​黃秋葵炒雞蛋的做法有哪些？
2017-06-27
　 黃秋葵是人們很喜愛的食物，不僅是在火鍋中還是家庭炒菜中都成了一種很常見的詩詞啊，秋葵的味道不僅好吃而且還具有養胃、保護肝臟、增加人體抵抗力等作用。用黃秋葵炒雞蛋是一種很不錯的做法，尤其雞蛋還是蛋白質含量最高的食物。 炒雞蛋的做法有哪
​患有血壓高可以吃香蕉嗎？
2017-06-27
　 香蕉是我們生活中常見的水果，香蕉中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，並且還含有鉀元素和鎂元素，對高血壓是有一定的緩解作用，所以高血壓的朋友是可以食用香蕉的，不用過多擔心。 香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。
​黑豆泡醋的功效有哪些？
2017-06-27
　 黑豆相信大家都不陌生，很多人都喜歡用黑豆泡醋，黑豆泡醋做法簡單但是營養價值卻很高，基本上所有人都可以做出來。每次泡上一些可以吃上好幾天，每天來幾顆黑豆泡醋，對於身體有很好的幫助，具有治療便秘，降血脂、降血壓等功效。 1、明目
​黑米粥的做法和功效有哪些？
2017-06-27
　 黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。 1、補充營養 黑米粥含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生
​黑豆的功效和作用有哪些？
2017-06-27
　 黑豆它的營養價值高大家都知道的，黑豆屬於豆科類植物，它的顏色是黑色，對於女性朋友來說具有美白皮膚，補充維生素。而且現在很多年輕人因為工作壓力太大，身體經常會感到疲乏，所以生活中多吃大豆可以補充精力。 一、高蛋白低熱量：黑豆的蛋
每天一個蛋，孩子發育好
2017-06-27
　 據統計，全世界5歲以下兒童中，有1/4發育不良，他們多是在出生後的1000天之內，因營養不良造成生長發育障礙，身高、體重低於相關標準。美國華盛頓大學布朗學院最新研究發現，6~9個月的嬰兒，如果持續6個月每天吃1個雞蛋，可以減少一半發育不
燕麥的功效與作用有哪些呢？
2017-06-27
　 燕麥是一種高營養、低糖分的食品，經常吃燕麥對於胃部消化有很好的幫助，而且還具有降血脂、降血壓、排便的作用。燕麥適合大眾所有人都可以食用，尤其是一些高血壓、高血脂、糖尿病、便秘、肝脂肪的患者食用。 1.預防心血管疾病 燕麥可
番茄燉牛筋的做法，簡單易學
2017-06-27
　 番茄可以說是營養比較高的一種蔬菜，能夠補鐵補血，對人們的身體有著很大的幫助，牛筋口感非常的好，而且所含有的脂肪量比較低，還具有美容養顏的作用，所以說深受女生的喜愛。番茄燉牛筋是比較常見的一種食物，但在進行製作的時候，一定要注意他的做法，
鍋包肉的家常做法有哪些
2017-06-27
　 說起鍋包肉，很多人首先想到的就是蘇東坡，要知道蘇東坡在吃的方面是極其講究的。對於鍋包肉的做法，首先要用快火炒屬於東北的一道菜，也就是把豬的裡脊肉醃制入味兒，然後再下鍋炸起，說起來製作方法好像很簡單一樣，其實製作起來還有一些講究，下面就為
立夏後飲食養生，建議以稀食為主
2017-06-27
　立夏後，天氣變得更加炎熱，此時飲食養生，營養專家建議以清淡易消化的飲食方式為主，多吃稀食，多吃時令水果！ 多進稀食有利補養 專家指出，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養
​什麼是全脂牛奶呢？
