土豆這樣做，吃了讓你回味無窮，好吃到爆
2017-07-26
　土豆的做法多種多樣例如 ：酸辣土豆絲，這是最家常的做法。 耗油土豆片 今天主要介紹土豆的新吃法：土豆扣肉 材料：五方花肉，土豆，蔥，薑，料酒，紅腐乳汁，老抽，生抽，花雕酒，蠔油，糖，鹽 做法：1、五花肉肉皮朝下，冷水入鍋，加蔥薑、料酒。
椰香紫薯糯米糍的製作步驟，簡單方便，健康又美味
2017-07-26
　主料：熟紫薯50g 牛奶125g 糯米粉120g 紅豆沙適量 輔料：椰蓉少許 細砂糖30g 蜂蜜少許 製作步驟 1.50克熟紫薯、125克牛奶、30克細砂糖一起放進料理機裡攪拌成泥，備用。 2.紫薯泥裡加入120克糯米粉，糯米粉不要一次
攀岩居然有這麼好的塑身效果 告訴你攀岩運動的秘密
2017-07-26
　 攀岩，是一項非常刺激的戶外運動。說是戶外運動，但是隨著時代的發展，商人可以將戶外攀岩的環境複製到市內。所以我們現在可以在室內享受到攀岩的快感。攀岩可以很好的鍛煉到身體各部分的肌肉，是一項十分全面的塑性運動。 攀岩剛開始流行的時候，是在室
優酪乳減肥法成潮流 瞭解食用須知避免對身體造成傷害
2017-07-26
　減肥法"> 運動減肥被稱為雖然最健康但是效果卻最慢，所以有許多迫切的想要恢復妙曼多姿身材的減肥人士可是嘗盡了許多減肥方法。近段時間風靡網路的紅糖優酪乳減肥法再次引發了大眾的矚目，許多健身達人對於這一種減肥方法非常的關注。使用這一種減肥方法
正確方式來瘦身 減肥反彈也不怕
2017-07-26
　 現代女性以瘦為美，不知道有多少人一直走在減肥的道路上一去不復返。不同的減肥方法形形色色有很多，有的選擇節食減肥，有的選擇運動減肥，有的選擇吃一些減肥藥來幫助減肥，也有很多人會專門報名參加諸如瘦身班、減肥訓練營此類的場所，畢竟減肥這件事真
雜糧營養又美味 關鍵是它真的能減肥
2017-07-26
　 雜糧不是我們的主食，它們一般的角色是作為配料，例如：煮稀飯的時候會加一把綠豆，煲湯的時候可能會加一把扁豆，蒸饅頭的時候可能會在和麵的時候混合一些蕎麥面等等。它們不是主流食物，種植的面積也不如做主食的作物多，但它們所含的營養一般十分豐富，
這八種代餐食物讓你一瘦到底，你還怕瘦不下來嗎？
2017-07-26
　減肥說起來容易，做起來卻是很困難的，很少人能夠堅持到底，尤其是那些吃貨們，她們愛吃卻也不喜歡運動，這都是導致肥肉瘋狂滋長的原因。說靠運動瘦身呢，可就三分鐘熱度，根本難以長久堅持；靠忌嘴瘦呢，又抑制不住內心吃的衝動，所以這真的是難於上青天。
仰泳是生活中的必備技能 不僅能強身健體還能救命
2017-07-26
　最近新華大學出了一條新的校規，如果學生在畢業時依然 不會游泳，則學生不能拿到畢業證。這種做法可以鼓勵更多人去學習游泳這項技能，並且證明了游泳在我們生活中是不可缺少的一項技能。游泳在我們生活中是隨時都需要的一個技能，在我們遇到危難的時候游泳
肩胛骨相關保護措施 你還以為肩胛骨保護只是老人的事嗎
2017-07-26
　 根據小編觀察，現如今肩胛骨疾病已經不只存在與老年人身邊了，更常發於白領上班族、學生等人群中。那麼肩胛骨疼痛的原因究竟是什麼？我們該如何預防呢？ 而第二層人群則是年輕群體，並且據現在調查研究，年輕群體有此類疾病的人占大多數，遠遠超過了老年
普拉提可以減肥嗎 長期堅持使人身材健美勻稱
2017-07-26
　現如今，越來越多的女孩子利用自己的空餘時間健身。瑜伽和普拉提似乎是最受女性青睞的運動，畢竟這兩項運動的強度不是很大，而且長期堅持能夠提高人的柔韌性，使身材看起來完美。 但是對於這兩項運動的區別，大家可能並不是很清楚，下面就來簡單介紹一下。
