失眠數綿羊 越數越睡不著
2018-04-15
　 陽春三月，萬物復蘇，廣州的公園多了很多散步和晨運的老人。閒話交流之余，不少老人發現，晚上睡不好的同齡者很常見。“昨晚才睡了三四個小時”，這句話很快引來共鳴。 老年人睡眠時間變少是否正常呢？廣東省心理學會臨床專業委員會副主委、廣東三九
夏日養生來碗健脾祛濕粥
2018-04-15
　 ●中老年人夏季鍛煉不宜選擇暴走、爬樓梯等運動方式，夜跳廣場舞也應適可而止 ●飲食要以清淡為主，老人小孩都不宜吃太多寒涼食物 連日來的高溫宣告著羊城已正式啟動炎夏模式。記者發現，隨著白天氣溫升高，很多中老年人最近都把運動的時間選在了清
腸胃是否健康 觀察大便可以瞭解
2018-04-15
　 觀察大便可以瞭解腸胃是否健康 1.黑色大便 如果你的大便呈現黑色，非病理性的原因，可能是與飲食相關。比如吃了富含鐵元素的食物或者是服用了補血鐵劑、黑甘草、堿式水楊酸鉍（治療胃病的）等藥物，均可引起黑色大便。排除以上原因，則需要考慮
神經衰弱的症狀有哪些 看看這些就知道了
2018-04-15
　 不少人會經常面臨著頭痛失眠，精神不濟的情況，但是當這種症狀長期進行的時候，就會覺得自己是不是患上了神經衰弱了。但是事實證明很多人往往都想多了，想要患上神經衰弱的話，是要有一定的症狀表現出來的，因此不要自己想的太多反而把病症都“想出來”
“漸凍症”生存期能延長嗎？
2018-04-15
　 楊驪鵬武劍 著名物理學家史蒂芬·霍金日前在家中去世，享年76歲。霍金因對現代宇宙學的貢獻被世人所知，同時，他一生與病魔搏鬥的精神也激勵了許多人。從21歲起，“漸凍症”就與霍金糾纏在一起。“漸凍症”是一種罕見病，它的中位生存期比許多
女人更年期注意什麼 適時保養很重要 熱門文章排行榜 >>2018-03-01 14:35來源：99健康網
2018-04-15
　 更年期對於女人而言，這是必須經歷的，但是由於對其不夠瞭解，造成了很多的誤解，從而表示女人談起更年期就會立馬“色變”的狀態。其實，更年期並不可怕，這是人人都需要經歷的，可怕的時候女人們不懂得適時保養。女人們只要做好了保養工作的話，面對更
癌症危害身體健康 推薦幾個防癌妙招
2018-04-15
　 會形成癌症的“犯罪分子”在生活中真的是隨處可見的，而且無時無刻不在等著機會破壞你的身體健康，而且往往在人們發現之後，已經錯過了最好的治療時機了。想要合理地預防癌症的發生的話，是需要未雨綢繆的，提前做好準備。 那麼生活中該怎麼才能預
春季嘴唇依舊乾燥 要多補水
2018-04-15
　 春季嘴唇乾燥要多補水 說起嘴唇乾燥，大家第一時間想起的是冬季，在冬天裡，不管喝多少水，塗多厚的潤唇膏，一天下來依然能感覺唇部乾燥甚至乾裂的痛苦。冬季不僅乾燥還寒冷，不少人都非常溫暖又代表著新生的春季。盼望著，盼望著，春天的腳步近了，
當醫生得了高血壓、脂肪肝 他們都做了這件事
2018-04-15
　 醫生也是人，忙碌中難免會生病。當他們患了自己擅長治療的疾病，閱病無數的他們，又會怎麼做的呢？ 當心內科醫生患了高血壓， 當肝膽科醫生得了脂肪肝， 當內科醫生患了頑固的咽炎， 當男科醫生遇到了前列腺炎， 他們共同做了一件事情：
睡前這樣抬腿15分鐘 全身氣血都“通”了
2018-04-15
　 久坐久站，腰酸腿疼;皮膚粗糙，精神不振;失眠多夢，疲憊不堪……這些症狀可能代表你氣血不足了。 《生命時報》邀請權威專家，教你在睡前做一套簡單的“抬腿操”，對五臟、氣血都有益處。 受訪專家 北京中醫藥大學基礎醫學院教授 李曉君
女人怎麼過好更年期 飲食上要注意這些 熱門文章排行榜 >>2018-03-06 11:13來源：99健康網
2018-04-15
