女性喝碳酸飲料這四大危害 你知道嗎 熱門文章排行榜 >>2019-01-11 16:30來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
很多女性喜歡喝碳酸飲料， 眾所周知裡面含有大量的糖分和磷酸會影響身體對鈣的吸收， 導致身體的肥胖， 所以說一定要控制喝碳酸飲料的量， 減少給身體帶來的一些危害。
女性喝碳酸飲料的危害都有哪些
1、會導致身體的肥胖， 損害到牙齒
碳酸飲料裡面含有大量的糖分， 易小瓶的熱量中就含有200千卡左右， 經常性的喝會導致身體肥胖。 碳酸飲料裡面含有的酸性物質會直接損害到牙釉質， 從而形成齲齒， 若是再加上磨牙以及不正確的刷牙方式， 會損害到牙齒健康。
2、越喝越渴
碳酸飲料裡面難免會出現防腐劑， 色素以及添加劑， 對身體會帶來嚴重的傷害， 此成分代謝的過程中需要消耗水分。 碳酸飲料含有的咖啡因具有一定的利尿功效， 從而促進水分的排出， 所以說越喝碳酸飲料越會感覺渴。
3、會影響消化
大量喝碳酸飲料會影響到消化，
4、容易導致骨質疏鬆
碳酸飲料裡面含有的磷酸鹽會影響身體對鈣的吸收， 尤其是可樂含有的磷酸， 會直接降低骨骼的密度， 威脅到了骨骼健康， 導致骨質疏鬆的發生。
哪些人不能喝碳酸飲料
1、孕婦和哺乳期的女性
碳酸飲料裡面含有大量的糖分和色素， 孕婦喝太多的話會升高血糖， 從而引起流產。 本身孕婦容易缺鈣， 正好裡面含有的磷酸會消耗鈣的流失， 不利於胎兒的正常發育。 另外哺乳期的女性也不能喝， 會影響到乳汁的分泌。
2、經期女性和絕經期女性
碳酸飲料裡面含有的磷酸鹽會和鐵發生化學反應， 不容易吸收鐵質， 一旦缺鐵就會引起精神不振、全身乏力甚至會導致痛經。 絕經期來潮的功能就會衰退，
經常喝碳酸飲料， 你的身體會發生這些變化
一、會增加你體內的雄性激素水準。
根據相關資料研究， 經常喝碳酸飲料很容易會導致你體內的雄性激素水準增加。 在這種情況下，
二、會增加你患有三高、糖尿病等疾病。
很多人都認為像是高血壓、高血糖、高血脂這類三高， 以及糖尿病等問題都是中老年人的專屬;然而大量的調查資料顯示， 目前這些疾病都趨於年輕化， 很多2、30歲年紀輕輕的人患上這些疾病的情況也在不斷增加中。
三、會增加你患有肥胖的問題。
現在人們的物質條件和生活水準也是越來越好，但是在這種舒適的環境中，肥胖卻已成為目前很多人都較為擔心的問題;相信你或是你身邊的朋友每天都在喊著要減肥。一方面是因為現在飲食豐富了，人們想吃就能吃什麼，搭配上一些不良的飲食習慣，比就很容易導致肥胖問題出現;另外一方面，現在很多人都是坐在辦公室工作，長期的久坐不動，加上日常缺乏一定的運動鍛煉，就很容易導致你出現肥胖的問題。而肥胖問題又是引發諸多疾病的罪魁禍首，所以無論是保持自己健康的體重，健康的身材以及身體，對於碳酸飲料還是儘量少喝為好！（參考網站：家庭醫生線上）
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三、會增加你患有肥胖的問題。
現在人們的物質條件和生活水準也是越來越好，但是在這種舒適的環境中，肥胖卻已成為目前很多人都較為擔心的問題;相信你或是你身邊的朋友每天都在喊著要減肥。一方面是因為現在飲食豐富了，人們想吃就能吃什麼，搭配上一些不良的飲食習慣，比就很容易導致肥胖問題出現;另外一方面，現在很多人都是坐在辦公室工作，長期的久坐不動，加上日常缺乏一定的運動鍛煉，就很容易導致你出現肥胖的問題。而肥胖問題又是引發諸多疾病的罪魁禍首，所以無論是保持自己健康的體重，健康的身材以及身體，對於碳酸飲料還是儘量少喝為好！（參考網站：家庭醫生線上）
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