喝紅茶降壓效果好

高血壓通常會引發致命性後果， 但它在發病初期的症狀並不明顯， 因此被稱為“沉默的殺手”。 據美國《醫學日報》4月4日報導， 發表在《美國臨床營養學期刊》上的一項研究成果顯示：喝紅茶能從根本上降低血壓升高的速度。 科學家確信， 紅茶中含有的一種成分能對血壓的快速變化產生積極影響。 同時， 科學家發現， 紅茶比白茶和綠茶降血壓的效果更強， 這是因為紅茶的氧化程度更高， 發酵時間更長。

為了檢測紅茶對血壓的影響， 澳大利亞的研究團隊選取了111名高血壓前期志願者， 要求他們每天喝3杯紅茶， 在6個月內每天測量3次血壓。 研究結果顯示：每天喝3杯紅茶讓志願者的血壓降低了約10%， 喝紅茶對血壓的有益功效在第一天之後就顯現出來， 而且持續了6個月。

因此， 專家建議高血壓患者每天喝3杯紅茶， 同時保持健康飲食， 避免壓力， 限制對酒精和鹽的攝入量。