解密便秘問題 讓你輕鬆排毒健康瘦身
2017-07-26
　 便秘居然會讓人長胖！相信很多人聽到這樣的話會覺得十分驚訝。我們的代謝越快，瘦的就越快。代謝越慢，瘦的就越慢。不能及時排便會讓各種毒素積壓在體內，這樣就會形成小肚腩。 很多人並不相信排便和瘦身的關係，我們都知道排便是排出身體消化的殘渣和水
晨跑運動 好處多多廣受歡迎
2017-07-26
　 人們都喜歡晨跑，那麼你知道為什麼嗎？你知道晨跑的好處有哪些呢？晨跑的時間在一天的開始，可以及時的提高自己一天的精神，帶來容光煥發的狀態。而晨跑不僅僅可以鍛煉身體達到瘦身減肥的效果，還能夠調節生理規律帶來健康的生活。所以，無論是老人還是年
大象腿怎麼減 運動有招瘦的快
2017-07-26
　 人總是在不斷追求完美，其中女孩子則是對自己的身材不斷的追求完美。雖然想要完美，但是身材卻總是不按照自己的想法發展，因此，有人就有大象腿的不足了。那麼，要怎麼做才能讓大象腿瘦下去呢？小編今天就來和各位有這個煩惱的寶寶們分享一些方法，下面我
教你一招打破，減肥平臺期的魔咒
2017-07-26
　我們在減肥的時候總會遇到大大小小的問題，而最令人煩惱的無疑就是遇到平臺期。為什麼這麼說呢？就是因為這個時期，儘管你依舊和以前一樣的運動，控制飲食，卻怎麼也瘦不下去了。這到底是怎麼回事呢? 通過上面的內容我們已經瞭解到平臺期就是減肥期間所
瑜伽真的能減肥嗎 叫你正確練瑜伽的姿勢
2017-07-26
　 對於瑜伽初學者來說，首先我們就要準備好練習瑜伽的必需品拉。我們要準備一張質地柔軟品質良好的瑜伽墊，這樣能保護我們在練習瑜伽的時候免受傷害。其次，聯繫瑜伽的時候要穿一套寬鬆的衣服，褲子最後選擇系帶褲頭的而不是鬆緊褲頭的。練習瑜伽是一向長久
掌握喝水減肥法的正確方式 才能真正幫你甩肉
2017-07-26
　減肥法"> 一聽說喝水的減肥方法就覺得特別簡單，認為就喝水就行了，這樣就能掉肉肉了，但是要真這麼簡單就好了。光喝水也是件很難堅持的事情，而且不正確的喝水肉掉不了，可能你本身還會缺少營養。整個人都沒精神，皮膚也跟著變得很不好，所以想要減肥還
如何進行減肥按摩 不吃藥也能輕鬆減肥
2017-07-26
　 減肥的方法有很多種，也被減肥大軍試過了很多種，有些是直接沒有效果，也有一些雖然有效果，但是自己堅持不下來，比如運動。還有一些減肥，雖然有效果，但是影響健康，比如節食。所以既健康又能堅持的方法就一直被人所關注，其實穴位減肥是不錯的選擇，相
減肥按摩有效嗎 每天100下就能瘦
2017-07-26
　 按摩就能減肥，很多人都很質疑，這根本不可能動一動手指就可以減肥。但是其實肌肉體質的人就是這樣。肌肉體質的人可以分為兩種，一種是擁有完美肌肉線條，而且肌肉量剛好，緊致度也高，這樣的肌肉體質的人很少，這類人就不需要要按摩減肥，因為他們的身材
為什麼會出現減肥反彈 四大方面詳細為你介紹
2017-07-26
　 減肥是很多肥胖女生一直都在努力的事情，但是不少的朋友在好不容易減肥之後卻又反彈回去了，然後又不得不重頭來過，繼續減肥，一直陷入了閉環的過程當中。 之所以會出現這種情況，這是因為你減肥的方法不對，導致沒有避開一些反彈的細節，就導致了減肥失
百變牛油果 健康達人的新寵
2017-07-26
　 當今社會，食品安全成了大家茶餘飯後思考的問題，到底什麼才是健康食品，能讓自己吃得放心。這時，你可以嘗試自己做一款健康又美味的沙拉——牛油果沙拉，讓全家吃得放心。最近，它成了美食屆的寵兒，也是健康達人的新寵，營養豐富的同時，獨特的口感也讓