球所具有的功能，就被稱為“免疫力”。如果我們肚子裡塞滿食物，血液中的脂肪跟醣類、維他命等都會隨之

腳踝扭傷不要變色！第一時間跟著4原則做

　腳踝扭傷症狀及4原則腳踝扭傷，主要是在腳著地或轉向時，腳踝過度內翻或內旋所導致，常伴隨疼痛、腫脹、角度受限、肌力下降及姿勢控制變差等症狀。腳踝扭傷應掌握“休息、冰敷、壓迫、腳抬高”4原則，並且依腳踝姿勢及疼痛部位，判定是哪條韌帶受

自閉症多發于兒童！兒童自閉症的三種表現

　 1、病態依戀某特殊物品自閉症兒童一般會對某種特殊物品或行為感到興趣，像積木或者愛畫畫等。最這些是愛不釋手，能從中找到自己的樂趣和滿足，如果不允許幹這些事或物品，兒童就會感到驚慌。而且自閉症兒童一般不會去和別的兒童玩遊戲，喜歡自己一

冬季改善手腳冰冷！吃“銀杏葉”藥物三大原則要注意

　如果正在服用其他藥品，想口服銀杏葉藥品前應諮詢醫師或藥師，若近期須進行手術，也要告訴醫師正在服用銀杏葉藥品，並與手術前七天停止使用。銀杏葉口服處方藥品適應症為“末梢血行障礙”，指示藥品適應症為“末梢血行障礙輔助治療”。此外，銀杏果（俗

焦慮憂傷是抑鬱根源！作對22件事情驅走心中霧霾

　 1、耐心幸福會隨著年齡而增加！研究發現，年紀大的人往往是最幸福的人，而這或許是因為年紀大的人更有經驗去處理及面對負面情緒。 2、做你拿手的事情人們常常因為做不到而產生壓力，最後放棄目標。如果一開始就先從自己所熟悉的事物下手，

壓力大常拉肚子？腸胃不同5類型吃錯難怪生病

　 1、一吃冰就拉：念珠菌感染若你是屬於這一型，可能是平常吃太多高糖的食物和冷食物，像是冰沙、沙拉或乳製品；此外，過度服用抗生素和避孕藥也會造成體內念珠菌感染。常見體重突然增加、新陳代謝變慢、拉肚子或是疲倦。有些人還會出現口臭、腦鈍、

燥熱體質還進補當心嘴破又上火

　容易便秘或嘴破　恐是燥熱體質導致平時若常常容易嘴破、口乾舌燥、便秘或只要晚睡就容易煩躁者，就屬於燥熱體質。像是薑母鴨、羊肉爐等食物，燥熱體質者就應減少食用，尤其天氣變冷更應多注意，因體質不會隨著天氣改變，這時若忍不住多吃幾碗，或喝