文章歸檔：2017-08-24 - 康途健康百科

蒸西蘭花怎麼做？方法原來是這樣！

　據營養專家介紹，西蘭花裡面含有一種叫類黃酮的物質，這種物質能夠預防以及調節高血壓和心臟病，除此之外，吃西蘭花還能夠減少腸胃對葡萄糖的吸收，所以具有很好的降血糖功效，西蘭花的吃法有很多，比如可以蒸西蘭花來吃。一、蒸西蘭花的做法

肉末虎皮青椒的做法，你學會了嗎？

　青椒是大家非常熟悉的食物了，經常被人們當成調料來使用，可以有效改變食物的味道，實際上，青椒的營養也是很豐富的，吃青椒可以增強人的食欲，可以促進消化，可以抑制脂肪在體內積存等等，所以今天為你推薦肉末虎皮青椒這道美食。一、肉末虎

尿酸高能吃西蘭花嗎？權威專家來回答！

　有一種叫嘌呤的物質會導致人的新陳代謝發生紊亂，從而導致血液裡面出現過多的尿酸，這會導致人體出現痛風性關節炎、高尿酸血症等疾病，所以尿酸偏高的危害是很大的，出現這種情況時在飲食上一定要多加注意，那麼尿酸偏高的人是否可以吃西蘭花呢？

青椒魷魚絲的做法，這樣做味道好極了！

　魷魚肉吃起來味道非常鮮美，所以深受人們的喜愛，實際上，魷魚的營養價值也非常高，比如含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及豐富的微量元素，吃魷魚可以促進骨骼的發育，甚至能夠治療貧血等等，所以今天推薦的美食是青椒魷魚絲，下面來學習做法。

吃冬瓜拉肚子，這是為什麼呢？

　冬瓜是大家非常喜歡吃的食物，冬瓜含有多達八種對人體健康很有好處的礦物質元素，包括銅、硒、鋅等等，所以吃冬瓜是有好處的，但一些人吃了冬瓜可能會拉肚子，據專家介紹，的確有可能發生這種情況，因為冬瓜屬於寒性食物，脾胃虛弱的人吃了的確有可能會拉

冬瓜蜆子湯怎麼做？教你詳細流程！

　冬瓜是大家都吃過的食物，冬瓜除了還有常見的蛋白質、維生素等營養物質之外，還含有寶貴的膳食纖維、抗壞血酸、核黃素以及多種礦物質元素，所以對健康很有好處，人們經常用冬瓜來燉湯吃，今天推薦的美食就是冬瓜蜆子湯。一、冬瓜蜆子湯的做法

果汁減肥，怎麼食用效果才好呢？

　通過喝果汁減肥是非常健康有效的，比如大家都知道，黃瓜的營養非常豐富，除了含有大量水分之外，還含有維生素、胡蘿蔔素、纖維素等等，所以黃瓜具有很好的減肥作用，那麼喝黃瓜汁就是很好的減肥方法了，下面為你推薦更多的果汁減肥方法。一、

瘦身茶管用嗎？減肥達人來回答！

　就在無數人尋找有效減肥方法的今天，市場上出現了很多瘦身茶，關於瘦身茶是否有效的說法一直存在爭議，據專家介紹，一些瘦身茶的確是有效的，但前提是配方一定要正確，並且要掌握正確喝瘦身茶的方法，下面就為大家推薦幾款減肥功效不錯的瘦身茶。

五色蔬菜湯怎麼做？教你詳細步驟！

　相信很多人都聽說過五色蔬菜湯，這五色分別是白色、青色、黑色、黃色以及紅色，每一種顏色對應著一種食物，包括胡蘿蔔、香菇、牛蒡等等，所以這不僅是一道顏色很好看的湯，更是一道營養非常豐富的美食，下面就來學習該美食的製作流程。一、五

青椒炒火腿的做法，詳細步驟在這裡！

　青椒是人們在做菜的時候非常喜歡的食物，健康專家推薦大家可以多吃青椒，這對健康是有好處的，比如青椒裡面含有一種營養物質叫辣椒素，這是一種很好的抗氧化物質，能夠降低人體患癌症疾病的概率，因此今天推薦你做青椒炒火腿來吃。一、青椒炒

