腹肌訓練，3天速成法
2017-04-16
　 生活越來越好了，很多男性平時大吃大喝，不注意身材的保養，我們就會看到啤酒肚，這樣很沒有男人味，男人要練出腹肌，其實腹肌的鍛煉也沒有那麼複雜，掌握3天的訓練效果就很好。 第1天：純穩定性鍛煉 1. 平板支撐 腹肌鍛煉方法
紅薯粉孕婦可以吃的嗎
2017-04-16
　 相信很多人都比較愛吃紅薯粉吧，但是對於孕婦來說，因為飲食有很多的講究，所以是否能夠吃紅薯粉，也要注意認識和瞭解一下，這是紅薯粉富含碳水化合物，膳食纖維蛋白質等這些營養物質孕婦當然是可以吃的。 一、紅薯粉主要成分是澱粉，與紅薯相
平板支撐怎麼做，平板支撐的正確姿勢
2017-04-16
　 平板支撐能夠很好的練習我們身體的核心肌肉，在現在的健身方法中也已經很流行了，練習平板支撐最重要的是要堅持，保持正確的姿勢，這樣才不會傷害到腰椎，讓身材更好。 一、平板支撐的正確姿勢 做平板支撐時，以手肘和腳尖作為支撐點，手
肥胖會不會引起打鼾呢
2017-04-16
　 很多人會發現，比較肥胖的人睡覺都會打呼嚕，其實胖也是打呼嚕的一個原因，當然瘦的人也是會打呼嚕的，對肥胖的人來說，減肥是有必要的，因為這也是為了更好的保證健康。 一、胖人打呼嚕的原因主要是由於其運動少，進食的營養物質不減，造成了
體檢前洗桑拿好嗎？洗桑拿的好處
2017-04-16
　 人們在平時生活中偶爾洗桑拿，能夠促使體內的一些毒素被很好的排除，但是若在進行體檢之前洗桑拿的話，則會影響到體檢效果。尤其是對於一些存在有男科疾病的人群而言，洗桑拿會致使檢查結果不準確。因此最好是避免體檢之前洗桑拿。 洗桑拿浴的
小孩學什麼舞蹈好，因人而異
2017-04-16
　 很多家長都知道舞蹈可以鍛煉孩子的身體，所以希望給孩子抱一個舞蹈班，既能讓孩子得到充分的鍛煉，增強體質，也可以塑造孩子的身形，還可以讓孩子變得更加的聰明，身體也不不錯，但是每一個舞蹈的作用是不一樣的，那麼，小孩子學什麼舞蹈好呢?
紅薯粉是容易消化的嗎
2017-04-16
　 紅薯粉可以說是容易消化的食物，因為紅薯粉的主要食材就是用紅薯製作而成，而紅薯當中富含膳食纖維，是粗糧的一種，不僅能夠促進腸胃的蠕動，有助通便，同時也利於營養的均衡。 一、紅薯粉，晚餐適量吃好消化的 紅薯粉，一種食物。灰色細
紅薯粉是會變質嗎
2017-04-16
　 紅薯粉要是不注意保存的話，同樣也是會發黴變質的，而發黴變質的紅薯粉自然不能夠食用，所以要瞭解正確的保存方法，一般放在乾燥陰涼通風的地方，避免陽光照射就可以。 1、紅薯粉的保存方法 紅薯粉幹的時候是硬硬的，比較容易碎。紅薯粉
小兒肥胖有遺傳嗎
2017-04-16
　 肥胖問題是需要我們引起重視的，特別是有一種肥胖有遺傳因素，比如父母雙方都屬於肥胖的話，那麼子女肥胖的幾率高達70%，所以有肥胖基因的家族更應該注意身材的保持。 一、遺傳因素 肥胖常與遺傳有關。據統計，雙親體重正常其子女肥胖
桃可以空腹吃嗎 怎樣吃較好
2017-04-16
　 桃渾身都是寶，從肉到內核都可以補身養生。桃汁水豐富，香甜味美，很多人都愛吃，特別是夏季冰鎮過的桃尤為美味，但是如果不加注意空腹食用桃，則可能會對身體造成傷害，因此大家在食用桃的時候，一定要注意和桃有關的食用禁忌。 一、桃可以空
孜然牛肉做法有幾種
2017-04-16
