如何解決經期經常腹瀉問題

相信很多MM都有過經期腹瀉的情況發生， 很少有人把這個現象放在心上。 淨欺負些是因為體內氣血不足導致， 或者是長期體寒。 如果該問題不加以解決將會引起女性不育， 今天小編教給你幾個調理方法。  

女性氣血不足會此消彼長 女性氣血總量在一定前提下會此消彼長， 如果某個器官用的多了， 另外器官就會相應的減少， 除非您全身氣血都很足的前提下， 可有效支撐全身各個器官氣血需求， 保持正常的運行， 一旦氣血不足將會無法支撐來月經， 或者是引發腹瀉。

月經來臨後， 全身的氣血都會被調集起來， 從而導致腸胃氣血不足， 這就出現了功能性的腹瀉， 這不算什麼意外中的事情， 任何事情發生都是有其原因的。 當全身的氣血被調動到了子宮位置， 那麼其他器官調節作用減弱， 雖然拉肚子只有短短幾天， 但是也不容忽視， 多吃補血的食物吧。

小心！經期腹瀉可能導致不孕
不少MM在月經來潮前後或者期間會出現拉肚子情況， 還有小腹疼痛， 吃什麼止瀉藥都不管用， 只要月經結束腹瀉也好轉， 這種被成為經行泄瀉。 這也屬於“經前期綜合征”， 另外就是因為肝鬱氣滯、心情不暢導致， 或者腎虛陽虛不足， 都會英愛該病症， 長期以往會導致營養流失， 不利於懷孕。

經期腹瀉怎麼辦？
1、一定要拒絕冷飲
相信很多mm都知道經期千萬不能受寒， 更不能吃涼食物， 所以避免接觸冷水、寒性食物， 冷飲將會大大刺激腸胃， 導致月經期間腹部受寒。
2、早睡早起不熬夜
養成良好的作息習慣、飲食習慣， 有助於預防月經期間拉肚子， 女性在經期一定能夠要注意補充睡眠， 提高睡眠品質。

經期拉肚子要有良好生活習慣
經期拉肚子別以為吃什麼西藥、保健品就可以了， 其實治療很簡單， 每天晚上泡腳、多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水等。
泡腳可促進血液迴圈、加快排毒， 紅棗、桂圓、紅糖水的目的是為了補充氣血。 另外各位MM還要做到吃應季的蔬菜水果， 只有人身體暖了， 身體方可正常運轉， 才會解決經期腹瀉問題。