文章歸檔：2017-04-13 - 康途健康百科

大餅臉傷不起教你如何瘦臉

　大餅臉怎麼辦？首先我們要保持一個好的心態，不一定每個鵝蛋臉瓜子臉的人都好看！就像不一定每個瘦子都是漂亮的，所以你能創造一個自己風格的話什麼樣的臉型都是有自己獨特韻味的。當然我們去接受它，不代表我們不想去改變它，如果喜歡鵝蛋臉的臉型的話，

美味的牛油果帶你進入吃貨的世界

　牛油果"> 牛油果形狀如橢圓狀，像我們的梨一樣，它還有個別的名稱叫做鱷梨。生的牛油果顏色鮮綠色般並不能為我們所吃，我們食用的都是墨綠色的熟牛油果。牛油果的營養尤其豐富，它含有多種微量元素和低脂肪高蛋白，纖維素含量極其高等等。曾有有一個牛油

經期瘦身法是怎樣的一大方面詳細為你講解

　經期"> 都說一胖毀所有，畢竟不是所有的人都是吃不胖的體質的，生活中很多的人都是易胖體質的人，所以很多人都會有減肥的想法，其中女性居多。但是減肥真的是一段艱苦的過程，成功的都只是少數人，這是因為她們都沒有找到減肥的正確方法。今天小編就為

花式燕麥片吃法讓你吃出好身材

　燕麥片"> 第一種是水煮燕麥片。這種吃法非常適合早上時間緊迫的上班人群。準備一個小奶鍋，加入適量的燕麥片和清水，大火加熱煮沸。煮沸後轉小火把燕麥煮軟即可出鍋。淋上一些蜂蜜，再加上一些水果，配上一個水煮蛋，一道美味又營養的早餐就做好了。第

蘋果酸奶減肥法竟然這麼有效不知道這種方法就後悔了

　減肥法"> 蘋果酸奶減肥法是最近幾年興起的一種減肥方法，有別於其他的減肥方法，這種減肥不會讓你感到饑餓難受。這種減肥方法的具體操作步驟是一般是先進行兩天的減肥，之後恢復正常飲食兩天，過後又可以進行兩天的蘋果牛奶或者優酪乳減肥。一般，在進

仰泳減肥效果是其他運動的兩倍每週游泳一小時就能快速瘦身

　運動減肥中包括游泳這個運動減肥方法。游泳也有很多不同的姿勢：最簡單的蛙泳，速度最快的自由泳，還有難度自高的仰泳。仰泳雖然難度最高，但是卻是減肥效果最好的一個游泳姿勢。想要利用游泳來快速瘦身的小夥伴們可以嘗試學習仰泳，在學習仰泳的過程中就

正確的喝水減肥法喝出小蠻腰就是這麼簡單

　減肥法"> 現在的年輕人經常在辦公室坐著肚子上的肉不斷的再長，就要想辦法減掉肚子上的肉肉，要不夏天的露臍裝就成了露肉裝了，沒辦法秀出小蠻腰是很可悲的事情。都說喝水可以幫助甩掉身上的肥肉，很多的人就不停的喝水不但沒效果，喝水喝的都想吐了，下

成年人的肺活量是多少兩大方面詳細為你介紹

　在我們體檢的時候，我們都會測量肺活量。肺活量就是指在不限定時間的情況下，在一次最大吸氣之後，盡你的最大能力去呼出你體內的氣，所測出來的數值就是肺活量了，它是衡量我們人體生長發育的一個重要的指標，那麼，肺活量的標準是多少呢？下面快跟隨小

埋線減肥好不好原來好處這麼多

　最近有一種很受歡迎的減肥方法，那就是無痛無創的穴位埋線減肥法。也許有人會問了，什麼是穴位埋線減肥法呀？其實，穴位內埋線減肥法雖然說是最近才興起的減肥方法，但是它的前身想必大家一定不會覺得陌生，那就是穴位埋藏法。穴位埋線減肥法是在傳統的針

減肥沙拉做法簡單這樣做輕鬆享美味

　沙拉"> 在美食環繞的四周，不少人都順從不了美食帶來的勾引，固然咱們的體重也隨之增重。那麼，咱們該怎樣選擇搭配才是最佳的？咱們又該注意些什麼呢？其實減肥也不是說可以去節食，喜好吃沙拉的美眉恰好可以來製作減肥沙拉。特別是對於吃貨來講，減肥是

