要想身體好，千萬莫動氣

為什麼有些人身體看似很好， 其實卻很容易生病？這往往是因為他們的脾氣太大。 中醫認為， 生氣是百病之源， 整天動不動就生氣的人， 身體素質可想而之。 莫名生氣導致辭身體鬱結， 身心不暢， 百病叢生， 身體虛弱。 因此， 若想身體好， 千萬別動氣。 你見到那些年齡很大的老頭老太太， 哪一個不是樂呵呵的， 陽光， 開心， 快樂， 這是長壽的密碼所在。 那麼生活中， 我們應該如何避免動氣， 快樂生活呢？

1、 懂得忍讓

這是關於相處之道， 在生活中， 我們要與人相處， 就必須懂得相處之道， 特別是夫妻之間。 人無完人， 是人就有別人看不慣的缺點， 而有些夫妻動不動就生氣， 動不動就吵架， 為些雞毛蒜皮的小事， 真不值得。 人與人之間， 夫妻之間， 多些包容， 多些體諒， 懂得忍讓。 你讓我一尺， 我敬你一丈， 這樣， 不生氣不動氣， 幸福指數自然就高出許多。 俗語說家和萬事興， 就是這個理。

2、多運動

懶人容易招病， 其實是有道理的。 就像機器， 時常不運轉， 很快就生銹了。 運動能讓人快樂， 心情好了， 自然就不會動氣， 當然就不會招來病痛了。 你看那些經常運動的人， 身體非常有活力， 面帶笑容。 運動的人陽光， 自信， 不會怨天憂人， 不會唉聲歎氣，

3、想快樂的事

記得看過一部電影， 說一個人不開心的時候呢就想些開心的事， 想著想著就開心了。 其實是有道理的。 當人生氣的時候， 如果老想著這件事， 只會越想越氣， 越氣越想， 惡性循環。 正確的做法是轉移注意力， 平時多想些開心的事， 把不開心的事情慢慢忘掉， 只記住那些開心的， 快樂的事情。

4、注意飲食

吃貨們其實都知道， 吃自己喜歡吃的東西一般都會非常快樂， 因為這是一種滿足的感覺。 那麼其實生氣的時吃對東西也可以有效化解。 比如吃些蘿蔔可以順氣清熱， 吃些蓮藕山楂可以開胃消食， 喝些玫瑰花茶可以理氣解鬱， 千萬不要喝酒， 生氣鬱悶時喝酒， 只會借酒澆愁愁更愁。