上班時會讓你變老的8大習慣

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現代生活白領人群很多， 他們背負著買房， 買車， 還貸等大城市的各種壓力， 雖然拿著不菲的薪水， 有著良好的辦公環境， 卻恰恰忽略了一個最重要的方面， 那就是身體健康。 每天辦公難免更會養成一些不好的生活習慣， 會讓你不斷變老喔!下面就來說說那些不好的習慣吧!

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NO1：托腮翹腳

開會時， 思考時， 很多人最喜歡的動作就是托腮翹腳， 或者一副二郎腿的樣子，

時間久了這很容易導致臉部和腿部肌肉扭曲， 臉部容易形成法令紋， 腿部血液迴圈不暢， 最後造成腿部浮腫， 人整體機能下降， 代謝不佳。 文章導讀

NO2：一邊工作一邊用餐

忙碌的工作族很容易在不經意間養成一邊工作一邊用餐的習慣。 雖然工作效率是加大了，

時間是節省下來了， 但卻忽視了不走動， 長期保持工作狀態會使血液循壞更差， 到了冬天容易手腳冰涼。 皮膚暗沉。 加速衰老。 建議至少一個星期抽兩次空出來午餐時間出外走走， 不僅加強食欲， 還能緩解心情。 文章導讀

NO3：咖啡過量

咖啡是出了名的醒腦食物，

但咖啡喝多了反而會引起大腦興奮， 使整個人的精神亢奮異常。 尤其是在晚上睡眠前一定不要喝， 而且一天中喝咖啡的次數最好不要超過3杯。 文章導讀

NO4：噴霧替代水分

可能很多人有隨時攜帶補水噴霧的習慣， 認為可以保持臉部滋潤，

不充水分。 防止肌膚乾燥。 其實， 這種做法是錯誤的。 噴霧的主要成分是水， 易蒸發。 同時會帶走皮膚表層裡中原有的水分。 讓肌膚乾燥問題更加顯現。 可以改出門前塗抹一些保濕的乳液效果較佳。 文章導讀

NO5：不補妝

出門養成畫個淡妝的習慣，

尤其是豔陽天得注意防曬， 隨身攜帶補妝工具， 如散粉， 遮瑕膏或者放賽乳液等等。 適時補妝會讓你看起來時刻清爽自然， 精神俱佳。 也不容易讓皮膚油脂分泌後吸收空氣中的灰塵而堵塞毛孔， 起到了隔離的作用。 文章導讀

NO6：長時間對著電腦

長時間對著電腦容易引起眼睛乾澀、疲乏、血液迴圈不暢從而形成黑眼圈。 眼鏡周圍易出現幹紋、細紋。要注意補水，晚上7點左右洗完臉做做補水面膜效果最佳。每天中午留20分鐘出來好好休息，注意防疲勞。 文章導讀

NO7：給自己的壓力太大

壓力過大是現在都市白領族最大的問題，每天上下班坐公交，擠地鐵，累得踹不過氣，回到家卻甚至還要繼續面對工作的額外負擔。嚴重者甚至會引起焦慮，失眠，抑鬱等精神症狀。皮膚身體的狀況欠佳，自然會加速蒼老。壓力過大要學會釋放，比如睡前聽聽輕音樂，放空自己，學會減壓。週末多出戶外走走，練練瑜伽，健身舞等。 文章導讀

NO8：聚餐太多

除了公司正常節假日聚餐外，工作之餘免不了各種大小聚餐，可以適當在繁忙以後給自己步步餐犒勞下自己，但如果隔三差五這樣，就會造成營養過分，影響正常身體代謝，加速衰老。

改變上述8種不良的生活方式會讓你工作的狀態越來越輕鬆自如，遠離壓抑，負能量和各種亞健康，宣導健康生活和工作方式，從你我做起!

眼鏡周圍易出現幹紋、細紋。要注意補水，晚上7點左右洗完臉做做補水面膜效果最佳。每天中午留20分鐘出來好好休息，注意防疲勞。 文章導讀

NO7：給自己的壓力太大

壓力過大是現在都市白領族最大的問題，每天上下班坐公交，擠地鐵，累得踹不過氣，回到家卻甚至還要繼續面對工作的額外負擔。嚴重者甚至會引起焦慮，失眠，抑鬱等精神症狀。皮膚身體的狀況欠佳，自然會加速蒼老。壓力過大要學會釋放，比如睡前聽聽輕音樂，放空自己，學會減壓。週末多出戶外走走，練練瑜伽，健身舞等。 文章導讀

NO8：聚餐太多

除了公司正常節假日聚餐外，工作之餘免不了各種大小聚餐，可以適當在繁忙以後給自己步步餐犒勞下自己，但如果隔三差五這樣，就會造成營養過分，影響正常身體代謝，加速衰老。

改變上述8種不良的生活方式會讓你工作的狀態越來越輕鬆自如，遠離壓抑，負能量和各種亞健康，宣導健康生活和工作方式，從你我做起!