文章歸檔：2017-04-14 - 康途健康百科

減肥運動有哪些方法原來還有這些妙招

　說起減肥，很多人都能夠說出很多種方法。在眾多減肥的方法中，運動減肥的方式是深受大家歡迎的。那麼，有哪些運動減肥的方式可以説明我們快速的瘦身呢？今天，小編就在這篇文章裡面給大家講講有哪些能夠説明我們減肥的運動方式吧。第一個運動減肥方法是游泳

哪些減肥食物真得有效燕麥助你得償所願

　燕麥"> 現在的妹子，一個比一個愛美，一個比一個想要擁有曼妙的身姿。尤其是處在這樣的一個社會，凡事都要看顏值。所以，妹子們想了很多地提升顏值的辦法，比如說憑藉自己精湛的化妝技術來掩蓋臉上的不完美之處，再利用潮流別致的服裝搭配等來修飾我們身

減肥操減肥效果佳大肚子秒變小肚腩原來都靠它

　相信很多美眉在美食的面前，其抵抗力是很低的。面對體重的增加，又不想具有美食，該怎麼辦？很多人或許會為了保持身材而選擇吃藥物，或是打溶脂針來達到減肥的效果。但小編在這裡想告訴大家的是，其實有很多簡單的減肥操動作，可以幫助我們很好的控制體重

慢跑相關注意事項這些錯誤的姿勢會殺死你

　最近小編每天下班回去都會堅持到操場跑步，隨著氣溫漸漸身高，多出去跑跑走走總是對身體好的，陽光那麼好，空氣那麼新鮮，你幹嘛還要把自己窩在家裡呢？剛開始小編也只是抱著鍛煉身體的心態去跑，但是經過幾天的堅持之後開始愛上了慢。慢跑時候我們要注

對身體十分有益的有氧運動如何為你的生活增添光彩

　有氧運動和無氧運動，想必大家並不會感到陌生。現如今，人們愈來愈認識到運動的重要性，越來越多的人開始進行鍛煉。室內的，室外的，跳繩、慢跑等等，各種各樣的運動進入人們的視野。當然，生活中常見的運動大部分就被分為我們文章開始所說的兩大類，今天

每天這樣吃南瓜子解饞還不怕長胖

　生活中，南瓜是餐桌上常見的蔬菜，它營養豐富，脂肪含量又低，蒸炒煎炸都深得人們的喜愛。但往往用南瓜果肉做完菜肴以後，南瓜子因為處理起來很麻煩，就被大家直接丟棄掉了。其實，南瓜子的功效也非常的多，可以說絲毫不遜色於南瓜果肉。南瓜子同樣含有非

蔬果汁最佳飲用時間別再無知整天喝

　很多人都不喜歡吃水果和蔬菜，因為大多數的人的生活節奏已經變得超級快了，雖然說蔬果汁非常好，但是也不能夠代替真正的蔬菜和水果。線說一說好習慣，很多人在早晨起來的時候喜歡喝一杯水，大家可以嘗試喝一杯蔬果汁。早晨起來喝蔬果汁絕對是一個非常不

喝水減肥法多久才有效幾招讓你輕鬆享瘦

　減肥法"> 有一個苗條的身材是每位女生做夢都想要得到的，但是，工作的忙碌讓人們沒有時間去實施各種減肥計畫，節食減肥吧又抵擋不住美食的誘惑。所以，很多人每天都只是苦惱自己胖胖的身材而無能為力。早上喝水減肥法是最適合人們的一個減肥方式，下面讓

蘿蔔腿究竟有何治療方法幾個妙招讓你成美腿女郎

　很多人表示，當自己踮起腳尖的時候，小腿內側會有微微隆起的肌肉，人們稱這樣的腿型為蘿蔔腿。那麼，它是怎麼產生的。現實生活中，很多人都喜歡運動，爬山、跳舞、跑步都是大家青睞的運動，經常做運動，必然會使自己的小腿內側長肌肉。蘿蔔腿的類型也是

羅圈腿怎樣治療 2個方法告訴你

　擁有一雙美麗的雙腿是每個妹子的願望，因為腿型的好壞會影響她們的整體形象。然而有些人天生就是羅圈腿，走起路來也非常難看，這使得很多妹子很是煩惱。那麼有什麼辦法可以幫助她們矯正這種難看的腿型呢？別急，接下來，你會在本文找到你想要的答案。羅

