蘆薈怎樣吃才能治便秘？
便秘在生活中是很常見的現象， 而且引起便秘的原因也是非常多的， 平時患有便秘的人一定要及時治療自己的便秘， 便秘如果不及時進行治療的話， 是很容易導致身體的毒素排不出去， 時間久了就會引起疾病， 其實治療便秘的方法也是非常多的， 蘆薈就可以治療便秘， 那蘆薈怎樣吃才能治便秘呢?
蘆薈怎樣吃才能治便秘
蘆薈綜合果汁
材料：新鮮蘆薈肉10克， 蘋果半個， 鳳梨1/4片， 胡蘿蔔半個， 果糖1匙， 礦泉水150毫升。
做法：將蘆薈肉磨成泥狀後攪汁， 蘋果和鳳梨去皮去心， 胡蘿蔔去皮， 分別切成小塊後放入榨汁機內榨汁， 再加入蘆薈汁， 果糖和礦泉水充分攪拌均勻即可飲用。
功效：蘆薈本來就有治便秘的功效， 與蘋果， 鳳梨一起榨汁飲， 能刺激大腸， 而且所含的膳食纖維和果膠具有軟便效果， 所以適合便秘人群飲用。
蘆薈治便秘的原理
蘆薈之所以有治便秘的作用， 是因為蘆薈所含的蘆薈苷和蘆薈大黃素在發揮作用， 這兩種物質能有效促進大腸液分泌， 增加脂肪酶活性， 使大腸自律神經功能恢復正常， 從而達到緩解便秘的效果。
便秘的原因有很多種， 如果是飲食不規律， 機體缺水， 攝入纖維素過少等非疾病硬度導致的便秘，
治便秘的小偏方
芝麻粥：黑芝麻適量， 粳米100克。 將黑芝麻淘洗乾淨， 晾乾炒熟研碎， 每次取30克， 與粳米100克同煮成粥即可。 常食有效。
麻油拌菠菜：新鮮菠菜250克，
北杏燉雪梨：將北杏10克， 雪梨1個， 白砂糖30～50克， 同放碗中， 加適量清水， 隔水蒸熟(1小時)即成。 喝湯吃梨。
無花果蜜糖粥：取大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克就可以了。 喝粥時顆調入蜂蜜。 對幫助排便有一定的效果。
刮痧治療便秘：重刮大椎、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、大杼、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位， 氣滯加刮中脘、行間經穴部位， 氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮， 下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。 每經穴部位刮3～5分鐘。