筷子腿如何練成教您塑造美腿的方法

　迷人的身材總能給人一個好的第一印象，因此筷子腿也成了大多數人的追求。筷子腿指的是筆直並且纖細均勻的雙腿，擁有筷子腿的人不論是穿褲子還是穿裙子都能吸引人的眼球，而且在挑選衣服的時候往往可以不用顧忌會因為腿粗不合適，那麼筷子腿要如何練成呢？

駝背是怎麼形成的幾個原因你需要注意

　很多人都多多少少會有點駝背的問題，這是因為在我們成長的過程中或者平常的生活習慣中不注意對自己的保護而導致的。那麼，有沒有什麼辦法矯正駝背呢？小面讓小編來告訴你幾招，駝背的朋友們快速看過來啦。 1.多靠牆早上起床後可以靠牆半個小時，因為早

燕麥片也能起到減肥作用原來需要這樣吃

　燕麥片"> 燕麥是一種十分健康的食物，具有很多的功效，曾經被美國的某雜誌評選為世界十大健康食物之一。能夠預防很多疾病，將燕麥片好好的利用還能起到一定程度的減肥作用，那麼我們應該如何合理的利用燕麥片呢？下面就跟著小編來看看。燕麥是一種纖維

擁有腰窩的人都是上帝眷顧的

　腰窩就是一種不常見到的，但是一般人有的話，也是不會輕易讓人看到的一種類似於酒窩的身體情況。如果一個人背後腰間有兩個凹下去的窩，也就是在臀部骶椎骨上方與腰的連接處兩側。擁有這種形體的人，無論男女，都是最為理想的人體模特之一。而在不同學科上

晨跑減肥有效嗎快速瞭解輕鬆享瘦

　現在社會的發展的腳步越來越快，人們的壓力隨之也越來越大。人們每天頂著巨大的壓力生活工作學習，無處釋放的壓力使人們疲憊不堪。晨跑是人們選擇釋放壓力的一個運動，因為早上的空氣最好，人們身體也處於最舒服的狀態，那麼，晨跑需要注意些什麼呢？下面

大象腿形成的源頭從源頭上杜絕不良生活習慣

　對於大象腿，想必是很多女性的心頭之恨。大象腿會讓你的整體姿態氣質大打折扣，而且在穿衣搭配上也變得十分小心翼翼。在炎炎夏日裡，看著別人露著又長又細的大長腿，是不是只剩內心默默的羡慕了？對於大象腿的矯正，光靠運動與飲食還是不行，因為萬事都是有

俯臥撐成備受青睞的運動很多男生選擇其鍛煉肌肉

　俯臥撐是一種按照自身需求調節身體的運動。現在，這項運動備受全民的關注，通過鍛煉，可以鍛煉身體很多部位的肌肉。對於男生來說，經常做俯臥撐，可以鍛煉強健的體魄；對於女生來說，練出健美的腹肌，有利於馬甲線的凸顯。那麼，這項運動究竟有減肥的功效

每天堅持做俯臥撐減肥瘦身好辦法

　不管是你是學生還是上班族，還是熱愛運動的中年人，都肯定做過熟悉的俯臥撐運動，甚至軍訓都是把俯臥撐作為一個必須練習的項目之一。那大家一般一次能做多少個呢？或者一分鐘能做多少個呢？又或者說大家單手能否做俯臥撐呢？或許單手做對於大部分人來說都

女生的蝴蝶袖嚴重教你幾招輕鬆擺脫蝴蝶臂

　蝴蝶袖聽上去是特別柔美的服裝袖口，可以給女士帶來美麗的氣質。蝴蝶袖的造型飄逸靈動，可以凸顯女性的身體曲線，受得廣大女性的喜歡。不過引申到大臂的蝴蝶袖時，女生們可就頭疼了。只要一揮動手臂，如果袖口太短的話，手上的肉就會擺動起來，會顯得非常

減肥計畫表飲食運動缺一不可

　大口吃肉，大口喝酒，大口吃美食。這是很多人都想做的事情，不過這種行為對纖細的身材是一個很大的威脅。因此，美食可以吃，不過需要制定一個減肥計畫表。減肥計畫不僅僅需要每天運動，更是需要平衡的飲食。平衡的飲食即吃飯吃大約七八分飽即可。早餐少吃