　 更年期的女人真是可怕!想必這是大家對更年期女性的誤解吧!其實誰都會有更年期的一天，身體會出現一些變化，甚至本身的生殖功能也會減弱。那麼對女性來說，要是遇上了更年期了該怎麼辦呢? 飲食上面要注意好鹽分的攝入 其實不管是更年期還是普
更年期女人易失眠 五種方法幫你助眠 熱門文章排行榜 >>2018-03-07 10:13來源：99健康網
2018-04-15
　 每個人都會經歷更年期的階段，不管男女，都是會經歷的，但是更年期對於女人而言可以說是一個很重要的時期了，因為女人的症狀往往比男人還明顯。那麼要是更年期的女人出現失眠的情況該怎麼辦呢?哪些方法可以緩解呢? 1、睡覺之前不要吃的太飽
春季皮膚發癢又乾燥 5種食物能護膚
2018-04-15
　 春季吃5種食物能保護皮膚 1、海帶 很多人不知道為什麼吃海帶能保護皮膚，中醫認為，海帶有不錯的排毒、通便功效，如果身體可以把毒素快速的排出體外，那麼皮膚自然就會變好。而且，海帶還有補水的作用，經常喝點海帶湯也可以起到給肌膚補水的效
學會這6招 巧吃甜食不發胖
2018-04-15
　 充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛又恨，如何既能吃甜食又不怕發胖呢？下面就讓編輯教你幾招吃甜食的秘笈，讓你甜蜜蜜的，也可以變苗條！ 避免空腹吃甜點 因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實在餓
黑米粥可以補血嗎 常食用這些延年益壽
2018-04-15
　 在日常的生活中，很多人群早餐的選擇，都是選擇使用黑米粥，因為黑米粥不僅味道非常的好，十分受到大家的歡迎，而且本身的營養元素和營養價值都是非常高的，大家口中常說的米中之王指的就是這個黑米了，有些人群還會稱呼黑米為黑珍珠，因為黑米的外觀本
50歲女人要警惕什麼病 推薦三個保養秘笈 熱門文章排行榜 >>2018-03-07 13:52來源：99健康網
2018-04-15
　 人老了，疾病就會紮推找上你的。若是沒能提前預防，那麼攤上大病的機率可是很高的。尤其是已經年過50歲的女人，這個時候的她們大多已經絕經或者是正處於絕經的狀態，身體老化的速度是以前的好幾倍。因此，若是不及時防病，則會使得身體迅速被疾病拖垮
5種食物幫你提高免疫力
2018-04-15
　 5種食物幫你提高免疫力 1.大蒜 很多朋友不喜歡大蒜的味道，雖然吃完大蒜之後會出現口臭，但是我們也不能否認大蒜的營養與功效。專家認為，大蒜能起到消毒、殺菌的作用，春季吃點大蒜可以提高身體的抵抗力跟免疫力。 2.蜂膠 蜂膠被認
男人該怎麼保護牙齒 警惕這些食物的危害
2018-04-15
　 有沒有發現，男人好像有了一點年紀之後，不止是臉上有了歲月的痕跡，就連嘴巴裡面的牙齒也是滿滿被時光“腐蝕”過的痕跡。人的牙齒如果不健康的話，一些細菌病菌是很有可能跟著一些被破壞的牙齒進入體內，造成身體的其他部位受傷發炎，嚴重的話是會有致
婚後該怎麼維持感情 這些方法讓你們走更久 熱門文章排行榜 >>2018-02-28 10:37來源：99健康網
2018-04-15
　 雖然不少人婚前都是很甜蜜蜜的狀態，但是也很多夫妻在結婚之後漸漸變成難以溝通甚至是沒有絲毫感情的生物。好的婚姻是需要好好去呵護的，因為結婚之後很多東西都變得不一樣了。那麼怎麼樣才可以保護好夫妻間的感情呢? 儘量多照顧對方的感受 既
使用潮濕的肥皂會讓你感染疾病
2018-04-15
　 潮濕的肥皂不要用 肥皂的用處有很多，洗澡、洗手、洗衣服都有可能會用到它，大家也知道，在使用肥皂時都會帶水，所以肥皂的存放處是比較潮濕的，此時我們就要注意了，如果肥皂經常處於潮濕的狀態，那麼最好要找個地方把它晾乾，因為潮濕處是細菌與病