蘋果酸奶減肥法竟然這麼有效 不知道這種方法就後悔了

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蘋果酸奶減肥法是最近幾年興起的一種減肥方法， 有別於其他的減肥方法， 這種減肥不會讓你感到饑餓難受。 這種減肥方法的具體操作步驟是一般是先進行兩天的減肥，

一般， 在進行蘋果酸奶減肥時， 首日只食用蘋果， 次日只食用優酪乳。 首日準備的蘋果有一公斤， 次日準備的牛奶或者優酪乳1000ml。 而牛奶是採用市面上的脫脂牛奶， 這種牛奶的熱量含量比較低， 最適合運用在減肥方面。

一公斤的蘋果大概是五六個左右。 l000ml牛奶也接近一公斤左右。 在首日食用蘋果的過程中， 不能飲用其他食物， 水也是不允許的， 並且需要小口吃掉， 不能太大口。 第二天食用牛奶的時候只能喝牛奶， 不能吃其他的食物， 當然也不能喝水。 一般一次下來可以成功的減去3-5斤。

蘋果中含有豐富的營養物質，

在減肥期間， 特別是在第一天食用蘋果期間， 只能吃蘋果， 不能加入其他的水果或者其他的食物， 這樣會讓蘋果的特殊功能降低， 並且蘋果對於身體內部的調解作用也會顯著降低。 加入其他食物就會造成熱量過量， 引起身體各種功能紊亂， 甚至還會出現體質下降等。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】