冬季寶寶如何保暖 注意衣食住行
2018-04-15
　 冬季寶寶如何保暖 衣 小寶寶並不像爸爸媽媽想得那麼柔弱，只要依循“比大人多一件”這個穿戴準則即可。避免裹得嚴嚴實實的，保證寶寶的手腳暖和、伸展及活動自如就可，且有益於促進手腳的精細動作發展。 食 可以讓寶寶多吃一些富含蛋白質
一勺芝麻醬三種功效
2018-04-15
　“入口綿，到口光，嚼後香，吃後想”說的就是芝麻醬，各種調味品中，只有麻醬具有遇鹽變鹹，遇糖變甜，單吃很香的本事。芝麻醬與食物搭配，不僅豐富了膳食的風味，也提高了膳食的營養價值。芝麻醬塗在饅頭片上，就是“東方三明治”。最常見的吃法可能就是拌
咳嗽時別再吃這些食物了
2018-04-15
　 咳嗽時不要再吃這些食物了 甜食 咳嗽的時候喉嚨會有痰，此時人們最好不要再吃甜食了。中醫認為，甜食會加重痰的出現，嚴重的時候還會導致呼吸不順暢，令咳嗽變得更加嚴重，所以咳嗽的人要避開巧克力、蛋糕、霜淇淋等食物。 冷飲 人們在咳
楊絳先生的百歲養生高招 不可錯過
2018-04-15
　 已過百歲的楊絳先生在養生方面有哪些高招，一起看看吧。 運動：生命在於運動，流水不腐，戶樞不蠹。楊老深知運動的重要性，但又覺得運動負荷和運動量，必須適合自己各個年齡段，不能太多也不能太少，以“適合”為宜。她習慣早上散步，過去外出每天堅持
身體不適 推薦水果養生法
2018-04-15
　 我們每天都會吃水果，因為水果中含有豐富的蛋白質，維生素和一些營養物質對我的身體是有非常大的好處的，可以促進健康以及達到非常好的養生保健的效果，這也是生活中養生的非常好的方法。但是，水果養生也是有一些方法的，那麼，水果養生法有哪些?
千年傳承與累積，正確認識國醫的重要性
2018-04-15
　社會不斷進步、科技手段的日新月異，讓我們各個方面的生活水準都得到了提高。比如科學知識，各種先進設備等，而醫療方面，作為最重要的民生保障之一，也與過去相比有了長足的進步。尤其是西醫的不斷進步，攻克了許多過去的“絕症”，成為了我們生命有力的保
如何正確吃水果 盤點不健康的吃法
2018-04-15
　 盤點不健康的吃水果方法 1、水果拼盤 不少人總是喜歡購買水果拼盤，因為花幾十塊錢能夠吃到多種水果，口感多變，連平時捨不得吃的昂貴水果，也能嘗到。可是媒體調查發現，抽查的樣品水果拼盤的細菌菌落數全部超標，甚至最高的超標幾十倍。導致這
腸道清潔百病不生
2018-04-15
　腸道不潔，會導致很多疾病，而食物中有不少清潔腸道的“高手”，不妨一試。 1。十字花科蔬菜。 西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養，中山大學公共衛生學院營
這6種行為最傷血管，千萬別做！第一條你就中招
2018-04-15
　「人與動脈同壽」，意思是說，當人體動脈不斷硬化阻塞，最後臟器（心腦）梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。 像人的骨骼大約可用 200 年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年，所以國人的平均壽命為 75 歲。要健康長壽，首
臉色發黑粉刺還多 可能是肝臟出問題了
2018-04-15
　 肝臟是身體的重要的器官，近年來患有肝臟疾病的人群是越來越多，比如肝硬化，肝炎，酒精肝等，嚴重威脅著身體的健康，生活中我們一定要注意保護肝臟的健康。那麼肝臟不好的表現有哪些呢?專家介紹，粉刺多，臉色發黑等都可能是肝臟不好的表現! 肝
產後想快速恢復就不要哭 坐月子哭泣危害大 熱門文章排行榜 >>2017-12-07 09:33來源：99健康網
2018-04-15
