薑汁紅茶如何減肥？

薑汁紅茶減肥方法是近期很受歡迎的一種減肥的方法， 很多女性都在試用這種減肥的方法， 薑汁紅茶是對女性身體很好的一種茶， 而且通過喝茶的方法就可以減肥， 也是很簡單的， 所以受到很多人的喜愛。 但是這種減肥的方法有一定的規則， 並不是每天喝薑汁紅茶就可以起到減肥的作用的， 下面我們就來介紹一下薑汁紅茶的具體的減肥方法。

具體做法

第一階段（第1天）：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥）， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1－6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！

第二階段（第2天）：挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了，

推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克， 薑10克， 調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。 飲湯吃蘿白， 有減肥功用。

第三階段（第3、4天+以後）：習慣期

早中晚

第一天斷食， 喝生薑紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥， 因為節食後的腸胃比較脆弱）

第二天生薑紅茶正常飲食同上

生薑紅茶斷食法時間表

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水。

第二天：早：胡蘿蔔 生薑紅茶（400ml） 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。

第三天：早：斷食， 喝生薑紅茶2杯（400ml） 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

第四天：早：生薑紅茶 中：正常飲食 晚：同上

上文中介紹了薑汁紅糖的減肥方法， 如果想要通過這種方法減肥的人， 可以按照上文中的具體的步驟， 來進行減肥。 但是不能只依靠薑汁紅茶， 最好按照文章中的介紹來進行調理。 但是這種方法並不是所有人都適用的。 這種方法比較適合體寒， 手腳經常冰冷的人， 體熱的人是不適合的。