五味養生粥是哪些 你知道嗎

很多朋友都比較注重健康， 所以在平時很喜歡瞭解一些養生方法。 對於熱衷於養生的朋友來說， 不妨通過飲食來達到養生的目的。

五味養生粥

1、雙決明粥

主要材料為石決明、決明子、白菊花、大米、冰糖。 具體的做法很簡單， 首先將石決明、決明子和白菊花入鍋煎成藥汁， 過濾後將藥汁和大米一同煮成粥， 食用前加入適量的冰糖即可。

2、豬腎粥

主要材料為豬腎、大米、蔥白、生薑、五香粉、食鹽。 具體的做法如下：第一步， 將豬腎處理乾淨， 然後切片。 第二步， 將豬腎和大米一同入鍋， 熬成粥， 然後在出鍋前放入適量的生薑片、蔥白、五香粉和食鹽， 攪拌均勻後即可食用。

3、龍眼肉粥

主要材料為龍眼肉、紅棗、大米。 具體的做法如下：第一步，

4、五味健脾粥

主要材料為山藥、白扁豆、黨參、白術、雲苓、大米、小米。 具體的做法如下：第一步， 將黨參清洗乾淨後切成段， 然後將黨參、白扁豆、山藥、雲苓、白術一起用水浸泡兩個鐘頭。 第二步， 將大米和小米淘洗乾淨， 倒入鍋中， 再倒入藥材和浸泡藥材的水， 煮熟後， 加入適量的食鹽調味即可。

以上就是關於五味養生粥有哪些的相關內容介紹。 上面為大家介紹了四款常見的養生粥， 分別是雙決明粥、豬腎粥、龍眼肉粥和五味健脾粥， 都具有不錯的養生效果。 建議需要養生的朋友， 不妨在平時適當的食用上面介紹的這幾款粥，