春季感冒期兒童應多補鋅

眾多周知， 補鋅可以解決兒童厭食問題， 但鋅的功能可不止這些。 美國醫學期刊《科克倫圖書館》上的一項最新研究發現， 補鋅具有預防感冒的作用，

連續補5個月以上的兒童， 很少得感冒， 這對中國家長來說， 意義非凡。

進入春季， 孩子生長發育會明顯變快， 身體對營養的需求量也會有所增加， 加上春季又是各種疾病的多發季節， 一旦孩子們的身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足， 很容易被流感細菌侵襲。 家長們都希望孩子少生病、少吃藥， 這時可以給孩子多補一些鋅。

日常生活中有很多食物都富含鋅， 如瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、白菜、蘿蔔、蘑菇、核桃等， 有些家長認為， 多吃富含鋅的食物， 能夠解決孩子缺鋅的問題。 但營養專家提醒， 通過食物補鋅， 首先應注意均衡， 其次要掌握好量， 由於不同食物中的含鋅量不同， 通過食物攝取需要做大量的功課。

更重要的是， 缺鋅的孩子普遍偏食， 那麼食補的方法很難如家長所願。 建議家長可以選擇糖漿鋅製劑給孩子補鋅， 糖漿鋅製劑有兩大好處：鋅的含量具有統一規格和標準， 易於掌握每次補鋅量；另外兒童的生理特點和體質決定了糖漿鋅製劑更有利於身體的吸收。