母嬰健康

產婦可以吃核桃嗎

核桃是常見的食物, 這類食物含有蛋白質比較高, 常吃核桃對補腦、健腦有著很好幫助, 核桃的青少年不錯之選, 在提高記憶力上效果非常不錯, 因此核桃是一個健康之品, 吃的時候對身體沒有任何損害, 不過在吃核桃的時候, 每次吃的時候需要適量紀念性, 那產婦可以吃核桃嗎?

女性在生產后在飲食選擇上是不能隨意進行的, 否則對身體會有一些損害, 那對女性生產后對涼性、辛辣的食物, 都是要減少吃, 那產婦可以吃核桃嗎?

產婦可以吃核桃嗎:

可以選擇的。

核桃, 又稱胡桃, 為胡桃科植物。 核桃仁含有豐富的營養素, 每百克含蛋白質15~20克, 脂肪60~70克, 碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質, 以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂, 食后不但不會使膽固醇升高, 還能減少腸道對膽固醇的吸收,

因此, 可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。 此外, 這些油脂還可供給大腦基質的需要。 核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分, 常食有益于腦的營養補充, 有健腦益智作用。

核桃不僅是最好的健腦食物, 又是神經衰弱的治療劑。 患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人, 每天早晚各吃1~2個核桃仁, 即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病癥具有較高的醫療效果, 如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。 近年來的科學研究還證明, 核桃樹枝對腫瘤有改善癥狀的作用, 以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮, 然后吃蛋, 可用于預防子宮頸癌及各種癌癥。

以上就是對產婦可以吃核桃嗎詳細介紹, 女性在生產后是可以吃核桃的, 這樣的食物對女性身體沒有損害, 而且在提高女性身體各方面, 都是有著一些幫助, 不過在吃核桃的時候, 女性們也是可以根據自己喜愛為主, 直接吃或者制作粥的放入, 都是不錯選擇。