健康減肥

薑汁紅茶如何減肥?

薑汁紅茶減肥方法是近期很受歡迎的一種減肥的方法, 很多女性都在試用這種減肥的方法, 薑汁紅茶是對女性身體很好的一種茶, 而且通過喝茶的方法就可以減肥, 也是很簡單的, 所以受到很多人的喜愛。 但是這種減肥的方法有一定的規則, 並不是每天喝薑汁紅茶就可以起到減肥的作用的, 下面我們就來介紹一下薑汁紅茶的具體的減肥方法。

具體做法

第一階段(第1天):適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求, 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了, 飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥), 飯後和飯前推薦生薑紅茶, 一天飲用1-6杯, 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

第二階段(第2天):挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,

排泄很暢快, 精神也集中了。 其他清腸秘方:晨飲運動清腸 炒大米刮脂術

推薦蘿蔔減肥湯:紅白蘿蔔各250克, 薑10克, 調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊, 加入姜塊、清水同煮, 至熟透, 加入食鹽、味精調味, 即可。 飲湯吃蘿白, 有減肥功用。

第三階段(第3、4天+以後):習慣期

早中晚

第一天斷食, 喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥, 因為節食後的腸胃比較脆弱)

第二天生薑紅茶正常飲食同上

生薑紅茶斷食法時間表

第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

第一天準備期可以正常飲食, 但是注意晚飯後別吃任何東西, 戒甜食和零食, 可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡蘿蔔 生薑紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了, 精神也集中了。

第三天:早:斷食, 喝生薑紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥

第四天:早:生薑紅茶 中:正常飲食 晚:同上

上文中介紹了薑汁紅糖的減肥方法, 如果想要通過這種方法減肥的人, 可以按照上文中的具體的步驟, 來進行減肥。 但是不能只依靠薑汁紅茶, 最好按照文章中的介紹來進行調理。 但是這種方法並不是所有人都適用的。 這種方法比較適合體寒, 手腳經常冰冷的人, 體熱的人是不適合的。