營養飲食

八角絲瓜的做法是什麼?

絲瓜人們日常生活中看到的都是很普通的, 其實絲瓜也有著自己的分類, 這是很多人都不太瞭解的, 畢竟自己不是農民更不是營養學家、美食家。 要說絲瓜的種類, 最為知名的就是八角絲瓜, 就是因為它的外形比較特殊, 有八個棱角, 因此得了這個名字。 那麼, 八角絲瓜的做法是什麼?

絲瓜(Luffacylindrica)同屬近似種, 區別在於本種果具縱向棱, 葉有粗鋸齒。 其色多為深綠色, 綠色。 用途同絲瓜。 可食用, 口感清淡, 帶一絲清甜, 性涼。 多作蔬菜栽培以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。 中醫認為角瓜具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。 可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。 角瓜含有一種干擾素的誘生劑, 可刺激機體產生干擾素, 提高免疫力, 發揮抗病毒和腫瘤的作用。 角瓜富含水分, 有潤澤肌膚的作用。

食用

八角絲瓜的食法有拌、熗、炒、扒、燒、燉、燜、做湯、制餡、做罐頭等, 是瓜類蔬菜中食用較廣泛的一種。 角瓜營養豐富, 每500克含蛋白質4.5克、脂肪1克、碳水化合物16.5克、粗纖維l克、硫胺素0.05毫克、核黃素0.05毫克、抗壞血酸45毫克、維生素E4.45毫克、尼克酸1.5毫克、胡蘿蔔素0.05毫克及鈣、磷、鉀、鎂等十幾種礦物質和谷氨酸等16種氨基酸等營養素。 合人群:一般人都可食用。

絲瓜做法

八角絲瓜做法 桃仁絲瓜 主料:絲瓜、核桃仁 調料:薑、精鹽、料酒、雞湯、澱粉、雞精、花生油 (雞精需要少量)

烹製方法

1、將核桃仁用開水泡後剝去皮洗淨待用

2、將絲瓜去老皮, 切成4釐米長段

3、坐鍋點火放入油, 油溫4成熱時, 核桃仁、絲瓜滑透後, 瀝幹油;

4、鍋內留餘油, 油熱放入薑末出香味, 核桃仁、絲瓜、料酒、鹽翻炒均勻後用水澱粉勾薄芡, 淋入雞油即可。

涼拌絲瓜

材料: 絲瓜 300 公克、嫩薑 20 公克、紅蘿蔔 30 公克。

調味料: 鹽 1/2 小匙、細冰糖 1/2 大匙、水果醋(可用檸檬汁代替) 2 大匙。

做法: 1. 絲瓜去皮切成約 1 公分寬的細條, 嫩薑及紅蘿蔔洗淨去皮切成細絲。

2. 將處理好的材料全拌在一起,

並加入鹽、醋及冰糖拌勻, 放入冰箱約二小時後即可食用。

青炒絲瓜

原料: 絲瓜3條, 雞蛋一個, 鹽, 豬油, 澱粉。

製作方法:

1. 將絲瓜去皮, 滾刀切小塊。

2. 雞蛋打成蛋花。

3. 鍋內下油燒熱, 下雞蛋花翻炒, 雞蛋一成型, 馬上下絲瓜翻炒。

4. 絲瓜微軟時下鹽調味, 並放入少許澱粉,

使湯汁變得濃稠。 再翻炒一下即起鍋。