如何消除臉部水腫瘦下巴 最快最有效的瘦臉方法

臉一旦肉肉感較重， 再怎麼減肥看起來也很胖， 所以瘦臉是女生們必須重視的問題。 很多女生的臉其實沒有那麼大， 只是因為水腫和缺乏運動才看起來比較肉。

下面教大家三招最有效的瘦臉方法， 利用手邊的一些小道具動起來吧！

方法一：臉部穴位按摩

用大拇指或握拳後的四指關結用力按咀嚼肌中央的「頰車穴」， 因為這個位置環繞著一整圈的脂肪， 用力按下去， 馬上就會覺得又酸又痛，

以化圓圈的方式進行按摩， 可以進一步放鬆肌肉、讓肌肉變軟， 慢慢消除咀嚼肌。

方法二：白天敷晚安凍膜、面膜

凝膠狀的凍膜含水量大， 不僅可以晚上敷、早上也可以敷， 敷凍膜時， 一定要敷到兩側到看不到的鬢毛死角， 利用以水排水、固態水排底下水的原理形成壓力，

強力活絡肌膚底層的淋巴及水迴圈， 自然就能將多餘的廢水代謝排出， 並提高肌膚吸收營養的能力， 早上敷面膜的道理和敷凍膜一樣， 但要記得挑含水量高的面膜才會有效。

方法三：食療法

要多吃抗氧化食物，

避免酸性體質， 一般來說， 多喝綠茶、多吃「花青素」含量高的食物， 例如莓果類(覆盆莓、藍莓)， 以及多吃維它命C含量高的水果， 如檸檬， 都可以有效改善體質。