春季順氣怎么做 六大法寶最有效

來自各方面的壓力， 往往容易造成人們身心疲憊， 導致吃不下睡不好， 這時候除了做好精神心理適當調整以后， 飲食方面選一些順氣可口的食物尤為重要。

1.綠豆

具有清潔皮膚的作用， 特有的保濕成分及礦物質， 可給皮膚提供充足水分， 有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。 綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

2.山楂

山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 熟吃、生吃、泡水， 各種食用法皆有效。

3.啤酒

有人生氣后愛喝酒， 這更易引起疾病。 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升。 但唯有啤酒不但無此副作用， 還可以順氣開胃， 改變惱怒情緒， 適量喝點會有益處。

4.蓮藕

藕能通氣， 還可以健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.蘿卜

對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿卜療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿卜無效。 最好生吃， 要是胃有病可做蘿卜湯吃。

6.玫瑰

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可單獨泡玫瑰花喝， 或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里， 呼吸進花香也能順氣寧神。