蝶泳的動作要領詳解大放送正確遊姿讓你輕鬆瘦身

　天氣升溫，許多網友又開始了減肥之旅，而蝶泳因為瘦身效果完美和減肥迅速，而受到很多網友的青睞。但是如果蝶泳姿勢不對，不僅不能塑身形，反而會適得其反。讓身材變得十分的尷尬，甚至是越遊越胖，而其後果更加難以糾正。不過游泳減肥在夏季確實是一個非

慢跑運動這些正確姿勢你學會了嗎

　慢跑運動是最受歡迎的運動之一，而我們今天要說的就是關於慢跑運動的作用與好處以及教一教大家一些慢跑的正確姿勢。慢跑有利於調節人體的生理規律，促進血液迴圈。均勻的步調可以調整人們運動時的呼吸。而且慢跑可以鍛煉全身的肌肉，運動量不大所以不會有

每天吃這些減肥食物美味好吃還能瘦下來

　吃東西來減肥，這種說法雖然聽起來有點異想天開，但是事實上這種減肥方法是可以的。減肥的食物一般分為兩種：一種是因為食物具有一定的健康排毒作用，能夠以排毒的方法來減肥瘦身。另外一種減肥食物是低糖食物，每天吃的數量不減少，但是攝入的總糖量變低。

成為女神的重要秘笈健身舞跳出曼妙身姿

　又到了穿短袖短裙的季節，對於身材好的人來說，這應該是很值得高興的事啊！因為終於不用整天披著大衣了，可是對於身材略有肥胖的人來說，夏天簡直就是個噩夢，天氣非常的悶熱並且肥的人出汗比較多，所以夏天身體都會黏黏的，特別不舒服，最重要的是夏天天氣

決明子可以來減肥嗎詳解其四大副作用

　說到決明子，可能很多朋友會說可以用來做枕頭的內料，有助於睡眠，是的，這確實是決明子的一大優點，被不少的朋友拿來用，但是，你知道嗎？用熟制的決明子泡水是可以達到減肥效果的，真的是這樣嗎？為此，專家表示：通常情況下，我們會用炒熟的決明子來

你所不知道的跑步減肥的秘訣晨跑夜跑減肥效果PK

　第一：跑步減肥在哪個時間段最合適？對於這一個疑惑。相信這是很多希望通過跑步來達到減肥目的眾多人士的疑惑。答案就是晚上減肥沒有早上時間段減肥見效。原理很簡單，因為有一句俗話說的好美好的生活從早晨開始。人經過一天能量的消化與及食物補充這一

早餐不知道吃什麼這兒為你精心準備一份早餐食譜

　早餐"> 這句話大家在日常生活中都經常會說，也經常會聽到，那就是“一年之計在於春、一日之計在於晨”。那從這句話之中我們就感受到早晨這個時間段對於我們一天具有多麼重要的作用，所以，在我們每天早上醒來之後，應該對自己說些鼓勵的話語，這才會有利

單側隱睾會不會影響生育

　養生之道網導讀：單側隱睾會不會影響生育呢？隱睾症指的是嬰兒出生2個月以後，雙側或單側睾丸沒有下降到陰囊內的一種畸形狀態。那麼單側隱睾會不會影響生育呢？下面小編為你介紹。單側隱睾會不會影響生育 1、單側隱睾會不會影響生育隱睾症分為兩種,

用生薑也可以生髮？它的生髮原理是什麼？

　養生之道網導讀：生薑生髮原理是什麼？很多男人女人都有脫髮的煩惱，傳言用生薑可以讓頭髮生長。那麼生薑生髮原理是什麼？下面跟小編一起來看看吧。文章目錄一、生薑生髮原理二、按摩4大穴位可以生髮三、日常生髮的小妙招生薑生髮原理 1、生

這些中藥泡水喝可以清肝利膽！

　養生之道網導讀：清肝利膽泡水喝的中藥有哪些？由於飲食的不合理和空氣品質越來越差，造成我們的肝膽內的毒素越積越多。那麼清肝利膽泡水喝的中藥有哪些呢？下面小編為你介紹。文章目錄一、清肝利膽泡水喝的中藥二、清肝利膽的食物有哪些三、清肝