補腎吃什麼藥物最好呢？

最近一段時間感覺腰疼， 特別是坐時間長， 經常失眠， 晚上睡不好， 臉色看著也不好， 比以前瘦了很多， 補腎吃什麼藥效果比較好？

補腎最好吃中藥進行治療， 也可以配合西藥一起治療， 西藥最好不要長時間的服用， 西藥對人體有一定的副作用， 中藥可以長期服用， 對人體沒有副作用， 補腎最好吃一些補腎的食物， 黑色的食物多吃， 黑色的食物有補腎的效果， 黑豆， 黑芝麻， 黑米等， 黑豆煮熟拌醋吃就可以， 黑芝麻可以拌涼菜。 黑米可以煮粥吃， 平時可以做有氧運動一個小時左右， 不要經常熬夜。