健康食譜

家常絲瓜炒大蝦的做法

材料:絲瓜2根, 大青蝦6到8只, 粉條1小把, 食用油適量

蔥薑適量, 料酒、生抽、糖、鹽適量

做法:

1、絲瓜洗淨;

2、去皮, 切成滾刀塊;

3、蔥薑切片;

4、大蝦洗淨,

剝去蝦皮, 留下大蝦尾部的皮;分開蝦頭和蝦身;

5、蝦身開背, 挑出蝦線;

6、粉條充分泡軟;

7、起炒鍋, 熱鍋涼油, 爆炒蝦皮和蝦頭至出紅油, 撈出蝦皮和蝦頭不要;

8、下蔥薑片, 爆出香味;

9、下蝦肉, 爆炒至微微變色;

10、下絲瓜, 煸炒均勻;

11、加入少許料酒, 煸炒均勻;

12、加入少許生抽, 煸炒均勻;這時肯定要出水了;

13、加入粉條, 繼續煸炒, 至絲瓜熟軟;

14、加入少許糖提鮮, 煸炒均勻;加入適量鹽調味, 關火、出鍋!

貼心提示:

優質的好的紅薯粉條, 不必多, 一小把而已, 充分泡軟, 待炒菜將要出水時加入, 粉條受熱會繼續吸水, 蔬菜和大蝦的湯汁被粉條吸收。