文章歸檔：2017-08-24 - 康途健康百科

清炒干貝怎麼做？這樣做味道才好！

　干貝是人們用扇貝經過一定的方法後做成的，大家都知道扇貝的營養價值是很高的，據介紹，干貝含有很多人體所必需的營養物質，這其中包括多種氨基酸，另外還有鋅、鐵等多種礦物質元素，所以今天推薦你做清炒干貝來吃，下面來學習製作方法。一、

紅燒雞塊的做法，最正宗的做法是這樣！

　紅燒雞塊是一道非常有名的美食，吃起來味道非常好，同時吃雞肉還能補充豐富的營養，吃這道美食沒有太多禁忌，大部分人都可以放心吃，做這道美食需要加入小蔥、生薑等多種調料，製作的時候可以結合自己需要自由調節調料使用量，詳細操作步驟如下：燒

燒豆腐的做法，這幾種做法你會嗎？

　豆腐是每個人都吃過的豆製品，豆腐的質地非常細嫩，可以做成很多口味的美食，值得一提的是，豆腐是營養價值很高的食物，吃豆腐可以補充維生素、蛋黃素、葉酸以及多種微量元素，下面就來學習燒豆腐的幾種流行做法。一、燒豆腐的做法材料

西蘭花黃了還能吃嗎？權威答案是這樣！

　西蘭花是營養非常豐富的食物，也是人們在日常生活中經常可以吃到的，據營養專家介紹，西蘭花富含蛋白質、維生素c、胡蘿蔔素以及豐富的微量元素，對人體健康有很多好處，但人們會發現買回來的西蘭花很容易變黃，那麼變黃後是否還可以吃呢？一

西蘭花怎麼炒？教你正確流程！

　西蘭花是一種很珍貴的食材，所含營養非常豐富，並且含有量也很高，所以吃西蘭花可以補充多種營養，還能夠預防和治療疾病，比如吃西蘭花可以有效預防乳腺癌、心臟病、胃癌等嚴重的病症，所以建議大家一定要多吃西蘭花，下面來學習炒西蘭花的方法。

清炒竹筍怎麼做？3種做法教給你！

　竹筍是無數人喜歡吃的食物，吃起來味香質脆，同時還能補充多種營養，比如蛋白質、氨基酸、維生素以及胡蘿蔔素等等，據介紹，吃竹筍具有清熱化痰、利水道等功效，這裡推薦那些長期有便秘問題的人可以多吃竹筍，最簡單的方法就是清炒竹筍來吃。

白斑患者能吃西蘭花嗎？看完後就懂了！

　白斑是一種很常見的皮膚疾病，患上這種疾病後除了要及時治療之外，還要做好各項護理工作，比如飲食上一定要合理，大家都知道西蘭花是非常好吃並且營養十分豐富的食物，那麼患有白斑的人是否可以正常吃西蘭花呢？一、白斑患者能吃西蘭花嗎？

西蘭花可以瘦身嗎？營養專家告訴你！

　相信很多人正在尋找可以幫助減肥的食物，今天為你推薦西蘭花，專家介紹，西蘭花的含水量非常高，並且所含熱量非常低，所以是減肥的佳品，並且吃西蘭花還可以補充多種營養，可以有效避免減肥節食導致營養缺失的問題。一、吃西蘭花減肥嗎？

南瓜蛋糕的做法，這樣做好吃又健康！

　南瓜是非常有營養的食物，推薦大家在平時生活中可以多吃，比如南瓜裡面含有一種營養元素叫類胡蘿蔔素，這種營養物質在人體內可以轉化為維生素a，所以可以保護人的視力，可以促進骨骼發育等等，因此平時可以把南瓜做成蛋糕來吃。一、蒸南瓜蛋

清炒蓮子怎麼做？美食專家教你方法！

　蓮子是一種很有名的中藥，據中醫專家介紹，蓮子具有安神養心、補脾止瀉、益腎澀精等強大的功效，而為了充分吸收蓮子的營養，可以搭配食物做成美食來吃，比如可以搭配黃瓜、木耳、辣椒等做成清炒蓮子來吃，下面來學習詳細做法。一、清炒蓮子的

