健康生活

常鳴天鼓 保護聽力

耳朵常出現的不適是耳鳴和聽力下降, 下面介紹幾種保護聽力的方法: 
一是掩耳擊鼓:用中指輕輕壓住耳背, 食指先放在中指上, 然後食指輕輕向下彈撥, 注意力量要輕, 只需輕輕敲擊, 耳朵裡就會有咚咚咚的響聲。

 
說明:當我們掩住耳朵, 大部分聲音都會聽不到, 不過有一類聲音反而會更加清晰, 那就是我們輕輕敲擊耳朵或頭部所產生的聲音, 因為這些聲音是通過骨骼傳導進入我們耳朵的。  
二是鳴擊天鼓:鳴天鼓有兩種方法, 一種是用兩手掌緊按兩耳, 大拇指放在耳後完骨的位置(頭部耳後乳突後下方凹陷處), 其餘四指捂住後腦勺, 兩手的小指、無名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦後枕骨, 約20~60下;另一種是在捂住耳朵之後, 先將食指壓在中指上, 用食指的彈撥來敲擊後腦部位, 約20~60下。 敲擊之後, 保持掌心按住外耳道, 手指緊按腦後枕骨略停3~5秒,

再左右手同時快速離開, 這時耳中會有轟隆隆的聲音。  
說明:鳴天鼓的方法應用得非常廣泛, 早在《河間六書》有記載:“雙手閉耳如鼓音, 是謂鳴天鼓也。 是脈氣流行而閉之於耳, 氣不得泄, 沖鼓耳中。 故聞之也。 ”上述兩種鳴擊的方法道理是相通的, 需要注意的是要輕輕地敲擊, 以免聲音太大, 引起耳朵不適。