　 坐月子是女人生完小寶貝恢復身體的好方法之一，對於有過坐月子經歷的女人來說，她們都知道坐月子有許多事情是不能做的，不然會給自己和小寶貝帶來很大的傷害。比如頻繁哭泣就是不應該在月子裡做的事情之一，千萬不要覺得這不是個大問題，相反，這會帶來
失眠別吃安眠藥 這些食物能助眠
2018-04-15
　 失眠吃什麼食物能助眠 小米 小米粥是近些年比較常見的養生藥膳，中醫認為，睡前喝一碗小米粥有不錯的助眠功效，這是因為小米裡的澱粉可以讓人們產生溫飽感，促進胰島素的分泌，從而達到快速入睡的功效。 香蕉 便秘的時候可以通過吃香蕉來
中午吃啥？最適合做午餐的6種食物
2018-04-15
　 原標題：中午吃啥？最適合做午餐的6種食物 對工作忙碌的上班族來說，午餐吃什麼是個“老大難”，很多人甚至應付了事。長此以往，難免影響健康，誘發多種慢性疾病。《生命時報》特邀多位專家支招，教上班族吃頓實惠、健康的午飯。 受訪專家： 北
准媽咪要學會控制情緒 不然會傷害腹中寶貝 熱門文章排行榜 >>2017-12-07 09:33來源：99健康網
2018-04-15
　 之前小編介紹過女人適當哭泣的好處，當然前提是要適度哭泣。因此有人問准媽咪哭泣也有好處嗎？這個問題問得好，小編提醒，准媽咪適當哭泣也有釋放孕期的壓力，但是過度哭泣則會傷害腹中小寶貝的健康，所以說，准媽咪們要學會控制的情緒喲。 准媽咪
晚餐不好好吃 疾病容易找上門
2018-04-15
　 以前午餐是正餐，隨著快節奏的生活，晚餐已經成為了我們一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上學、上班的人們才有時間，才會放鬆自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一頓飯。 晚餐要好好吃，如果進食不當，例如吃太晚或者吃太飽，對身體都會
番茄是個保肝果
2018-04-15
　番茄是個保肝果 國家高級營養師許鈺麒：現代人的肝最易出問題，飲酒、勞累、晚睡覺等，都是損肝的元兇。這類人往往有上火症狀，如眼睛有血絲，面紅耳赤，還有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，我在生活中經常煮些番茄菠菜湯來喝，效果不錯。 番茄富含維生
盤點3個最常見的痛經誤區
2018-04-15
　 這3個痛經誤區千萬別再犯 1、痛經會自己痊癒 有一些已婚女性說，自己在生小孩之前經常痛經，生完小孩之後痛經就好了，這種說法靠不靠譜呢？專家認為，原發性的痛經如果沒有發生病變，那麼在分娩之後確實會有所好轉，但是繼發性的痛經是沒辦法通
冠心病的藥物治療，哪些是規範的？
2018-04-15
　冠心病的藥物整理分為減輕症狀、改善缺血的藥物治療和改善預後的藥物治療。哪些用藥是合理規範的？ 減輕症狀、改善缺血的藥物治療 Ⅰ類 ①使用短效硝酸甘油緩解和預防心絞痛急性發作（證據水準B）； ②使用β受體阻滯劑並逐步增加至最大耐受劑量，選擇
冬季如何護心 多吃紅色食物
2018-04-15
　 冬季護心多吃紅色食物 紅酒 雖然我們總說喝酒對身體會有壞處，但其實適量的飲用一些紅酒可以起到保護心臟的功效。這是因為紅酒具有比較好的抗氧化功效，紅酒能幫助我們抑制血管生長因數，建議患有心血管疾病的朋友在冬季堅持每天喝半杯紅酒，能避
孕媽睡姿很重要 兩種睡姿有利胎兒發育 熱門文章排行榜 >>2017-12-07 13:37來源：99健康網
2018-04-15
　 一天當中最重要的時間就是睡覺了，一個好的睡眠會帶來一天的好心情，對於孕媽們來講休息就更為重要了，那麼孕媽們該注意怎麼休息才是對肚子裡的孩子最好的呢？ 有兩個注意事項：不要趴著睡和不要平躺著睡。 其實很多孕媽的睡姿都是錯誤的，但是