　 相信很多人都喜歡吃牛肉吧，因為牛肉的營養功效比較高，可是牛肉的製作方法有很多種，哪一種做法才更加的美味健康呢?大家可以動手製作孜然牛肉，讓你隨時可以享受到這些食物的美味。 做法一 食材準備 材料：牛肉250克，香蔥2棵
鐳射除皺安全嗎，還需選擇正規醫院
2017-04-16
　 年齡的增長，女性臉上就會看到越來越多的皺紋，現代醫療已經很發到了，去除皺紋的方法也已經很多了，常見的有鐳射去皺，這是很安全的，能夠讓皮膚更好，還需去正規的醫院。 1、鐳射除皺安全性怎麼樣 鐳射除皺安全一般情況下一般情況下沒
孜然泥鰍怎麼做好吃？
2017-04-16
　 孜然泥鰍就相信大家在生活當中都有吃過吧，但是我們都知道，平時如果不太進廚房，不太瞭解食物製作的人，都會在外面食用，實際上通過下文介紹的這些方法，自己也可以輕鬆，動手製作這一道美味的食物。 一、原料：泥鰍450g，洋蔥50g，小
怎樣預防肥胖症比較有效
2017-04-16
　 不管是哪一個年齡階段的人，都應該注重預防肥胖，因為肥胖對健康，確實是不利的而想要預防肥胖應該注意生活規律，同時也要科學的飲食，合理的安排自己的飲食時間，而且要注意運動鍛煉。 1、生活規律 養成良好的生活規律是很有必要的，每
紅豆綠豆減肥法有效嗎
2017-04-16
　 紅豆綠豆對於減肥的朋友來講是比較好的食物選擇，因為這兩種食物其實可以起到很好的排毒，降血脂的效果，而且還可以幫助防止冠心病，分解膽固醇，起到美容養顏的效果。 紅豆綠豆減肥湯排毒瘦身快，無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法，首
紅薯粉的含糖高嗎
2017-04-16
　 對於糖尿病患者來說，對於一些高糖分的食物，都應該注意避免食用，因為血糖升高也不利於病情的治療和控制，而紅薯粉其實含糖量是比較低的，雖然說紅薯吃起來香甜可口，但是卻不會影響到血糖的控制。 1、香甜可口的紅薯，是很多人抵擋不了的誘
春困怎麼辦？營養師建議補充維生素B6
2017-04-16
　春困，又稱“春天疲勞症”，是人們所熟知的一年裡“春困、夏乏、秋盹、冬眠”最早困擾身體的季節性征後問題。作為營養師就來談談怎麼從營養科學飲食，預防“春困”吧！ 春困的產生說起來龐雜，其實最根源的原因是來自人體，尤其是因為大腦缺氧。在季節變換
吃減肥藥會口臭嗎 口臭的原因
2017-04-16
　 長期以來，減肥藥都是一種備受爭議的藥品，學術界對於它的利弊也始終沒有蓋棺定論過。雖然目前減肥藥的安全性已經逐步提升了，但是還是會存在一定的副作用。減肥藥多是作用於腸胃道的藥物，所以口臭，口乾等副作用是不可避免會出現的。 一、吃
溫中燥濕營養專家推薦草果生薑煲瘦肉
2017-04-16
　主要功效：溫中燥濕 推薦人群：寒濕者 材料：草果6g、生薑30g、炒薏米20g、淮山20g、瘦肉200g、蜜棗1粒（4人份）。 製作方法：草果、薏米稍沖洗，草果用刀背輕敲兩下；薑切大塊；瘦肉洗淨、切塊、飛水，與藥材同放入湯煲中，加水150
不能和牛奶一起吃的 5 種東西？只有最後一個是真的
2017-04-16
　 我們經常能聽到一些關於牛奶的「飲食禁忌」，比如： 牛奶不能和豆漿一起吃； 牛奶不能和糖一起吃； 牛奶不能和水果一起吃； 牛奶不能和巧克力一起吃； 牛奶不能和藥一起吃。 這些說法到底是真是假？今天丁當請專業的營養師來給大家逐條分析。 牛奶