頭部簡單按摩的手法有哪些

雖說現在的生活品質， 可能會比以前好得多， 但是生活的壓力或者是工作壓力會越來越大， 就會有越來越多的人群面臨著失眠的問題， 就算失眠不是一種疾病的， 但是長期的失眠下去， 是可能直接影響到自己第二天的生活品質， 下面我們就一起來瞭解一下頭部簡單按摩的手法有哪些。

1、推擦腦額

首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚， 兩手分別向左右兩旁輕輕抹動， 到眉梢處再推回前額中央。 雙手交替， 有節律地推擦， 十餘次即可。 力量不宜過大， 以前額皮膚不變紅為度。

2、梳摩頭頂

接著， 雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，

3、叩頭、揉發根

然後， 兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後， 稍用力抓住發根， 從前至後做梳頭的動作， 揉擦整個頭部10餘次， 也可用梳子代替。

4、乾擦臉

用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦， 如要想起到美容作用， 應從下向上提拉按摩。 動作要緩慢、有節奏地進行， 不可忽快忽慢， 要均勻適度。

從頭皮的構造看， 最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲， 一旦受到損害， 將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。 而表皮層下的真皮層， 則為秀髮提供極為重要的滋養成分， 如果它遭到破壞， 油脂分泌失衡、光澤度不佳， 甚至白髮、脫髮等問題便接踵而至。 其中在兩層保護之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，

通過上文我們已經瞭解到頭部簡單按摩的手法有哪些， 因為畢竟是在家裡面進行按摩的， 所以當然手法肯定沒有外面的按摩店那麼的專業， 這個時候其實就可以用自己的十指來進行梳自己的頭皮的， 這也是可以起到按摩作用。