喝常潤茶能減肥嗎？揭秘權威答案！

　常潤茶是近些年來非常流行的一種飲品，據介紹，這是一種很不錯的保健品，喝腸潤茶可以解達到排毒通便的作用，所以的確是有減肥效果的，減肥人群可以合理飲用常潤茶來幫助減肥，同時如果能夠做好更多減肥工作的話，相信一定會收到好效果的。一

檸檬泡水有什麼功效？

　檸檬具有美容養顏、降脂的作用。很多女性都特別愛喝檸檬茶，檸檬的排毒養顏功效是女生喜愛的原因。檸檬泡水有很多的作用，養顏、促進消化、增強免疫力。 1、排毒養顏檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含

每天吃西蘭花，功能竟然如此強大！

　西蘭花是大家很熟悉的蔬菜，平時一定要多吃，這裡推薦減肥人群千萬不能錯過，因為西蘭花含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素等等，吃西蘭花能促進腸胃蠕動，具有很好的減肥功效，除此之外，每天吃西蘭花還有很多你想不到的好處，下面一起來瞭解。 1

腎不好能吃海帶嗎？

　海帶是價格便宜又有營養的食物，海帶的營養價值高而且易保存，所以是很多家庭的最愛。腎不好的時候需要注意忌口，那麼腎不好能不能吃海帶呢？腎功能不好的患者是不可以吃海帶，海帶是一種排毒性良好的海產品，多吃海帶不僅可以排除體內的有毒

類風濕患者能吃海帶嗎？

　類風濕是常見的骨科疾病，類風濕的發病對患者來說十分的痛苦，患者的骨頭會出現變形，而且有明顯的疼痛感。所以類風濕人群非常注重飲食方面的一些注意事項，類風濕能吃海帶嗎？類風濕是不能吃海帶的。 1、老桑枝煲雞食材：老桑枝60g

血壓高可以吃桂圓嗎

　只要人到中年以後血壓、血糖、血脂的指數就會慢慢變高了，這個時候的飲食就非常重要，少油、少鹽，血壓高的人是不能吃高脂肪和高熱量的食物的。那麼血壓高可以吃桂圓嗎？高血壓患者不宜多吃桂圓肉，但適當少吃一些，比如一天吃兩三顆還是沒有

海帶洋蔥能一起吃嗎

　洋蔥在歐美國家和印度是最重要的食物之一，洋蔥有很多功效，能降低癌症的發病率，還能軟化血管起到降壓的作用。但是吃洋蔥也有一些禁忌，那麼海帶洋蔥能一起吃嗎？洋蔥性溫，味辛甘，是我們日常生活中常見的食材之一，含有十分豐富的營養物質

吃幹桂圓有什麼好處？

　桂圓幹也叫肉桂屬於是一種中藥材。桂圓幹含有蛋白質以及碳水化合物，而且有安神助睡眠的作用，吃桂圓幹沒有太多的講究，可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以，桂圓幹好處多多，但是不能吃太多否則會上火。幹桂圓營養元素豐富幹桂圓中同

果蔬瘦身，你知道正確吃法嗎？

　有的人為了減肥而不擇手段，那樣可能會損害自己的身體健康，最後就得不償失了，所以專家推薦大家選擇健康有效的減肥方法，比如生活中的很多蔬菜和水果吃了不但不會長胖，還能夠補充足夠的營養，同時具有很好的減肥作用，下面就推薦幾種果蔬減肥的正確吃法

剝皮辣椒雞湯怎麼做？

　辣椒是很多南方人的最愛，特別是在湘菜館簡直是無辣不歡。辣椒中含有豐富的維生素，用辣椒和肉類搭配是最佳組合，剝皮辣椒雞湯是選擇新鮮的青辣椒作為主料，剝去皮是為了口感更好，詳細瞭解做法。剝皮辣椒食用方法： 1.開瓶直接食用，