減掉全身各處的贅肉 瘦腿瘦臉減肚子的最快方法

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西芹——瘦臉

西芹中含有大量對人體有益的的纖維， 這也表示了我們在吃西芹時需要多次的咀嚼，

從而帶動臉部肌肉的運動。 而且一棵西芹中， 大概只含有5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗掉8卡路里的熱量， 在西芹進入腸胃的過程中， 又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

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所以也可以說西芹是一種越吃越瘦的蔬菜， 因為我們在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量， 而且西芹對瘦臉也有奇效。

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白蘿蔔——瘦大腿

尤其是上班電腦族長期面對著電腦，

不僅被輻射影響著， 下半身也容易變得肥大， 特別是大腿部分， 很容易使大量脂肪堆積在此處。 而白蘿蔔中含有的一種辛辣成分， 女性利用這種功效來對付大腿部的脂肪是再合適不過了。

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白蘿蔔中的這種成分就是芥子油， 其可以有效促進脂肪類物質更好地進行代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能也是任何一種食物都比不上的。

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葡萄柚——瘦背

特別是女孩子的背部， 如果贅肉太多，

看起來“虎背熊腰”的， 非常沒有自信。 而且背上和肩膀上的贅肉也特別難減。 而葡萄柚中含有的一種物質， 就可以很好的解決這個問題。

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我們背上多餘脂肪形成的原因一般是， 因為體內多餘的糖分被吸收進而轉變成脂肪的，

而低熱量的葡萄柚中含有一種特殊的酶， 能夠影響人體對糖分的吸收， 可以使糖分不再輕易地轉化成脂肪。

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番茄——減小肚子

便秘型肥胖的人， 往往也伴隨著凸出的“小肚子”， 這是因為腸道中堆積了過多的廢物，就極容易形成小肚腩。而番茄中含有大量的食物纖維，就能夠吸收腸道內多餘的脂肪，並將油脂和毒素排出體外。

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特別是在餐前吃一個番茄，不僅富有飽腹感，還能夠在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，小肚子自然而然就消失了。 這是因為腸道中堆積了過多的廢物，就極容易形成小肚腩。而番茄中含有大量的食物纖維，就能夠吸收腸道內多餘的脂肪，並將油脂和毒素排出體外。

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特別是在餐前吃一個番茄，不僅富有飽腹感，還能夠在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，小肚子自然而然就消失了。