2017-06-27
　 全脂牛奶是牛奶品類裡常見的一種，全脂牛奶的脂肪含量一般是在3%以上的，全脂牛奶對於兒童發育是非常有幫助的。如果是老人家和中年人的話，建議是飲用低脂牛奶的，這樣會更加健康。 全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液體奶品種，半脫脂奶
洋蔥、香菇不抗癌！提高免疫力的關鍵就 3 點
2017-06-27
　 在大部分人的理解裡，免疫力低下，聽起來就是個病秧子、藥罐子，而免疫力強，就好像是銅牆鐵壁、百病不侵了。 大家是不是經常看一些「洋蔥萃取精華」「香菇提取液」等等的保健品，宣稱自己能「提高免疫力」，提高免疫力就能夠防癌、抗癌了呢？ 洋蔥和香
黑豆洋蔥對血管的好處
2017-06-27
　血管是身體的交通線，每天的血液都從這些交通線上經過，維持著身體每一個器官的運行。如果血管出現異常的話，就會對身體造成災難性的影響。 強而有力的心臟，能夠保證血液的正常流通。但是，一條擁擠的血管，尤其是充滿了血栓和沉積物的血管，就很難保證血
烤牛筋做法，趕緊學起來！
2017-06-27
　 烤牛筋可以說是非常好吃的一種肉類，嚼起來的時候非常有口感，如果做得比較好的話，吃起來更好，對於牛筋的做法是有很多種的，一般夏天到來的時候，人們更喜歡吃烤牛筋，屬於比較不錯的飲食，但是烤牛筋也可以自己在家進行製作，這樣吃起來更加的有感覺。
你到底是不是左撇子 快來測測吧
2017-06-27
　 大家都知道，左撇子的一項顯著的生理特徵就是慣用右腦——左撇子的右腦比慣用右手的人要發達些，但我們如何判斷一個人是不是左撇子呢？顯然，我們不能通過解剖他的大腦來診斷，這太不現實。其實測試左撇子的方法很簡單，千百年來人們就通過自己的雙眼發現
日本兒童身體健康的秘密
2017-06-27
　 據美國媒體報導，多國科學家日前在世界著名醫學期刊《柳葉刀》雜誌上發表文章，通過分析日本兒童的飲食方式、生活方式和兩代人的交流方式等方面，認為日本兒童是世界上最健康的兒童。那麼日本兒童健康有哪些秘密呢？ 飲食 營養均衡健康 講求儀式感
育兒經｜ 告別“一把屎一把尿”的養娃生活，如廁訓練哪有那麼難！
2017-06-27
　 最適合訓練寶貝自助如廁的夏天到了，爸爸媽媽們終於要告別“一把屎一把尿”的養娃過程了！ 不穿紙尿褲就等於自主如廁嗎？ NO 真正的自主如廁是這樣 1.寶貝知道自己什麼時候需要上廁所 2.知道上廁所的正確場所和流程 3.能夠自己在馬桶上大小
喝五穀雜糧粥會發胖嗎？
2017-06-27
　 對於五穀雜糧，很多人都知道，也就是沒有經過後期精細製作的一種食物，主要包括小米玉米高粱等等，現在人們更加注重營養均衡，所以說除了一些大白麵之外，人們的餐桌上也多了五穀雜糧。五穀雜糧的吸收會比較慢一點，但五穀雜糧也屬於碳水化合物，很多人都
鎖住水果營養試試這4個妙招
2017-06-27
　大家都知道水果是非常有營養的食物，許多醫生囑咐和健康養生文章都建議多吃新鮮水果。水果是很有營養，但是不注意吃法，再多的營養也會白白流失掉了。那麼怎樣才能最大限度地吸收水果的營養呢？下面教大家4個小妙招。 1、盡可能選當季水果 水果當然要
男性在夏季該如何洗澡 怎樣洗澡更健康
2017-06-27
　 隨著氣溫的逐漸升高，人們知道，洗澡越來越頻繁了，人們每天要洗澡了，其實洗澡有很多好處，可以放鬆下身體，但是夏季洗澡要如何洗才算健康呢？下面一起來看看吧。 要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚，並找到獨特的男人味