文章歸檔：2017-06-14 - 康途健康百科

清晨練習瑜伽會帶給你活力的一天

　瑜伽練習就是那麼簡單安靜的地方，優美的環境全身心的投入不受外界的干擾內心顯得是那麼的寧靜每天都需要堅持練習只有源於自身的熱愛才能堅持下來在瑜伽的練習中感受自然的美花和瑜伽，如此美麗的畫面感覺整個世界都靜了整個世界盡在

炎熱的夏天也可以大快朵頤的簡單肉食，一看就能學會

　拿著油滋滋且極入味的雞腿啃，想想都過癮！鹽水雞腿，你一定要試試哈！【鹽水雞腿】 1.材料：雞腿6個，約800G，蔥薑適量。調料：鹽5茶匙，料酒適量，花椒1把約10G，香料包（八角，桂皮，香葉，小茴香，草果，幹辣椒等等。） 2.雞腿

廢棄食材的完美變身，只需要十分鐘做出涼拌的完美搭檔：蝦油

　以前也不知道熬蝦油這回事，剝下來的蝦殼都是扔掉的，知道能熬蝦油之後，就覺得以前都好浪費，甚至覺得蝦殼比蝦都受歡迎了。熬蝦油的時候，滿屋子的香味，實在沒想到本來要丟棄的東西會散發這樣的魅力。熬好的蝦油放入無水無油的乾淨容器內密封保存，拌

五分鐘搞定的一道快手菜，簡單好吃而且很容易學會

　土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 1. 準備好所需食材，把所有調料混合

心若年輕，歲月不曾老去。

　心若年輕，歲月不會蹉跎；心若不倦，生活精彩紛呈。青春，是你想要的一種積極的生活態度是我們為理想，為自己奮鬥的生活目標堅持不懈的努力青春，是那些追夢的日子裡那些絢麗多彩的七色陽光憧憬的希冀裡沿著辛勤耕耘的溫床成功就會一步步向

枸杞雖然能養生，吃法錯誤也會致病

　大家都知道，枸杞是一種滋補的食品。平時適當吃一些枸杞，對健康非常好。而最常見的進補方式，就是泡茶了。不過，枸杞所有的人都適合服用的，像正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，虛寒的人都不能多吃。而且經常喝枸杞水還有以下幾種危害：容易導致

不想讓孩子變笨，就別讓他們吃這些食物

　對於每一個家長來說，他們在養育孩子時，最重視的除了補鈣，就是補腦了。只有孩子變聰明了，才能學習好，才有一個美好的將來。想要健康的食用蔬菜，防鉛之害不可少，它是兒童智力的一大殺手，鉛是一種有害人類的重金屬，屬於多系統親和性毒物，可累及

夏天又到了，吃西瓜要小心，這樣吃太危險

　夏天又到了，大家又要吃西瓜解暑了。不過，很多人吃西瓜都會犯錯誤，對健康非常不利【不吃冰鎮西瓜】西瓜有清熱解暑，生津止渴的功效；但是西瓜屬於生冷之品，而人的脾胃喜溫怕寒；如果吃冰鎮西瓜，外暑內寒，非常容易給身體造成刺激。因此，不要貪一

瘦小腿的動作圖，讓你擁有迷人美腿，來做吧

　俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有。夏天到了，看著自己的小胖腿，還不減肥嗎？今天小編給大家推薦幾個瘦腿動作，讓你輕輕鬆松的瘦腿。為翹臀提供基石開始姿態：平躺在墊子上，右腳放在左膝後面，左腿髖屈膝屈，雙手抱于左大腿。拉伸方法：將

如何當一個優質的女人？這麼做，才是男人心中的朱砂痣

　如何當一個優質的女人？這麼做，才是男人心中的朱砂痣每天要運動，早上喝一杯蜂蜜水。早餐吃牛奶泡燕麥，餐後一個蘋果，潤腸通便排毒效果看得見夏天多敷水膜鎮定肌膚，就曬不黑~ 每天敲一遍膽經(就是兩腿外側的那根筋)不便秘，減肥。