西蘭花粥怎麼做？美食達人這樣操作！

　西蘭花是很普通的食物，但推薦大家一定要多吃，比如西蘭花含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素以及維生素c，這些寶貴的營養物質能夠增強皮膚的抗損能力，經常吃西蘭花可以讓皮膚更有彈性，所以愛美的人們吃西蘭花是很好的，比如可以做西蘭花粥來吃。

山楂瘦身茶怎樣喝才有效呢？

　山楂是深受人們喜歡的水果，吃起來味道非常好，同時山楂的營養也很豐富，含有多種對人體健康有好處的化學成分，比如吃山楂可以健脾開胃、活血化痰等等，值得一提的是，山楂還具有減肥的作用，比如山楂瘦身茶就是如今非常流行的。一、荷葉山楂

哪些人不宜吃冬瓜？這些人要學會忌口！

　冬瓜是營養價值很高的食物，比如吃冬瓜可以補充蛋白質以及多種人體所需的微量元素，平時人們在燉湯吃的時候經常會加入冬瓜，但專家表示，並不是所有人都適合吃冬瓜的，比如脾胃虛寒的人就要慎吃，畢竟冬瓜屬於寒性食物，吃了可能會有出現不適症狀。

芹菜葉麵湯怎麼做？正確流程是這樣！

　芹菜是很常見的一種蔬菜，同時也是健康專家大力推薦的食物，比如吃芹菜可以有效抑制腸道內的細菌，還能夠促進糞便在腸道內運轉，從而減少一些致癌物質在腸道內的停留時間，所以芹菜一直是非常好的抗癌食物，因此今天為大家推薦芹菜葉麵湯這道美食。

清炒筍乾怎麼做才好吃呢？

　筍乾是人們用新鮮的筍經過專業的方法壓榨而成的，相比之下，筍乾可以保存更長時間，也方便運輸和儲存，但筍乾的營養價值同樣很高的，比如含有豐富的氨基酸、纖維素、膳食纖維等等，所以多吃筍乾也很好，今天推薦的美食就是清炒筍乾，下面介紹詳細做法。

什麼食物脂肪含量高？

　吃高脂肪的食物對於想減肥的人士來說可謂是大忌，因為高脂肪的食物通常都特別的難消化，會影響到正常的身體代謝，從而導致多於脂肪堆積，讓人體發胖。那麼生活中到底哪些食物的脂肪含量高呢？ 1.油炸食品：此類食品熱量高，含有較高

海帶炒肉的做法有哪些？

　海帶是一種海產品，海帶中含有豐富的碘和鈣，無論是老人還是孩子長期吃海帶對身體都是比較好的。海帶炒肉這道菜最好選擇五花肉，可以炒也可以燉，海帶需要提前處理乾淨。做法1 食材明細：海帶一葉、五花肉100g、洋蔥少許、薑

綠豆冬瓜湯怎麼做？美食專家教你這樣做！

　現在正值炎熱的夏天，很多人會因為悶熱而出現心情煩躁的情況，還有很多人因為高溫而中暑，為了預防這些問題，飲食上一定要合理，今天為大家推薦的綠豆冬瓜湯就是降溫消暑的佳品，下面來學習這道湯的正確做法。冬瓜湯怎麼做？美食專家教你這樣做！"

冬瓜雞蛋湯怎麼做？教你流行的3種做法！

　冬瓜不僅是吃起來味道很不錯的食物，還具有很高的藥用價值，比如冬瓜具有消腫、除熱、利尿等功效，那些患有肝硬化、高血壓、動脈硬化症等疾病的人吃冬瓜會有很好的緩解作用，今天推薦的美食就是冬瓜雞蛋湯，下面是幾種流行的做法。一、冬瓜雞

紅茶可以減肥嗎？看完就全明白了！

　生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養，其中包括胡蘿蔔素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強食欲，可以促進腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。一、紅茶減肥法