為什麼現在的女性都喜歡練習瑜伽呢？

　為什麼現在的女性都喜歡練習瑜伽呢？為什麼？要小編來說，就是瑜伽給人一種高大上的感覺，而且非常適合女性來練習，還有其他的一些原因，例如： 1、安全性高。沒有劇烈的運動，動作柔和不會對各處關節造成過大負荷。 2、舒適性。對平時缺少運動

做瑜伽的真的都很容易懷孕嗎？

　現代人壓力大，不管是工作上還是生活上，都有很大的壓力。年輕的女士，因為新婚不能懷孕，被家裡催促，一切都是煩惱。不孕不育，已經成為了現代城市人的頭號疾病。有的是先天性的，有的則是後天影響的。絕大部分情況下都是後天環境因素導致的。

不正確的健身，也會給身體帶來傷害，如何正確的健身？

　運動健身已經成為當下比較流行的一個運動方式了，但是不正確的健身方式，也是很傷身體的哦。第一大危害：場地不正規，教練不專業，健身運動適得其反健身應該選擇專業的訓練場所，不少訓練場所，設施簡陋，教練也不專業。先說訓練場所，訓練

人睡覺的時候，為什麼會流口水？睡覺流口水不簡單，可能是大病

　小孩子經常會流口水，但是長大了之後這種現象基本就慢慢消失了。小時候由於身體沒有發育完全，所以流口水是一件正常的事情，但是成年人流口水可就不正常了。有些人會一覺醒來之後發現自己的枕頭都濕了，這種事情不僅難為情，給自己增添麻煩，最關鍵的是

一起做霸氣小吃貨，美味的飯菜怎能錯過？

　一、炒雙鮮食材：竹筍、鮮香菇、鹽少許、生抽、糖、食用油做法： 1.將竹筍剝去外皮，洗淨，改刀成小條；香菇洗淨（為了讓口感更嫩滑，可以去掉香菇腿）切成小條 2.燒開水後，將切好的竹筍和香菇先後倒入氽水片刻，瀝幹備用 3.

學校門口的大媽賣牛肉餅，6塊錢一個，每天能賣出200個，差點要開旗艦店了

　民以食為天，吃點好的真的很有必要，不管是山珍海味還是街頭小吃，只要是對你的胃口，你能夠承受價值，那就是你的專屬美食。牛肉餅是我們生活中常見的食物，聞著香氣撲鼻，外酥鬆脆香、裡鮮嫩微辣。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要

“我爸爸從來不打媽媽”，兒子作文反映父母的高水準教育

　文|文兒小編的堂姐是一位小學語文老師，可能是天生喜歡孩子，堂姐總是把教書生活過得十分有趣。有一次和堂姐聊天，她樂呵呵地聊起了自己的一個學生，是活脫脫的“小大人”典範。堂姐教四年級，一次佈置家庭作業，讓大家寫一篇作文：《我的爸爸》，他們

高效減脂，還能讓你越做越年輕？

　硬派健身的老朋友都知道，為了讓大家能動起來，好好動起來，我平時可沒少看論文、沒少給大夥兒找各種各樣充分的運動“理由”…… 不過有的時候吧，文字理由再充分，也不敵幾張圖片來得震撼有說服力啊！沒錯，上面這圖是咱微博 @硬派健身發的一組帥老

完美深蹲的五個細節！

　深蹲，下半身最佳動作之一，應該也是大家做的最多、討論最多的動作了所以什麼樣的深蹲姿勢最正確、最有效？也是大家最關心的問題。不過，一個好的深蹲，涉及到很多細節：負重時杠鈴該放哪？兩腳間距多寬？腳尖朝向哪？動作過程中，眼睛看向哪？

老公一個人在家居然是這樣帶孩子的！真是嫁錯人毀一生！

　【六一兒童網導讀】男人在家怎麼帶孩子啊？很多寶媽都不願男人在家帶孩子，為什麼呢？讓小編來為你分享下幾位媽媽的經歷。一位寶媽是這樣說的：氣死我了，寶爸真是把寶寶當玩具了，每次讓他自己帶一會寶寶，他都能給我驚喜啊！前天我洗澡，看到老公把寶寶